#颈椎康复#

运动康复陈老师　8天前　北京

#颈椎曲度变直# 刚好昨天顾老师发了他钢笔一样笔直的颈椎，今天就来讲讲颈椎曲度变直吧 正常来讲，我们人体的颈椎有向前的生理曲度，但现代人久坐低头，很可能让这个曲度变直，甚至反弓——本来向前的曲度，变成向后-图1 【颈椎变直的影响】 ——肌肉紧张 曲度变直，人体的上颈椎会更多 ...全文

运动康复陈老师　10天前　北京

#颈椎曲度变直# 久坐低头，颈椎曲度变直甚至反弓，对于这种情况，颈椎麦肯基是一个很好的动作， 有人不想有双下巴，但这个颈椎康复的黄金动作动作，偏偏就是要挤出双下巴来听上海徐汇店李老师的讲解#颈椎康复# #锐博康复# 上海·锐博运动康复(上海店) 运动康复陈老师的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　9天前　北京

#富贵包# 脖子后面长出富贵包，是颈前探和脂肪堆积共同造成的，今天不讲原理只教动作，来跟着李婶儿做矫正训练 #颈椎康复# #健闻登顶计划# 运动康复陈老师的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　101天前　北京

#颈椎康复# 我发现肩颈疼痛的朋友，少不了这2个问题：久坐+头前伸。等拍完核磁来找我们，报告显示颈椎病和颈椎曲度变直。 那如何在症状较轻的时候，及时改善和解决？来听北京华腾店的刘老师的科普讲解—— #健闻登顶计划# #颈椎曲度变直# 北京·北京锐博运动康复诊所 运动康复陈老师的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　37天前　北京

#颈源性头痛# 大家平常会不会有单侧头痛的问题？这种情况，可能是偏头痛，也有可能和颈椎的问题有关，也就是“颈源性头痛”，经常出现在长期办公、低头看书写字之后 要怎么区分自己头痛的原因，并且针对性地解决呢来听胖刘老师的详细分析 #为什么颈椎病会头疼# #颈椎康复# ...全文

运动康复陈老师　25天前　北京

#富贵包# 一句话总结一下富贵包的原因：颈前探+胖 扎心但是直白 两个动作帮你缓解不适，把脖子收回来 【拉伸颈前肌群】 01. 收住骨盆，打开胸廓。 02. 双手点住左侧锁骨，咬住牙齿，向对侧拉伸。 03. 然后右侧重复同样的动作。 04. 双手点住双侧锁骨，向后侧拉伸。 【肩膀向后画D】 01. 收住骨 ...全文

茹意双子　20小时前　

#颈椎康复# #养生日常# #健康养生知识# 颈椎问题自测向下图👇👇 良好习惯从自身开始🤗🤗

爱上沉静的美　23小时前　黄冈

脊髓型颈椎病治疗康复历程（三十二） 过完年就是患上脊髓型颈椎病颈椎后路手术两年的时间了。这两年所经历的痛苦，磨难只有自己知道，漫漫人生路是何其心酸何其苦。 颈椎后路手术术后的康复效果缓慢而又坚难。 现在虽然相比发病和术前，症状有所恢复，可以行走和基本生活自理，但还是存在很难受的症状 ...全文

医博士的健康课　1天前　重庆

宝子们是不是经常低头玩手机脖子酸痛，今天分享 3 个亲测有效的舒缓动作，每天只需 5 分钟，效果堪比按摩～#办公室养生# #打工人# #颈椎康复# #健康生活#

手机用户1110435531　5天前　南昌

你有这样的颈椎困扰吗？ 早发现[爱心]早调理早康复[玫瑰] #颈椎康复 # #中医# #治愈系# #女性# #萍聚中医# 手机用户1110435531的🎞︎微博视频

vvvvlin_　5天前　

浑身膏药味#颈椎# #颈椎康复# #康复日记#

-苏珊橙　14天前　北京

记录一下#颈椎康复#

复旦中山脊柱董健　15天前　上海

颈椎术后也要关注肌肉的锻炼，怎么康复锻炼呢？中山医院骨科医生带您一起来做操！因个体差异，请务必根据自身情况遵医嘱、量力而行，如有异常及时就诊#医学科普# #颈椎病# #颈椎术后# #颈椎康复# 复旦中山脊柱董健的🎞︎微博视频