#颈椎健康从抬头做起#

郑房有问有答　80天前　芜湖

颈椎按摩不求人。#颈椎病# #颈椎健康从抬头做起# #颈椎最喜欢的5个动作# 郑州 郑房有问有答的🎞︎微博视频

恋与深空　357天前　上海

Hi猎人！刷到这条微博请先不要滑走，阿空想告诉你又到周五了，宜抬头看天看树！ 阿空头顶是工位天花板，据说仰头的时候大脑无法有效处理信息，看天花板一样有放空身心的效果，也许你可以问问黎医生这是真的假的owO？ 来评论区和阿空分享你抬头看到的景色吧！ 关注阿空，今晚评 ...全文

脊柱健康-Dr陈　225天前　清远

1、禁忌长期的伏案工作：如果工作性质无法离开电脑，可以把电脑的显示屏摆高一点，与眼睛平视，这样可以避免长期低头。长期的伏案工作，比如司机、外科手术医生，都是诱发颈椎病的危险因素。 2、戒烟：研究表明吸烟会增加神经的变性、颈部的疼痛，与颈椎病的发生息息相关。因此，建议大家戒烟，尤其是 ...全文

田雪_吃出漂亮　200天前　上海

我的颈椎命运多舛… 21年9月带着小伙伴们去蹦床公园团建。玩大滑梯摔倒了颈椎，第二天直接无法翻身… 颈托带了3个月。医生说我运气好没有摔到半身不遂… 劝告我少去玩这种项目，很危险 也是这次做核磁共振发现了颈椎曲度变直，甚至有点反弓。 23年3月，一不小心踏空了，后仰掉进水塘里，当 ...全文

G港辅导员　332天前　西安

晚安啦家人们💤 这里是提醒你保护颈椎的圆圆子 我知道你害羞 但是不要像小🍊宝把头埋这么低鸭~ #颈椎健康从抬头做起# #圆宝悄悄话#

学姐许多钱　357天前　北京

新添办公伙伴——铝合金电脑支架【有券】 脖子➡️颈椎➡️老腰，再度舒适了一些些…… 无论是之前打工还是现在创业，我每天少说得有8个小时趴在电脑前面，刚毕业还是天鹅颈，现在居然有点猥琐肩😭丑和没气质还是次要的，脖子到腰疼起来是真要命 看了🧑⚕️和很多资料才知道，久坐！且姿势错误 ...全文

LOCTEK乐歌　359天前　宁波

“决定程序员职业生涯长短的是颈椎” 以为只是个段子，但是当我 腰椎疼、肩颈疼的时候 坐不住、站不了的时候 才体会到久坐的痛 #乐歌智能升降桌# 站着也能办公刷剧 坐的时间少了，肩颈腰背都能轻松不少 #颈椎腰椎# #4成深圳打工人深受颈椎腰椎痛困扰# #久坐可能导致死臀综合征# ...全文

正美体态　528天前　北京

如果你也存在斜颈 那一定要赶快行动起来~ “斜颈”对身体的影响有哪些～ 肌性斜颈可引起颈部活动受限，头面部不对称，单侧肩颈部变短增宽，尤其青少年随着成长发育加重后，有可能从功能性改变成结构性（锥体变形或融合），颈部其他软组织继发出现挛缩，导致颈椎侧弯，高低肩，下颌、 ...全文

武工院青年　570天前　武汉

当我们长期处于固定姿势时，肌肉一直处在紧绷状态，会影响局部的血液循环，让肌肉容易疲劳。此外，颈椎本身要支撑整个头部的重量，角度越大时，符合越大，使退化的现象提早出现，长久下来，会有颈神经压迫的症状出现。小武在这里提醒大家，在学习的同时也不要忘记及时预防哦！#颈椎# #动动颈椎大挑战# ...全文

宅小畔　624天前　佛山

颈椎+胸椎曲度变直康复—打卡第2天 运动康复#颈椎病# #运动康复# #颈椎健康从抬头做起# #胸椎活动度# 宅小畔的🎞︎微博视频

曹展体态矫正　831天前　徐州

每天办公久坐 脖子一动咔咔响 休息时间又喜欢低头玩手机 你是不是也颈椎不舒服 肩颈酸痛 脖子又硬又僵 特别容易落枕 严重的还会出现头前伸 富贵包 颈椎变直 压迫神经 头晕手麻 不仅体态不美观 对健康也有很大影响 今天给大家分享三个颈椎最喜欢的动作 跟我练完立刻轻松#颈椎生理曲度变直# ...全文

怪博士李雷　925天前　保定

#不做低头族,乐享好时光# 低头族，你伤了颈椎还带来抑郁「中国科普博览」 故去的乔布斯在开启人类智能新纪元的同时，可能未曾料想他也增加了心理科和骨科医生们的收入。随着手机的普及与“高能”，人们的颈椎也日益受到威胁。 泰戈尔有句诗说得好，世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你面 ...全文

周易风水殷浩然　900天前　西安

正确的站姿除了要“含胸拔背”外，还要“微收下颌”，为什么呢？因为人体的颈椎也是弯的，这个向前凸的生理弯曲一方面是为了支撑头的重量，一方面还是为了减震。人在正常状态下颈椎是自然弯曲的，可是当我们低头工作、看书、玩手机等时，颈椎前凸的生理弯曲就会变小甚至消失，时间久了就容易导致颈椎变 ...全文

曹鹏脊时间　970天前　

最近因疫情封控在家，大家都用什么姿势刷着手机呢？是不是刷着刷着脖子开始略显僵硬呢？要知道，#长期低头玩手机相当于脖子负重50斤# 。 今天就让我们来说说如何做到刷一天手机且脖子不难受，以及能有效缓解脖子酸痛的小妙招。 #知识科普# #颈椎健康从抬头做起# #健康小知识# #玩手机的正确打开方式# ...全文

河北省疾病预防控制中心　7天前　石家庄

拒做“低头族”，莫让小小颈椎承受大大压力#颈椎健康从抬头做起# 拒做“低头族”，莫让小小颈椎承受大大压力

百年御荃堂　12天前　长沙

随手拍#医学科普# #健康# #健康养生# #医学科普# #颈椎健康从抬头做起# #百年御荃堂#

几个人睡觉啊　23天前　济南

#戒网瘾# #颈椎病# #颈椎健康从抬头做起#

安安明珠　35天前　合肥

颈椎不好的请往这边看乌龟🐢。每日扭转脖子，到龟龟这个角度，两边轮流做各50遍，一切都会好起来宠物#宠物卖萌中心# #宠物日常# #乌龟# #健康科普# #颈椎病# #颈椎健康从抬头做起#

路艾珂斯only　49天前　上海

真的能感觉到年纪大了，屁股坐不了半天了，每节课都是身体上的折磨#人真的需要圆滑吗# #你的屁股可能已经死掉了# #屁股保卫联盟# #颈椎健康从抬头做起#

时宗庭　71天前　北京

#颈椎# #颈椎病# 颈椎#颈椎健康从抬头做起# 时宗庭的🎞︎微博视频

请叫我不花钱　78天前　重庆

颈椎健康养生#颈椎健康从抬头做起# 烟台·禧康养生 请叫我不花钱的🎞︎微博视频

三院吴金柱　134天前　

跟吴医生一起做起来#颈椎操# #颈椎病# #颈椎健康从抬头做起# 三院吴金柱的🎞︎微博视频

昆明国家高新区发布　213天前　昆明

#颈椎健康从抬头做起# 现代人经常连续久坐超过4小时，专家提示，久坐不动可能会导致下肢深静脉血栓的形成。要多多运动~ 6个动作拯救肩颈！坐着就能练！每天5分钟，久坐打工人，动起来呀❤️技能君的🎞︎微博视频