#零基础学游泳 #

秒懂创意　235天前　石家庄

最标准蛙泳蹬腿 蛙泳蹬腿口诀： 边收边分慢收腿，两脚外翻对准水。 弧形向后蹬夹水，并拢伸直漂一会～ #零基础学游泳 # 新手学游泳 #蛙泳教程 # 秒懂创意的🎞︎微博视频

秒懂创意　227天前　石家庄

最标准蛙泳蹬腿 蛙泳蹬腿口诀： 边收边分慢收腿，两脚外翻对准水。 弧形向后蹬夹水，并拢伸直漂一会～ #零基础学游泳 # 新手学游泳 #蛙泳教程 # 秒懂创意的🎞︎微博视频

辣身材　714天前　莆田

零基础学游泳！ 一共四个动作，一抬腿二屈膝三踢腿四提臀 #零基础学游泳# #运动打卡# #美好身材bo# #给视频加buff# #亿点曝光计划# 辣身材的🎞︎微博视频

糖莲子44　890天前　无锡

抬头划手张嘴吸气腿不动，伸手低头稍憋气腿也不动，手伸直了再蹬腿，并拢伸直漂一会！初学者为了避免同手同脚，先手脚分开来做！#零基础学游泳# 蛙泳游泳 糖莲子44的🎞︎微博视频

糖莲子44　749天前　无锡

学游泳100%必备，蛙泳配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会。#零基础学游泳# 蛙泳游泳 糖莲子44的🎞︎微博视频

糖莲子44　845天前　无锡

80%的人不知道的㊙️ ，它是练习蛙泳腿最好的方法之一，可以有效改善蛙泳腿的外翻、勾脚、收小腿。#零基础学游泳# 蛙泳#反蛙泳腿游泳 无锡·无锡体育公园体育馆 糖莲子44的🎞︎微博视频

糖莲子44　873天前　无锡

抬头蛙泳，户外游泳实用技能！只分享给不会的朋友，具体练习要点如下： 1、划手的同时收腿 2、向前伸手的同时做蹬夹 3、手伸直了接着做下一轮动作 你学废了吗？ #零基础学游泳# 干货分享游泳 糖莲子44的🎞︎微博视频

糖莲子44　932天前　无锡

这是最简单也是最重要的基本功，能解决99%怕水的问题！#零基础学游泳# 熟悉水性#漂浮与站立 无锡·惠山森林公园 糖莲子44的🎞︎微博视频

马儿不会游泳　21天前　

教练一对一成人蛙泳教学#游泳# #零基础学游泳# 马儿不会游泳的🎞︎微博视频

我南极的天空　86天前　中卫

蛙泳动作图解分享‖游泳入门基础动作技术细节 #学游泳# #游泳# #蛙泳# #游泳知识# #零基础学游泳# #城阳游泳馆推荐# #游泳培训# #游泳技巧分享#

小腰精最美　88天前　中卫

蛙泳换气再也不下沉❗亲测有效 🏔️今天早上去泳池之后，我集百家之所长（包括我截图的这个姐妹），终于在第7节课学会了蛙泳！ 从此之后也是一只会游蛙泳的羊🐏了[派对R] 🏔️关于蛙泳换气下沉的问题——浅浅分享下本羊🐏的实战经验： ❶脑子里要想着：先抬头，再划手❗ 在此之前，我一直都是 ...全文

爱游泳的嘉嘉　154天前　天津

仰泳的主要难点 主要集中以下几个难点#游泳打卡# #游泳# #减肥# #零基础学游泳# 天津·蓝鲸游泳培训俱乐部(海光寺店)

小龙不爱运动　242天前　武汉

终于知道为什么她说学游泳不难了，因为它太刻苦了亲子游泳#零基础学游泳# #游泳# #汉合健身 趣享清凉一夏# 武汉·汉合游泳健身会所 小龙不爱运动的🎞︎微博视频

爱游泳的嘉嘉　326天前　

长期游泳的女生后来都怎么样了 1．水肿消退了，脸变小 2．腿瘦了，腿型变好看．还提臀线3．腰酸背痛肩颈痛，全缓解了 4.精神越来越爽利 5．生活越来越规律，越来越自律6．免疫力提高，怕冷体质好转 7．工作生活的压力得到释放，精神变好 8．轻微的腰椎盘突出治好了 9．心态越来越 Positive 生活越来越 ...全文

爱游泳的嘉嘉　326天前　

游泳的弊端？? 肩膀游宽游直了，胳膊游细了，线条越来越流畅，比起力量训练更喜欢无痛游泳，游泳除了让你越来越美，没有任何弊端，不接受任何反驳。#零基础学游泳# #游泳培训# #游泳# 天津·艾克仕健身(海光寺店)

爱游泳的嘉嘉　327天前　

一个家长说：我们家孩子怕水，他肯定不学，我们得尊重他的意见！ 另一个家长说：我们家孩子特别怕水，我必须得给他报个班，让他克服困难学会游泳，多一项求生技能！ 这就是差距！#零基础学游泳# #游泳培训# #游泳# 天津·艾克仕健身(海光寺店)