#阿斯汤伽 #

霍岛主　110天前　北京

（关于那些我没有能成功起来的早上） Ashtanga要求练习者建立严格的自律习惯，每日清晨起床，一周六天，除去新月日满月日月经日休息，其余时间从不间断。连续的练习让疼痛减少，我的老师说，天天练就没那么疼，练练停停每次都疼。 “练习的三年，我每一天都坚持去了”，如果能这样说，听起来很酷吧。 ...全文

凌云MikeLing　378天前　

开始练习瑜伽， 最好的时间是十年前， 其次是现在。 #瑜伽# #阿斯汤伽# #倒立# #健身# #健康# 凌云MikeLing的🎞︎微博视频

农民工夫人　13天前　杭州

Mysore day08 练习不专注的时候就会忘记拜日做了几遍 ▫️今日练习p4-p6（1-72） ▫️今日学p7（73）前后穿越动作分解 战士二式5个呼吸后双手向下 向后跳 四驻 上犬 下犬 （抬脚跟 身体向后 吸气 向前重心来到双手 提膝盖 双脚交叉穿过双手内侧（双手压实）再向前伸直双腿 坐下 🔺从后往前：右脚先 ...全文

-少少丹　119天前　三门峡

今日满月🌕 阿汤休息日 早课6:00-9:00 共同滋养好的能量场 零基础小白也完全可以上的阿汤早课 #三门峡初心瑜伽# #阿斯汤伽#

Suki柚　26天前　武汉

随着她的出生、成长～ 我“熬汤”的劲头和风格也有了变化～ 以前我总是浑身用户不完的力、总是把每个体式凹到极限没有缝隙、今天没时间“煲的汤”晚上不睡也要熬完～ 慢慢地在育儿路上、我在增长白发和耐心的过程中，从她的眼睛里看到了自己的紧绷…… 我的练习开始越来越放松…… 在另一个方向走得也 ...全文

摩西摩西摩西摩西__　117天前　

很多次的枯燥和不耐烦之后 感受到了阿汤的一些传统自然之美 身体和呼吸的迷人弹性 #阿斯汤伽#

ASHTANGA-CHENGDU　151天前　成都

用Mysore开启美好的一天🔛 是阿汤人一种生活的秩序😊 #阿斯汤伽# #ACD早课Mysore# #acd早课# ASHTANGA-CHENGDU的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　348天前　西安

阿斯汤加阿斯汤加瑜伽西安李老师一序列跨年口令课分享记#阿斯汤伽# 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店)

粥函数o_O　462天前　杭州

🧘🏻♀️日记：摔个稀巴烂的上轮之路 #阿斯汤伽# 粥函数o_O的🎞︎微博视频

雅丫爱练汤　735天前　

上周四拿到这个体式 一开始并不觉得自己可以独立完成 老师帮助我两次都没有抬起头来 自己试了第三次居然找到了平衡点 今天第一次Mysore中练习也战战兢兢的完成了！ 身体的奇妙，每天都在切实感受着！ 体式本身没有好坏之分，是用他的人让它有了好坏的分别 瑜伽#阿斯汤伽# #运动就是坚持# ...全文

瑜伽苏哲　919天前　郑州

不要着急， 做好眼下事自然有收获。 ——瑜你有关 #瑜你有关 # #内观流瑜伽 # InsideFlow瑜伽行动打卡厦门瑜伽节瑜伽#内观流# #瑜伽# #瑜伽心语# #正能量# #火箭流瑜伽# #健身# #减肥# #阿斯汤伽# #瑜伽培训# #内观流瑜伽# #insideflow# 瑜伽行动打卡 ...全文

邹杰Yoga　840天前　广州

阿斯汤伽广州三周年-初心不变❤️ Ashtanga Guangzhou教室怀着让世界更美好的愿景，背负传承阿斯汤伽瑜伽八支的使命，致力于把身体健康与心灵成长带给练习者。教室不仅仅传递一种运动，更是传递积极的生活方式和价值观，传递爱与关怀。#阿斯汤伽# #ashtanga# #mysore# #瑜伽# 广州·阿斯汤伽广州 Ashtanga Guangzhou ...全文

听歌旅行的猫　887天前　成都

汤达人们 早上5:30视频连线的练 #运动就是坚持# #运动打卡# #瑜伽# #阿斯汤伽# 听歌旅行的猫的🎞︎微博视频

Ashtanga-Sa　1042天前　

阿斯汤加#ashtanga# #阿斯汤伽# #瑜伽# 让练习变得稳固不移需具备三个条件 第一个条件 “要练习很长的一段时间” 人们都希望刚做的一件事马上见到成果 若没做到便开始怀疑 更换或放弃 所以帕坦伽利说: “要练习很长的一段时间” 但并未说要多长. 第二个条件 “中途不能间断” 常听有 ...全文

阿斯汤加瑜伽李育斌　20小时前　西安

用练习去诉说谦卑、感恩、祝福和爱的美好，阿斯汤加瑜伽终南山禅修之Mysore习练记。#阿斯汤伽# 阿斯汤加 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　20小时前　西安

阿斯汤加 历时2小时多的阿斯汤加瑜伽练习用45秒延时摄影呈现。#阿斯汤伽# 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　20小时前　西安

11月22日阿斯汤加瑜伽第二期终南山禅修之旅汤粉签到记#阿斯汤伽# 阿斯汤加 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

农民工夫人　23小时前　杭州

Mysore day16 太阳伴随着练习渐渐探出脑袋 暖暖的阳光洒在身上 白墙上投射着练习体式的影子 🧘♀️今日练： 拜日A 、拜日B、站立体式、坐立（练到半英雄前屈） 🧘♀️今日学：呼吸 任意舒适的坐姿坐在垫子上 左手放在肋骨一侧 右手背贴后背 感受吸气充满双肋 后背 到身体向上的感觉 呼气 ...全文

阿斯汤加瑜伽李育斌　2天前　西安

阿斯汤加 从黎明到天亮阿斯汤加瑜伽李育斌老师早课练习分享记#阿斯汤伽# #瑜伽# 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　3天前　西安

阿斯汤加 瑜伽是通过自律和内修让自己到达一种高度道德，深刻且充实的人生，领悟如何正确生活，不简单只是让身体健康，灵活，内心愉悦。阿斯汤加瑜伽终南山禅修领课记。#阿斯汤伽# #瑜伽# 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　3天前　西安

阿斯汤加 李育斌阿斯汤加瑜伽终南山7日禅修之旅原声版分享记。#阿斯汤伽# 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　3天前　西安

阿斯汤加李育斌老师阿斯汤加瑜伽终南山7日禅修之大合影分享记。#阿斯汤伽# 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　3天前　西安

阿斯汤加 阿斯汤加瑜伽上下轮式的练习与专注#阿斯汤伽# 西安·阿斯汤加瑜伽西安(大雁塔店) 阿斯汤加瑜伽李育斌的🎞︎微博视频

阿斯汤加瑜伽李育斌　3天前　西安

阿斯汤加 传统阿汤口令课一周只有一次，在老师梵文计数的引领下，大家共同完成的练习，在领课中关注呼吸串联流动性比体式本身是否做到更为重要，节奏的引领会让平时过多的准备，一些小动作，繁杂的念头都为减少，只是关注练习本身，阿斯汤加瑜伽古城西安Mysore早课练习记。#阿斯汤伽# ...全文