#闪耀星动力#

Miss小宝-　974天前　

【沙漏腰养成】 最有效的五个瘦腰动作 20分钟沙漏腰 小白入门跟练 无跑跳 不伤腰 看过即学会 #动能嗨翻计划# #暖春运动记# #闪耀星动力# Miss小宝-的🎞︎微博视频

Rosie的瑜伽乐园　976天前　

瘦腰不用仰卧起 📐15min【内源缩腰术】 ✓正骨盆+✓调腹压→💯呼气就瘦腰！ #动能嗨翻计划# #闪耀星动力# #暖春运动记# Rosie的瑜伽乐园的🎞︎微博视频

偶不偶买噶　981天前　

寝室办公室就能练【久坐腰痛缓解训练】 #动能嗨翻计划# #闪耀星动力# vlog132 上期视频介绍了腰痛的产生原因和腰痛人群训练注意事项，建议配合观看：🔗 本期内容： 00:24 原理讲解 01:04 收腹教学 02:25 跟练部分 （本视频并非腰椎间盘突出的治疗方案；所有训练须在不产生腰部痛感的 ...全文

Fit4life　984天前　

【春季减脂吃和练｜佛系减脂期vlog】 春天来了，你们是不是也觉得过节囤的肉肉可以清减一下？但是又不想给自己过多减肥压力？不如跟着姥爷一起佛系减脂。咱们不定目标不做计划，只是通过调整生活方式让状态变好，相信我，好状态直接等于好身材！ #fit4life日常# VLOG #动能嗨翻计划# ...全文

罗耍耍Gotta　971天前　

和比基尼冠军一起练臀！【私教训练记录06】 ：轻易不敢和这个狠女人一起练大家且看且珍惜，说不定就是最后一期…… 罗耍耍的健身小分队 #动能嗨翻计划# #闪耀星动力# SuperTrainer罗耍耍的🎞︎微博视频

lanmeng79　899天前　

#运动种草季# 有对比才更有动力健身 俗话说的好，环境很重要，身边的人都喜欢健身，也会带动你去努力健身~ 兴趣会变好，喜欢穿亮色色运动服、喜欢健康积极向上的事物，喜欢挑战不一样的运动项目，喜欢坚持去健身..... 总之正能量时刻在传递，一起努力加油~#闪耀星动力# @运动星探

余温75938　925天前　石家庄

🌊喜欢大海，喜欢潜入那片深蓝，去遇见那梦幻海底世界。 💗这是在马来西亚诗巴丹浮潜是拍摄的。 一条搞笑的鱼嘟着嘴，从我眼前飘过。🐠 落日的海滩真的太美了🌇 海岸线的景色尽收眼底 今天也会是个温柔海岛少女🏝  给喜欢摄影的朋友一些小tips：最好在天气晴朗的早上或傍晚前往。 天 ...全文

德森derson　929天前　

最近刷爆时间线的「普拉提瘦大腿外次 100 次」，有不少同学反馈瘦腿很明显，但是也有不少人觉得练完腰疼、骨头响、代偿感特别强。 本期内容我把每个动作都重新优化一遍，做到保姆级精讲，0 门槛学习，帮助大家更安全的去完成这个锻炼。 最后，如果你身边有正在练这个视频的朋友，可以把这个转给 Ta ...全文

秋颖Cho　931天前　

运动是和自己较量，自律与意志的磨练，坚强会打败脆弱，积极会打败消极，勇敢会打败懦弱 #动能嗨翻计划# #闪耀星动力# #运动打卡# YING秋颖的🎞︎微博视频

黄小畔Mico　931天前　

能改变你的 就是镜子里的你自己 从减掉24斤到举铁塑形全过程 #星动不打烊# #动能嗨翻计划# #闪耀星动力# #我的绿色生活# #生活方式# #减肥大作战# 广州 黄小畔Mico的🎞︎微博视频

设计施Runningrookie　953天前　

4月的第一天早安，每一天都是美好的一天。 #动能嗨翻计划# #闪耀星动力# #陪你跑mcn# @陪你跑

伽人_Freya_　954天前　

在这个世间没有两片相同的树叶，你再是对自己不满意，请记住你也永远是独一无二的存在。 #生活# #致自己# #闪耀星动力#

Candy黄炎卓　956天前　

双版本的Bambam，你觉得哪个更燃脂？夏天就在眼前了，要更勇敢的丢掉肥肉哦！ 崇礼168今天开启报名了，记得前两年跑一百公里漫天遍野的盛夏鲜花，有晴有雨的山间天气，很像这首歌词 人生就是这样 重新振作 好好去享受吧！ #陪你跑mcn# #动能嗨翻计划# #闪耀星动力# 杭州·城西 ...全文