#长期缺觉容易诱发这5种疾病#

平安绵阳　354天前　绵阳

早安#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 【拯救失眠者！一个逆天的60秒极速入睡法】美国医生安德鲁•韦尔亲自示范“4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。转给睡眠不好的朋友，快来试一试吧！#熬夜可能导致白头发提前出现# 环球纪录频道的🎞︎微博视频

MarkGet　354天前　包头

#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 【马修·沃克/睡眠的科学】 马修·沃克加州大学伯克利分校神经科学和心理学教授，睡眠和神经成像实验室主任，畅销书《Why We Sleep》作者。 ❶睡眠是什么 ❷睡眠是如何工作的 ❸通宵治疗 ❹饮食与睡眠 ❺如何睡的更好 跟随睡眠大师深入了解睡眠，帮助你享受睡眠、以更科 ...全文

黄蓓依happy　354天前　宁波

#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 一天缺觉，自己知道； 三天缺觉，朋友知道； 长期缺觉，人人都知道。 长期睡眠不足产生的影响极具破坏力， 别说未来潜在的疾病诱因， 我们思想和心理的健康高度依赖于睡眠。

生命时报　354天前　北京

【#总睡不够的人身体会怎样# 】#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 偶尔一两天缺觉，很多人会感觉大脑迟钝、注意力不易集中。而长期睡眠不足，后果可能就更严重⬇️

刘星接饼　354天前　福州

#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 晚上睡不着，白天睡不醒，今天晚上一定早睡 頂流日記的🎞︎微博视频

大叔推文榜　354天前　深圳

美国海军2分钟入睡法，睡眠困难户有救了！ 逐步放松肌肉，进入冥想状态，就能快速进入深度的睡眠。当然了，对于失眠星人来说这是个循序渐进的过程，多在睡前耐心尝试会更有效哦！大家还有什么专治失眠的好办法吗～#长期缺觉容易诱发这5种疾病# #不是睡得晚才算熬夜# #亿点曝光计划# 大叔推文榜的🎞︎微博视频

卿笑之　354天前　东莞

#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 长期缺觉不仅会变傻，还会变丑变胖，变的油腻，诱发多种疾病…… 娱卿笑之的🎞︎微博视频

返朴　354天前　北京

#微博公开课# #不是睡得晚才算熬夜# 【人类为何需要睡眠？你的DNA时时刻刻都在断裂，熬夜危害超出想象】睡多长时间才够健康？熬夜又对人的DNA健康有何影响？听田埂老师精彩解读！出品：科普中国-星空计划（创作培育） #长期缺觉容易诱发这5种疾病# 返朴的🎞︎微博视频

资阳消防　354天前　资阳

早安 睡眠对人体的健康真的很重要 长时间缺觉会导致免疫力下降 脱发、诱发疾病、引起悲观心态等 我们应该按时休息 不熬夜 做到早睡早起 早安～ #长期缺觉容易诱发这5种疾病# 资阳 资阳消防的🎞︎微博视频

紫光阁　354天前　

不是睡得晚才算熬夜！那个长期缺觉的人怎样了？ #长期缺觉容易诱发这5种疾病#

小鱼渡劫　354天前　

一个人走了那么那么久的路 若有人问我累不累我真的会哭 这一路的坚难说不出 幸福抓不住 再苦也只有自己清楚 plog#长期缺觉容易诱发这5种疾病# #plog日记# 小鱼渡劫的🎞︎微博视频

盱眙融媒　354天前　淮安

#早安盱眙# #早安超话# @暖暖小盐 千万不要看见别人发光，就觉得自己黯淡，他强任他强，清风拂山岗。生活中，人和人的节奏不一样，不必焦虑，大胆的往前走，你的光芒终将照亮。 早安！ #长期缺觉容易诱发这5种疾病# 淮安·盱眙 盱眙融媒的🎞︎微博视频

TRTJK西北区域　134天前　西安

【#总睡不够的人身体会怎样# 】#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 偶尔一两天缺觉，很多人会感觉大脑迟钝、注意力不易集中。而长期睡眠不足，后果可能就更严重⬇️ #经常缺觉的人记忆力损失不可逆# （生命时报）

摩羯锦鲤姐姐　153天前　桂林

#为啥每晚睡够7小时还是疲惫不堪# #长期缺觉容易诱发这5种疾病# 总结一下： 1、认知功能下降 2、心血管疾病风险增加 3、内分泌功能紊乱 4、患癌几率会升高 5、容易出现心理障碍 身体好才能拼工作，早睡早起不熬夜才是基本！ #好运锦鲤# ✨✨✨

四目难相对　260天前　泸州

影响睡眠的两个关键因素是“要规律”和“要睡够” 这两点做到了，就是一种长寿优势 #长期缺觉容易诱发这5种疾病# #不是睡得晚才算熬夜#

等你也甘愿幻　279天前　淄博

#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 每天8小时 #不是睡得晚才算熬夜#

sadjdjdjforever　285天前　鹰潭

#微博公开课# #不是睡得晚才算熬夜# 【人类为何需要睡眠？你的DNA时时刻刻都在断裂，熬夜危害超出想象】睡多长时间才够健康？熬夜又对人的DNA健康有何影响？听田埂老师精彩解读！出品：科普中国-星空计划（创作培育） #长期缺觉容易诱发这5种疾病# 返朴的🎞︎微博视频

Arleneo一只奈奈酱o　286天前　自贡

#长期睡前玩手机会付出啥代价# #长期缺觉容易诱发这5种疾病# #健闻登顶计划# 晚上睡前你玩不玩手机 不玩手机的留个言，我看看有几个？ 90%的人睡前都看手机，手机几乎成了我们的必需品，长在手上的“额外器官” 研究表明，睡前长时间玩手机直接影响睡眠质量，相比2022年，中国居民入睡时间推迟了1小 ...全文

青禾舞集舞蹈进修中心Ma　287天前　南通

美国海军2分钟入睡法，睡眠困难户有救了！ 逐步放松肌肉，进入冥想状态，就能快速进入深度的睡眠 当然了，对于失眠星人来说这是个循序渐进的过程，多在睡前耐心尝试会更有效哦！大家还有什么专治失眠的好办法吗～#长期缺觉容易诱发这5种疾病# #不是睡得晚才算熬夜# #亿点曝光计划# 大叔推文榜的🎞︎微博视频

你该长大了荷　299天前　泉州

【#熬夜后缺的觉补得回来吗# ？】#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 不管是喜欢早睡早起，还是习惯于做夜猫子，只要能保证自己睡眠规律，并且保证睡眠时间在7-9小时，都不算熬夜 然而，这种认识并不符合科学原理，而且会淡化熬夜的危害，导致更多的人熬夜并造成更大的伤害 补觉固然可以补充睡眠的缺失，但

狗崽崽的果儿Ayc　301天前　淄博

#长期缺觉容易诱发这5种疾病# 【一场由缺觉引发的炎症风暴，5种慢病趁虚而入】#你每晚能睡几个小时# 每天少睡几个小时会怎样？哈欠连天、提不起精神、眩晕……除了这些“表面”的危害，更可怕的是“看不见”的 近日，刊登在美国科学期刊《Cell》上的一项研究显示，睡眠不足会引发全身炎症风暴 全文"

吖我走过的路是你的套路　303天前　南通

【TED演讲：没睡好的人，脑子里都是垃圾】#芝士热亿点# 人体中的每一个器官都需要休息，大脑是人体中工作最辛勤的器官，而研究表明，只有在睡觉时大脑才会将废物沿着脑脊间的血管清出，所以熬夜是真的会让人变傻 #不是睡得晚才算熬夜# #长期缺觉容易诱发这5种疾病# 教师资格证学科知识的🎞︎微博视频