#长期睡眠不足七小时的危害#

悸森　134天前　泰州

#长期睡眠不足七小时的危害# 睡眠是人体的根，充足的睡眠是最好的养生。长期熬夜和睡眠不足会导致一些不可逆的生理性损伤，希望大家都能慢慢调节自己的生活习惯！

李师兄测人生　134天前　南阳

#长期睡眠不足七小时的危害# 女孩子睡眠质量差，来试试这个方法： 刮地筋。 把脚趾头的大脚指往后掰，然后大拇指下方会出现一根凸起的筋。 用刮痧板也好，用另一只手的大拇指食指也好，从上往下刮，刮个几十下，换另外一只脚。 刮完之后，肚子打咕噜，放屁，这都是正常现象。 期待你们的反馈。

许文臣　134天前　锦州

#长期睡眠不足七小时的危害# 刚睡醒就看到这条热搜，发一下之前存的图，各位要保持充足的睡眠啊

秀数码　134天前　西安

#长期睡眠不足七小时的危害# 以前熬夜太多，经常两三点睡，七点起床，整天一副没睡醒的样子。 我现在每天坚持十点左右就睡觉了，早晨7点左右睡醒，每天精神很充沛，目前已经坚持多半年了，感觉确实不一样，建议大家每天早睡。

36氪　134天前　北京

【#长期睡眠不足七小时的危害# ，你每天睡多久？】 美国哈佛大学医学院的研究人员曾在《美国心脏病学会》杂志上发表的大型人群研究，总结了五大良好的睡眠习惯，其中之一便是“每晚睡眠时长在7~8小时”。 此外，《JAMA网络开放子刊》（JAMA Network Open）上刊登了一项涵盖超32万名成年参与者的大型队 ...全文

薛亦樊　134天前　阜新

#长期睡眠不足七小时的危害# 我一般都是六小时左右。

北京的晖子　134天前　北京

#长期睡眠不足七小时的危害# 为什么每天我没睡醒就得去上班，因为睡醒再去就迟到了

浙江天气　133天前　杭州

晚安 今晚大家都要早点睡，养足精力迎接明天新一周开启。#长期睡眠不足七小时的危害# 晚安啦，明天见哦~~

贝森路2号　133天前　成都

早安 【#早安成都# 】今天白天多云间晴，有分散阵雨或雷雨，气温23～40℃；今天晚上到明天白天多云间晴，有分散阵雨，气温25～40℃。小伙伴们注意防暑！#长期睡眠不足七小时的危害# 【今日限行尾号1、6；限行时间7:30-20:00】 @成都发布

迷蜂科技　134天前　东莞

#长期睡眠不足七小时的危害# 最近暑假随便一睡都是7-8小时，经常9个小时，所以身体很健康 但是开学后就不行了。。。。好好学习牺牲了身体

福州共青团　64天前　福州

熬夜的人可能常听到像"又熬夜，老缺觉身体受不了”这样的劝告，但仔细一想，熬夜不等于缺觉。如果晚睡晚起，保证睡眠时间是不是就对健康没有伤害？是不是比早睡但睡得少更健康？戳图了解⬇️ #睡得晚和睡得少哪个伤害大# #长期睡眠不足七小时的危害# （生命时报）

开屏动新闻　100天前　昆明

#晚安云南# #来一起聊# 【#你一般每天睡多长时间# ？】话题#长期睡眠不足七小时的危害# 登上热搜，引发网友热议。做个小调查：你平时睡眠好吗？一起唠一唠，你一般每天睡多长时间？ 🔗

陈针医　103天前　郴州

每次剪头发都好困，洗头发都会睡着 反过来想， 失眠的患者多按按头皮刺激头部穴位。也是对睡眠很有帮助的。 这就是为什么很多失眠患者愿意去洗头的原因。 有些长期睡不着的，每天就是去那里洗头睡两个小时的觉。 #长期睡眠不足七小时的危害# #睡眠不足的危害太多# 郴州·永兴

启程miffy　121天前　杭州

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洋县法院　125天前　

#长期睡眠不足七小时的危害# 睡觉可以补充人体能量，提高自身抵抗力，睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极为重要。然而，蓝朋友提醒您：睡觉时手机请勿在床头充电 广州消防的🎞︎微博视频

爱喝可乐de人　133天前　衡阳

#长期睡眠不足七小时的危害# 放假在家睡了十二个小时晚十早十

喔吃you嘞亩　133天前　武汉

#长期睡眠不足七小时的危害# 真的羡慕那些睡觉少还精神抖擞的人。