全球不知道 170天前 江门
#钠#
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无法放下筷子的小雨呀 246天前 株洲
这几个小妙招,帮你开启低钠生活! 有时候做饭盐不小心就放多了,吃饭时就发现菜有点咸,那么如何开启低钠饮食呢? 多吃含钾的食物,当我们从饮食中摄入足够的钾将会有利于促进我们身体钠的排出。当我们吃了比较咸的食物以后,可以吃点富含钾的食物,如香蕉、哈密瓜、西瓜,还有菠菜这 ...全文
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釜
釜山医疗观光旅游 454天前
正确的饮食习惯 - 减少钠摄取 🧂 我应该吃多少钠? ❓ 人体血液应保持0.9%的盐浓度。 我们体内的盐分不足的话,会发生头痛或恶心、呕吐、食欲减退、 肌肉痉挛、无力症状,严重时还会产生幻视或幻听,甚至会出现呼吸障碍。 😥 📌那么,应该怎么减少钠呢? ① 尽量少喝汤或炖汤,以菜为主食。 ② ...全文
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