爱故事的小uc 7天前 新乡
坚持跟练铁板桥一个月战斗力太强了,铁板桥功法的真实效果是怎么样的?#金刚铁板桥# #铁板桥的正确姿势视频# #铁板桥的功效与作用# #铁板桥怎么练# #真实效果# 爱故事的小uc的🎞︎微博视频
爱故事的小uc 7天前 新乡
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奖励多了如何快速恢复 107天前 新乡
铁板桥一个月战斗力太强了,强大锻炼就靠这一招!#金刚铁板桥# #铁板桥的作用与功效# #铁板桥跟练# 奖励多了如何快速恢复的🎞︎微博视频
小林luky 3189天前
#金刚铁板桥# 方法:准备两个一样高的椅子,仰卧,将肩膀以上的部位和脚踝以下的部位放在椅子上,身体悬空挺直,一直坚持下去就可,注意屁股不可下垂,身体一定要挺直,如桥一样。双手 ...(发自@微博桌面 )