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YouTube精选字幕　420天前　秦皇岛

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央视新闻　694天前　北京

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三明消防　694天前　三明

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内江中区公安　694天前　内江

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江苏共青团　694天前　南京

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广州铁路　694天前　广州

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青春山东　694天前　济南

每组做3—5次，每次5—10组，一套适合各种人群的拉筋术，戳图学习↓↓ #适合上班久坐的拉伸动作# #团青微课堂# （生命时报）

江苏气象　694天前　南京

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莆田网事　693天前　莆田

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今日合水　659天前　庆阳

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BEC商务英语学习　671天前　大连

【久坐危害大：5个动作10分钟，缓解肩颈腰背疼痛问题】现代的生活方式让人无法避免久坐，坐着时腰部、脊椎等部位负荷加大，腰背部的肌肉长时间处于紧张状态，没有适当的活动，久而久之就会出现肩颈疼痛、腰背不适、肌肉紧绷等问题，视频中介绍了5个简单易操作的拉伸动作，每天只需10分钟，起来活动活动 ...全文

宁夏日报　694天前　银川

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