#进入100kg增肌期#

黎子谦爱生活　312天前　杭州

每晚训练完回到家，第一件事就是抓紧时间准备第二天上班的备餐。 子谦常说，你的身体值得用更好的营养去灌溉。#新年第一练# #进入100kg增肌期# 杭州·杭州国际金融中心(建设中) 子谦Jacob的🎞︎微博视频

黎子谦爱生活　351天前　杭州

下午吃了那么多碳水，晚上当然要训练啦 给大家带来完整版的背部训练的哑铃斜板划船视频，无论是向心收缩，离心收缩，还是顶峰收缩，请务必确保每一下，都有效！ 因为，登上山顶的路，每一步，都算数！#进入100kg增肌期# #努力工作热爱生活# #体育大赏# 杭州·浙江工业大学朝晖校区 ...全文

黎子谦爱生活　429天前　

如果没有造物主的存在，很难相信生命会凭空产生，并且进化到如此精密灵活的水平，人类的肉体宛如神迹。从细胞，骨骼，器官都我们应该用心呵护…#经常喝咖啡会骨质疏松吗# #铁血魔兽# #进入100kg增肌期# 杭州·響live house(上城店) 子谦Jacob的🎞︎微博视频

黎子谦爱生活　407天前　杭州

很多小伙伴，不太会做背部训练中的直臂下压，可以参考我XJB练的视频，一起XJB练起来就完事儿了#进入100kg增肌期# #铁血魔兽# 杭州·MYFIT健身工作室(大都会店) 子谦Jacob的🎞︎微博视频

黎子谦爱生活　415天前　

把控自身，你我皆为匠人#铁血魔兽# #进入100kg增肌期# 子谦Jacob的🎞︎微博视频

黎子谦爱生活　379天前　杭州

that's damn right! 女人只会影响我们的拔剑速度！😌#铁血魔兽# #进入100kg增肌期# 子谦Jacob的🎞︎微博视频

好5556453430005　336天前　南通

做你喜欢做的事，去你想去的地方，愿每一份热爱都不被辜负，愿每一个人都可以在热爱里闪闪发光！#体育大赏# #进入100kg增肌期# #冬训全力冲# 杭州·MYFIT健身工作室(大都会店) 子谦Jacob的🎞︎微博视频