#这组跳绳动作一周帮你瘦全身#

山东消防　40天前　德州

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河南消防　192天前　郑州

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河南消防　187天前　郑州

#瘦肚子最快的运动是跳跃# 【#这组跳绳动作一周帮你瘦全身# 】你知道吗？跳绳的燃脂速度是跑步的三倍，蓝朋友教你一组跳绳妙招，连续跳一周就会有明显的瘦身效果哦～ps：跟着节奏行动起来，你也可以～#蓝V视界# 中国消防的🎞︎微博视频

大同消防　174天前　大同

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成都消防　40天前　贵阳

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山东消防　50天前　济南

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驻马店消防　187天前　驻马店

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吉林消防　192天前　长春

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上海消防　193天前　上海

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上饶消防　187天前　上饶

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西宁消防　39天前　西宁

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潍坊消防　40天前　

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扬州消防　40天前　扬州

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法治进行时　40天前　北京

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滨州消防　49天前　滨州

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攀枝花平安西区　50天前　攀枝花

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上海长宁消防　172天前　上海

#这样跳绳10分钟等于慢跑半小时# 【#这组跳绳动作一周帮你瘦全身# 】你知道吗？跳绳的燃脂速度是跑步的三倍，蓝朋友教你一组跳绳妙招，连续跳一周就会有明显的瘦身效果哦～ps：跟着节奏行动起来，你也可以～中国消防的🎞︎微博视频