#这样跳操真的很怕瘦太快#

自律打卡孙叨叨　711天前　深圳

有姐妹问我想要高效减脂只选一个选哪个！那必须是这个舞蹈风格燃脂操！之前有文字推荐过！！过年放假在家想要刷脂塑形一起安排的姐妹可以冲它！整体风格不枯燥，有氧无氧交替，上肢臀腿都能练到！热身和拉伸也都有！刷脂效果真的有点牛！不得不说#这样跳操真的很怕瘦太快# ！想体会汗如雨下就不能错过 ...全文

进击的顺利　711天前　北京

#这样跳操真的很怕瘦太快# #运动防疫指南# 一首歌曲瘦全身来了！这套训练全程无跑跳，不伤腰不伤膝，让你安全蜕变！ 进击的顺利的🎞︎微博视频

miss朱zhu　711天前　沈阳

15min站立HIIT快速燃脂｜突破平台期，一遍暴汗！ #这样跳操真的很怕瘦太快# #运动防疫指南# 15分钟全程站立HIIT全身燃脂运动，无氧结合心肺训练，提升燃脂效率，加速脂肪燃烧减赘肉堆积，掉秤瘦肚子瘦全身。 训练中保持收紧核心，均匀呼吸，每次可循环3-4遍。一起来打卡吧！ miss朱zhu的🎞︎微博视频

小野由里奈　711天前　郑州

#这样跳操真的很怕瘦太快# 天气转冷之后大家有没有感觉有氧越来越难了！找到了个适合活力不足时来改善体质的低强度有氧！无深蹲全程站立！轻松摆脱活动量减少时身体积累的内脏脂肪和赘肉！这才是冬日困乏身体的解药吧！ 日常经常用脑但又没有长时间去运动的家人还可以用它来释放多余身体能量！睡眠质量 ...全文

闪直播　710天前　西安

#这样跳操真的很怕瘦太快# #运动防疫指南# 一首歌曲瘦全身来了！这套训练全程无跑跳，不伤腰不伤膝，让你安全蜕变！ 进击的顺利的🎞︎微博视频

尼古拉斯小雪球　711天前　深圳

健身#这样跳操真的很怕瘦太快# 自律打卡孙叨叨的🎞︎微博视频

碎冰青梅汤　711天前　永州

#这样跳操真的很怕瘦太快# 立马拉我闺蜜动起来这减肥操真的有点牛，有氧无氧交替只要管住嘴真能瘦很多

nong宝好喝　711天前　阜新

#这样跳操真的很怕瘦太快# 有氧运动我觉得是最适合我们在家做的吧，又减肥又锻炼这真的谁不爱呀

坠叼的瓜瓜大人　711天前　黔西南布依族苗族自治州

#这样跳操真的很怕瘦太快# 最不怕的就是瘦太快，不仅不怕这还是我最喜欢的这操必须练起来，不能一直指望春节过后才减肥