#这样睡觉等于慢性自杀#

璇儿孤孤　317天前　宁波

#这样睡觉等于慢性自杀# 看完了就这句话有用：建议每天的夜间睡眠时间为7-9小时。 那上班上学的怎么办呢？ 璇儿孤孤的🎞︎微博视频

新闻晨报　317天前　上海

【投票 | #你晚上一般几点上床睡觉# ？】#这样睡觉等于慢性自杀# #睡眠又快又香的5个办法# 🔗

树莓冰冰乐　317天前　青岛

#这样睡觉等于慢性自杀# 专家说睡太多会变傻，还会记忆力下降，睡觉这么多需要避讳的？那别活了 树莓冰冰乐的🎞︎微博视频

程博士身体运动矫正　317天前　北京

#这样睡觉等于慢性自杀# 睡不着和睡眠质量差，会增加冠心病、卒中、心绞痛和心梗等心血管疾病风险。 教你一个亲测有效的快速入睡，提升睡眠质量的方法✅2分钟快速入睡法： （1）放松你的整个面部，包括口腔内的肌肉。注意力集中在口腔来全程监测。 （2）放下手臂，越低越好，可以释放紧张感，尽快放松， ...全文

郭纪军　318天前　周口

#睡眠变老的3种表现# #这样睡觉等于慢性自杀# 4个靠睡眠抗衰老的小妙招，老祖宗教的抗衰大实话：少吃多睡才是秘绝招！想要真正的对抗衰老，最重要的还是少吃多睡，尤其是睡眠，今天利用老祖宗的底层逻辑分享4个靠睡抵抗衰老的小妙招： 00:13 搓揉脚趾头引火下行 00:28 不要带着情绪入睡 01:04 胃不和则 ...全文

环型暗场　317天前　重庆

#这样睡觉等于慢性自杀# 那白天睡觉的怎么办，每天都凌晨睡下午起也算一种规律作息

翟海潮　317天前　盐城

#这样睡觉等于慢性自杀# 好的睡眠让人神清气爽，差的睡眠让人萎靡不振，好睡眠对一个人的身体健康太重要了！

花事了之后　317天前　深圳

#这样睡觉等于慢性自杀# 活着等于慢性自杀？？？！！！那怎么办？？？！！！听一下Red Velvet的Chill Kill，Chill一下再慢性自杀Kill一下

山东消防　317天前　济南

#这样睡觉等于慢性自杀# 都说消防员是直男，这回我信了！#晚安# 晚安 山东消防的🎞︎微博视频

欧美范街拍style　317天前　

#这样睡觉等于慢性自杀# 黄帝内经 -- 睡好觉，补身体，好好睡觉。

资阳消防　317天前　资阳

晚安 好好睡觉 是富养自己 最好的方式 一夜好梦 忘记所有忧愁 一夜香甜 抛却所有烦恼 一夜深睡 甩掉所有苦痛 一夜醒来 开启新的美好 晚安～ #这样睡觉等于慢性自杀# 资阳 资阳消防的🎞︎微博视频

南充公安交警　309天前　南充

#周末补觉2小时降低心脏病风险# 【#周末补觉降低心血管病风险# 】#这样睡觉等于慢性自杀# 辛苦工作一周后，很多人会选择在周末睡个懒觉。有研究显示，对于工作日睡眠不足人群来说，周末补觉是一项正确之举，能降低心绞痛、中风和冠心病等心血管疾病的发病率，并可降低患抑郁症的风险。想要提高睡眠质量 ...全文

青羊服务　312天前　成都

【拍拍肘窝有助于缓解失眠】#睡眠变老的3种表现# 经常入睡困难，翻来覆去睡不着怎么办？#这样睡觉等于慢性自杀# 别着急，今天分享1个动作“拍肘窝”帮你缓解失眠，具体怎么做？赶快戳视频👇一起来看（来源：CCT V生活圈）成都发布的🎞︎微博视频

汽车洋葱圈　317天前　珠海

#这样睡觉等于慢性自杀# 没想到睡个觉都有“慢性自杀”的说法 调查报告推荐的是：晚上睡7-9小时，且白天不睡觉。大家都做到了吗？ 晚上你一般几点睡觉？ #你晚上一般几点上床睡觉# 🔗

此间的山羊　317天前　

#这样睡觉等于慢性自杀# 心思重才是慢性自杀，想活的长，就少看这些东西。该吃吃该喝喝，饿了就吃，困了就睡，不要想这些有的没的，心性自然，没有心理压力，身体才健康。 睡觉这件事，睡得着就睡，睡不着就不要勉强，明明没有睡意，躺在那里强迫自己必须睡够，这种心理压力带来的负面作用，远比你睡 ...全文

东御散人　317天前　

#这样睡觉等于慢性自杀# 想睡就睡，别硬撑熬着就行，别给自己条条框框添堵。

爱搞机的大大兰　317天前　西安

#这样睡觉等于慢性自杀# 换上可爱的壁纸，心情会好很多，当然熬夜是不行的啦！

青白江服务　316天前　成都

#生活资讯# 【1个动作有助睡眠】这个周末你休息好了吗？你是否偶尔会出现心烦意乱睡不着？睡前1个小时，做交替蹬踏操可以让气血运行得更加顺畅，以安静、平稳的心态进入睡眠。#这样睡觉等于慢性自杀# (来源：CCTV生活圈）成都发布的🎞︎微博视频

东营区政务　316天前　

#这样睡觉等于慢性自杀# 在现代社会的快节奏中，睡眠往往被视为一种奢侈的享受，而非生命之必需。我们常常听到这样的说法：“昨晚没睡好，第二天补觉就好啦！”或者“反正是休息日，今天就好好睡一天吧~”。这些看似无害的言论，实则可能隐藏着健康的隐患。睡眠，这个看似简单的日常活动，实际上对我们 ...全文