欢迎小主! 162导航

阅读量86.5万 讨论量526

#这样拉伸能缓解颈肩腰背痛#

  • 清华大学 245天前 北京

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报(来源:@人民网 )

  • z

    zfw平安浦城 246天前 南平

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报

  • 人民日报海外版-海外网 245天前 北京

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# 】每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报

  • 河南教育 245天前 郑州

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报

  • 中南财经政法大学 245天前 武汉

    #文澜贴士# 中南财经政法大学 【#这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓ via.生命时报

  • 甘肃共青团 245天前 兰州

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报

  • 文明成都 245天前 成都

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报 (人民网)

  • 陇南信访 244天前 陇南

    #陇南信访话陇南# #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛#

  • 西

    西京学院 244天前 西安

    #西京微分享# #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报 (via.@人民网 )

  • 昌邑融媒 245天前 潍坊

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# 】每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报

  • 开封环境 245天前 开封

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报

  • 石城发布 245天前 赣州

    #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 每个动作2-3次为一组,每次维持30秒。 颈椎两侧肌肉痛:①拉伸颈后肌群,②拉伸颈后和旋颈肌群; 背痛:①咸鱼翻身,②婴儿俯卧; 腰痛:①后方肌肉拉伸,②前方肌肉拉伸……详细动作戳↓↓@生命时报 🔗

  • 北京师范大学 245天前 

    #BNU分享# #这样拉伸能缓解颈肩腰背痛# #好身体计划# 下课啦!做一组简单的拉伸动作来拯救僵硬的颈肩腰背吧

丨话题榜