#这不是腰痛是骶髂关节痛#

C戈体态矫正　673天前　南京

骶髂关节痛，和腰痛位置明显不一样 #这不是腰痛是骶髂关节痛# 在腰和臀的连接处，一般单侧疼痛 私教安排：#春节要瘦不要胖# 1、拉伸大腿后侧，1minx2组 2、臀部松解，2-3min 3、大腿后侧激活，40sx3组 4、屈髋坐姿训练，20次x3组 C戈体态矫正的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　379天前　

#腰痛# 【骶髂关节疼痛康复】腰部或者屁股的隐隐作痛、难受不适，骶髂关节损伤成了腰突与腰肌劳损外的常见问题。 今天的小科普，继续聊聊困扰很多人的骶髂关节损伤，了解根源，有效康复#这不是腰痛是骶髂关节痛# #健闻登顶计划# 运动康复陈老师的🎞︎微博视频

Becy_瑜伽温度　257天前　沈阳

一个动作，改善骶髂疼痛！久坐之后做它也非常舒服啊～瑜伽产后恢复瘦身#产后# #瑜伽教练培训# #瑜伽教学# #瑜伽培训# #骶髂关节疼痛# #这不是腰痛是骶髂关节痛# #运动康复# @瑜伽温度·北京望京店 Becy_瑜伽温度的🎞︎微博视频

Lib-shylie　240天前　北京

#兮茜的碎碎念# #⛽上班日记# #这不是腰痛是骶髂关节痛# #骶髂关节疼痛# 上班给我带来了什么，我的腰， 我的腿 都好疼 今日刚刚对完症状，确诊骶髂关节疼痛😩 我恨培训中心的黑沙发！ 明明已经好了， 就昨天做了会，又开始疼 呜呜呜呜呜 怎么才能治好啊

上海长宁　673天前　上海

#这不是腰痛是骶髂关节痛# 【八大办公室疼痛！你中了几个？】 ①颈椎痛：颈部酸痛，脖子忽然不能转；②手腕痛：一直用鼠标手腕僵直无力；③眼睛痛：长时间对电脑，眼睛干涩发红；④腰痛：腰部正常生理曲度改变，椎间盘突出。还有手指痛、肩痛、腿痛、头痛！上班族戳图学习如何预防！

程博士身体运动矫正　672天前　临汾

【坐姿5分钟缓解腰酸、改善腰肌劳损！】 首先，一定要认真听前边讲的，久坐#腰酸# 产生的原因！测试下你是不是也有了#腰肌劳损# 如果已经有了腰部问题，没关系，跟@南兮Nanci 一起练3个超简单的动作！全程坐姿，不拉伸，而是用主动发力的方式，解放腰椎压力！改善腰部问题！ 这是身体运动功 ...全文

福建日报　673天前　福州

【久坐族看过来！#9个动作缓解腰痛# 】你是否因为久坐、久站而容易腰痛？专家推荐一套实用腰椎修复操，坚持练习，能帮助强健腰肌力量，有效缓解腰痛。收藏学习↓↓ ①腰部屈曲：每组10个，每次2组； ②腰部伸展：每组10个，每次2组； ③腰部侧屈：左右交替，每组各10个，每次2组； ④腰部旋转：左右交替 ...全文

锐博运动康复-华东　652天前　上海

久坐腰骶部不适的人不在少数，那你知道原因吗，我们可以来听听姜老师的分析讲解#腰骶疼痛# #这不是腰痛是骶髂关节痛# 上海·锐博运动康复(上海店) 锐博运动康复上海店的🎞︎微博视频

潇湘晨报　673天前　长沙

#这不是腰痛是骶髂关节痛# ！腰痛一直影响大家的难题，但很多朋友会把骶髂关节痛，也误认为腰痛，甚至觉得自己是腰突或腰肌劳损了，但它们却大大不同！ 今天就来帮大家分辨腰背不适原因，以及针对康复骶髂关节炎来源： 运动康复陈老师的🎞︎微博视频

浦东发布　673天前　上海

#这不是腰痛是骶髂关节痛# 据全球健身教程，久坐不动腰酸背痛，超实用拉伸动作3D图解！ 解救僵直的脖颈 ！

内蒙古青年　673天前　呼和浩特

【转发提醒！关节反复咔咔响注意病理性弹响】关节咔咔响需要看医生吗？据介绍，关节弹响分为生理性和病理性。久坐后突然一次弹响，再重复时不发生弹响，是生理性弹响，不影响健康。而当重复一个动作反复出现弹响，且出现不适或者疼痛，可能是病理性弹响，应该就医。详戳↓↓央视网快看的🎞︎微博视频 ...全文

营养师常艳　673天前　朝阳

#这不是腰痛是骶髂关节痛# #把健康带回家# 假如你腰疼，试试做做这个吧; 拉伸背阔肌，放松腰部肌肉，做后轻松无比！ 营养师常艳的🎞︎微博视频

成都高新　673天前　成都

#这不是腰痛是骶髂关节痛# 【转需！1个动作强化腰部力量】经常腰痛可能是因为腰椎力量不足，那如何增强腰椎力量？教你1个动作“旱地游泳”，让你的腰部更加有力↓↓（人民日报） 成都高新的🎞︎微博视频

湖南省交警总队　673天前　长沙

【摩托车不让小车被撞飞 幸亏头盔保命！】#平安春运手册# 近日，衡阳衡南，王某驾驶摩托车沿衡南县鸿业路行驶至路口时未减速让右方车辆先行，与刘某驾驶的小车相撞，导致王某受伤，两车受损的交通事故。所幸王某正确佩戴了安全头盔，头盔承受了大部分冲击，并无生命危险。经认定，摩托车驾驶人王某负事 ...全文

运动康复田海源　107天前　北京

#腰痛# 骶髂关节是微动关节，紊乱的方式有十几种不夸张，有各种紊乱的排列组合。 1、展示最常见的10种紊乱方式， 以及导致骶髂关节紊乱的不良姿势。 2、骶髂关节紊乱会造成腰痛，屁股痛，腿痛。 3、太多患者以为自己是腰间盘突出导致的，甚至有的患者怀疑自己是强直性脊柱炎？！ 腰间盘突出不背锅！ ...全文

做梦的艺术2024　166天前　苏州

一次又一次，靠自己的主动意识，开启一个新的疾病系统 仅靠别人的“善意”关心照顾，最终真的能毁了自己的一生 #强直性脊柱炎# #这不是腰痛是骶髂关节痛# #关节疼痛#

一个傻冒er　229天前　苏州

我的老腰 医生也没说到底是叫什么病症，说是骶髂关节不好 天生的，自己看症状又觉得是腰肌劳损，总之改善呗，先是做了针灸和拔罐，本身由于腰不好压迫到两只手的神经 针灸过后是有改善的，好倒也没完全好，手改善后抱希望于腰也会好，结果没戏，每天热敷，舒服是有舒服一点，聊胜于无，目前只能看看运 ...全文

Becy_瑜伽温度　248天前　沈阳

骶髂错位、疼痛？用这个方法解决！ - 来自 金牌运动康复处方的课程内容 瑜伽产后恢复#运动康复# #骶髂关节疼痛# #这不是腰痛是骶髂关节痛# #骶髂关节# #腰疼# #腰痛# @瑜伽温度·北京望京店 Becy_瑜伽温度的🎞︎微博视频

祖传洋柿子　287天前　德州

产后整个身体大不如以前，除外骨盆前倾、身材、伤口等等外，平躺一会一翻身就疼的厉害，网上搜了下说可能是骶髂关节或骶尾关节错位，太难了#这不是腰痛是骶髂关节痛#

减肥常识　303天前　北京

【久坐族看过来！#9个动作缓解腰痛# 】你是否因为久坐、久站而容易腰痛？专家推荐一套实用腰椎修复操，坚持练习，能帮助强健腰肌力量，有效缓解腰痛。收藏学习↓↓ ①腰部屈曲：每组10个，每次2组； ②腰部伸展：每组10个，每次2组； ③腰部侧屈：左右交替，每组各10个，每次2组； ④腰部旋转：左右交 ...全文

运动康复小妍　409天前　杭州

#这不是腰痛是骶髂关节痛# 分不清腰痛屁股痛？3个动作改善骶髂关节痛 运动康复小妍的🎞︎微博视频