#还挺好看の 书#

妙芙大魔王　185天前　

#还挺好看の 书# 📖 《改变你想法的101篇文章》 所有的关系，其实都是你和自己的关系 当我们感觉到被理解时，当我们认为对方的观点与我们想要听到的、相信的观点一致时，我们最能感受到被爱。当我们认为对方高度认可我们时，我们最能感受到被爱。 这就是为什么我们不需要得到所有人的肯定，但必 ...全文

妙芙大魔王　218天前　

#还挺好看の 书# 📖 《可是我偏偏不喜欢》 📒《俗女养成记》作者江鹅写的序，很喜欢，摘录一段如下： 【人可以偏偏要，偏偏喜欢，也可以偏偏不要，偏偏不喜欢。倘若无论如何都有人叫好，却也有人看坏，选自己甘心好乐的事来偏偏，总是不亏的。 一个人能站起来，不只是一个人的起来，尤其女人。 ...全文

妙芙大魔王　253天前　

#还挺好看の 书# 📖《减肥不是挨饿，而是与食物合作》 🔖作者：伊芙琳·特里弗雷 最近看的非常有用的一本书！！！ 因为我看起来属于“不胖但也不瘦”的人，所以一直在减肥，但小基数摆在那里，就还蛮难的，所以采取过很多乱七八糟的方法，比如液断、节食、多运动，把自己搞得很焦虑的同时，也并没 ...全文

妙芙大魔王　269天前　

#还挺好看の 书# 📖 《每个人都了不起》梁永安 摘：我们要过怎样的单身生活？ 1⃣️ 要清楚自己的单身状态里有什么内容，比如说艺术成分、文学成分、不断扩大的社会见识等。你要清楚你是跟什么样的社会生活对接在一起，分析一下自己的生活空间，你就会知道生活的质量，你最喜欢去什么地方，比如说 ...全文

妙芙大魔王　263天前　

#还挺好看の 书# 📖 《认知驱动》 【命运钟爱那些愿意慢慢变好的人】 “主动降低期待”和“希望自己变好”看起来相互矛盾，这又作何解释呢？ 关于这一点，我们应该听听美国作家菲茨杰拉德的观点，他说：检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时保留两种相反的想法，还能维持正常行事的能 ...全文

妙芙大魔王　266天前　

#还挺好看の 书# 📖 《梁永安的爱情课》 成长最终的价值是实现自由。什么叫自由呢？自由不是说随心所欲、为所欲为，那不叫自由。自由实际上是一种非常透彻的自觉，对生命非常清晰的一种体会。 我们在现实生活里面特别希望看到一个年轻人身上有自由的气质。 他能不被环境的毁誉所主导，也不被他人 ...全文

妙芙大魔王　255天前　

#还挺好看の 书# 📖读《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》，意识到肥胖除了炎症之外，可能也是因为内心深处的心理问题引起的。 察觉自己为何在正餐之外还想不停的进食，其实更多的是察觉自己的情绪、恐惧以及未被满足的需求。 摘📝： “我在减肥的路途中，和内在的小孩相遇了 ...全文

妙芙大魔王　255天前　

#还挺好看の 书# 📝摘：关于情绪管理的方法： 我曾在某次心理工作坊学到一个反思方法，这个方法的要求是遇到让自己情绪激动的事情时要问自己：“这样的体验你以前是否有过？除了这次事件的当事人，还有谁让你有过类似的感受？” 真正需要探究的是我的过激反应。 为什么我会因为这样的事情情绪失 ...全文

妙芙大魔王　242天前　

#还挺好看の 书# 📚《元气满满的生活：让该来的来，该去的去》 人不专注，脑子里自然会闪过很多杂念，思想上就平添了很多负担。让自己全神贯注到眼前唯一的这件事上，就开启了节能模式，就像黑暗里的光束，只聚焦在一点上。 光亮分散了，就很普通，凝聚起来，就会明亮耀眼。 【练习让万千件事情 ...全文

妙芙大魔王　252天前　

#还挺好看の 书# 摘自亦舒《就是喜欢》之《香槟孖糕》 可乐加两球冰淇淋，叫黑牛孖糕，那么，香槟或其他汽酒加冰淇淋就叫香槟孖糕。 嗜酒又不想明目张胆那样喝的人可用酒加甜品作弊，像一盆新鲜覆盆子加奶油以及伏特加，拔兰地注入鲜橙冰冻后切开吃等。 布甸里加冧酒，咖啡添贝利酒......分量丰俭 ...全文

妙芙大魔王　241天前　

#还挺好看の 书# 📖《知己》 徐文兵 看到关于【脸面】的这一章，感觉好有意思，原来人的脸面好不好看干不干净，和自己的胃有关系。 所以要想美丽漂亮有精神，还是得好好关注自己的身体和内在！！ 📒摘：“前额如果出现横纹，多是慢性胃病，气虚血弱，不能充盈肌肤，往往留下沟 ...全文

妙芙大魔王　245天前　

#还挺好看の 书# 📖《能量场》 你的思想就是现实。它们的确是可以测量的能量单元。思想是生化电的冲动。据我们所知，思想是能量波，渗透在所有的时空中。 思想也是行为的演习，它们是真实的，它们是可以测量的，它们其实就是能量。 你产生的任何一个思想都是你对宇宙发出的一种请求。你拥有的任 ...全文

妙芙大魔王　268天前　

#还挺好看の 书# 📖 《人生护城河：如何建立自己真正的优势》张辉 和家的创始人李想说过：“对外关注探索，就不那么烦躁；对内关注成长，就不那么焦虑。但是，烦躁和焦虑都是永远发生的，我们要做的是减少时间周期。” 你可以把每个痛苦都当成成长的机会，这些痛苦会驱动你对外探索，对内成长。当 ...全文

妙芙大魔王　245天前　

📝 #还挺好看の 书# 📖《能量场】 [“你的思想就是现实。” “你选择什么样的思想，相应地，最终就决定了你过什么样的人生。”] 我今天中午下班前在想吃什么，然后提前想好了要吃的食物就直接去了食堂和相应的窗口，然后端着盘子坐下来的那一刻，我突然意识到，原来这就是“思想就是现实”的意 ...全文

妙芙大魔王　246天前　

#还挺好看の 书# 📖《能量场》 有意识地觉察自己的感受 这是提升我们情绪水平的关键。如果不能觉察自己的情绪感受，就无法了解真正的自己。 如果有意识地对自己正在经历的情绪进行感知判断，经过长时间的积累，就能清楚地知道自己的状态是否健康，是否朝着正确的目标前进。 当你处理一件很 ...全文

妙芙大魔王　218天前　

#还挺好看の 书# 关于“正果”的另一种解释： 【正确的结果从来不只结在新娘的那束捧花上，正果也喜欢落在，察觉自己没办法再爱的恋人的门前。 那种正果熟成时，少了目击证人，种种的发生是静哑的，没有夹道拉响彩炮的亲众，没有华服，没有酒汁从堆栈的香槟杯如地毯铺泻而下。 甚至，发生时你并不 ...全文

妙芙大魔王　223天前　

#还挺好看の 书# 📖《早安，怪物》 有些人会疑惑自己为何是吸渣体质，仿佛走不出感情的怪圈，看到书中的这段的时候，似乎答案已经浮现。那就是，她对渣男的行为太过于熟悉，和那种男的打交道对她来说轻而易举，处于感情的舒适区，虽然会有不适，但仍然让她感觉到被爱。 所以要走出怪圈，除了要识 ...全文

妙芙大魔王　229天前　菏泽

#还挺好看の 书# 📖 《5%的改变》 李松蔚 🔹对年轻人来说，我认为一年已经是“确定性”管用的最大范畴，两三年之后会在哪里、会做什么，谁也说不清。 人需要长远的视角，也需要确定性。虽然想不清未来，但你也拥有一年或几个月的确定性。一边想着长远的事，一边让自己先过好这一年。 🔷你只 ...全文

妙芙大魔王　237天前　

#还挺好看の 书# 📖《崭新的理所当然》松浦弥太郎 如果不知道怎么训练思考能力，倒是可以学习一下作者的方法。 从【视角】—【材质】—【想象力】逐渐发散，事物的本质就逐渐清晰。 📝 摘： 接下来，要介绍一个我平时启动“思考开关”的方法。 首先，找个身边的东西一直盯着看，比如咖啡杯。然 ...全文

妙芙大魔王　239天前　

#还挺好看の 书# 📖 《你的身体，是一切美好的开始》 如何练习心无旁骛地进食？有以下三个步骤： 1. 在用餐前：不要心不在焉地看到什么就吃什么。等到饿了再去满足你的食欲，并选择你喜欢的、能给你身体所需营养的食物。 2. 在用餐时：慢慢地进食，集中精力享受你的这顿餐点。食物闻上去如何？ ...全文