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tutuanna官方微博　91天前　上海

今日宜运动 爱运动的公主们🏃 今天的运动计划是？ 穿上少女运动风袜子 运动感和带有少女感的蝴蝶结元素碰撞🎀 一起狠狠暴汗~enjoy运动时刻🏸 - #tutuanna# #趣趣安娜# #袜子# #少女运动风# #运动风# #tutuanna袜子# #运动计划# 好想买袜子 种草

豆芽草V　816天前　无锡

9月18日DC新体锡马备战拉练#运动计划#

Gina155　764天前　广州

从120斤瘦到100斤，配合控制饮食，真的很有效运动减肥#运动计划# Gina155的🎞︎微博视频

Ravi_ooO　86天前　天津

#运动计划# 这表感觉坏了，🏊🏻♂️怎么能比🏀消耗少

偷偷喝口橙汁儿　5天前　保定

微博文案： 运动番安利计划，不看到最后你绝对想不到是谁！😂💪📺🏃♀️ #运动计划# #被安利到了#

寻找北极星Carlota　16天前　延边朝鲜族自治州

#运动计划# #复盘# 12.2-12.8运动复盘 1.我突然理解了，阿曼达说的15分钟运动的时间真的就特别合理。因为我虽然没有孩子，但是我也没那么多时间呀。昨天练个臀，用了1个多小时，加上跳舞2个多小时，3小时哈哈哈 2.以后练背练臀就3个动作就行，总之15-20分钟结束力量训练，臀可以增加点时间。练完去 ...全文

用户7840812425　29天前　武汉

新的一年，我决定挑战自己！🏃♀️每周三、五、日晨跑5公里，周六力量训练，周日瑜伽拉伸。加油，让我们一起变强！💪 #运动计划 # 健康生活#

奥立健202410　40天前　重庆

如何制定有效的运动计划 制定有效的运动计划对于提高身体健康和达到特定健身目标至关重要。以下是根据专业建议和健康指南整理出的一些关键步骤，帮助你制定个性化且有效的运动计划： 1. 明确健身目标 首先，需要明确个人的健身目标。这些目标应该是具体、可测量、可实现、有关联性、有截止日期的（SM ...全文

草莓甜甜喵喵酱　68天前　成都

#运动计划# 46 慢点贴秋膘

KT有个秘密基地　72天前　

今天已经是锻炼的第四天了 大王说我已经有变化了大王也有在坚持✊和大王一起变强！ 今天是和大王一起出去打球去了 教了大王高远和杀球，大王进步超级快！已经能打到底线了！还能驾驭得了头重的进攻拍啦看来大王真的领悟到了今晚大王还特别强！救了很多我意想不到的 ...全文

冠军之路同行者　165天前　北京

专为中老年人设计，居家运动方案全面覆盖！从颈肩到腰臀，再到大腿，全方位锻炼，健康无忧！#中老年健身# #运动计划# #锻炼身体# #健康生活# #赵之心健身教程# #生活# 独钓好鱼的🎞︎微博视频