#运动矫正#

正美体态　98天前　北京

#卧蚕大法# 一个简单动作，帮你告别泪沟和眼袋。 几乎每个人都得对着手机或是计算机屏幕盯上好几个小时，用眼过度，眼周肌肤老化过快，眼袋和泪沟早已不是属于老年人的专利！ 今天分享的这个动作能促进眼周血液循环，帮助减轻眼袋的凸出感。同时，促进皮肤弹性，使内眼角到外侧的凹陷逐渐平滑 ...全文

欧阳春晓Aurora　304天前　广州

【没有健身教练评一下热巴这个动作吗？】 #直腿训练# #重建足弓# #运动矫正# #功能性训练# #小腿外翻# #罗圈腿# 健身 欧阳春晓Aurora的🎞︎微博视频

正美体态　23小时前　北京

#大小脸嘴歪# “歪嘴”是指嘴角两侧肌肉张力不平衡，导致嘴角一高一低的现象。通常是由于不良生活习惯，如长期单侧睡觉、单侧咀嚼、习惯性使用一侧嘴角说话或做表情所引起的。为了改善这一问题，首先需要改掉这些不良习惯。同时，结合专项动作训练，可以有效矫正肌肉发力。通过针对性的运动，可以锻炼 ...全文

正美体态　7天前　北京

#口呼吸对颜值的影响# “口呼吸面容”不仅会引起面部出现“假性凸嘴”、“下巴后缩”、“双下巴”、“咬肌肥大”、让下颌线看起来模糊不清，而且会引起牙齿排列“深覆合”错颌的问题。程博士身体运动矫正的🎞︎微博视频 #口呼吸# #口呼吸超话# #下巴后缩超话# #凸嘴# #嘴凸矫正# #运动矫正# ...全文

正美体态　11天前　北京

#腰粗不一定是胖可能是肋骨外翻# 为什么小肚子难以减掉？ 其中原因可能是‘’肋骨外翻‘’。当肋骨外翻时，内脏可能随之异位和下垂，这会导致内脏在脐下狭窄的腹腔内堆积，使得小肚子看起来鼓鼓的。同时，这也可能影响呼吸肌的正常功能，使横膈膜向前倾斜，导致呼吸表浅。 肋骨外翻还会带 ...全文

正美体态　15天前　北京

#高低眉眼矫正# “高低眉眼”指的是两侧眉毛及眼睛在平面连接时不处于同一水平线上，表现为明显的一高一低。这种情况不仅令人觉得不美观，还可能影响到其他面部特征。因此，我们需要对此引起重视。 如果你也受高低眉眼问题的困扰，或许今天的动作教程可以帮到你哦~正美体态的🎞︎微博视频 ...全文

正美体态　16天前　北京

#颞下颌关节紊乱# “颞下颌关节紊乱”通常面部会表现出不对称问题，由于下颌关节位置出现偏移后，导致颞颌关节盘受到挤压，周围会产生炎症或水肿，炎症会随着时间的推移逐渐加剧，同时会伴有这一侧的咬肌因为疼痛而不敢活动出现废用性的肌肉萎缩。 ⚠️而人体对于这种“歪斜“没有自愈能力，如 ...全文

正美体态　19天前　北京

#有一种小肚子叫骨盆前倾# 骨盆前倾是指骨盆位置发生明显偏移，较正常解剖位置向前倾斜出一定角度，体态表现为臀部后翘、小腹前凸。骨盆前倾会造成人体比例失调、便秘、痛经、经期不适、肩颈酸胀、腰背疼痛等危害。 程博士身体运动矫正的🎞︎微博视频 @程博士身体运动矫正 #骨盆前倾# #3个动作改善骨盆前倾# ...全文

正美体态　24天前　北京

#论体态的重要性# 线上21天运动跟练，体态会有哪些变化呢~ 现在很多人久坐办公室，长期保持一个姿势，或多或少都有一些体态问题，例如存在高低肩、小腹突出、骨盆前倾、腿型不直等等。这些大多数都是由于错误的姿势和不良的习惯导致肌肉力量不平衡所引起~ →→正美体态的🎞︎微博视频 ...全文

正美体态　23天前　北京

#下巴后缩嘴凸# 一个动作帮你找回下巴，回收“凸嘴”！ 下巴后缩、口呼吸、不良体态...这些日常问题都可能引发“凸嘴”，是不是很头疼？但别担心～ 大多数人的“凸嘴”问题，都是这些原因。然而，别以为问题无法解决，日常的小习惯就能帮你改善！ 👉1. 练习舌头顶上颚，简单又有效！ ...全文

正美体态　16小时前　北京

#面部不对称矫正# 运动跟练| 助力五官重回平衡状态！{线上学员案例分享} 面部五官的和谐与美感，离不开各个部分之间的平衡。然而，当下颌部位出现歪斜时，整个颅面部的结构往往会受到代偿性影响，进而引发一系列面部问题。 →案例中，面部出现下颌歪斜型大小脸，下颌骨偏离中垂线的情况，常常 ...全文

正美体态　1天前　北京

#高低嘴角矫正# 针对肌肉性 “歪嘴” 应该如何应对！ →半期视频中为大家分享一个公共矫正动作教程，让你在家轻松解决~~ 正美体态的🎞︎微博视频 @程博士身体运动矫正 #高低嘴角# #歪嘴# #运动矫正# #面部不对称超话# #面部不对称# #正美体态案例集锦# #正美体态线上矫正课程#

正美体态　3天前　北京

#运动科普# “歪脖”为什么会影响面部不对称!? 正美体态的🎞︎微博视频 #斜颈超话# #歪脖子# #颈部# #脖子歪# #肌性斜颈# #大小脸矫正超话# #大小脸脸歪# #运动矫正# #正美体态案例集锦# #正美体态线上矫正课程# @程博士身体运动矫正

正美体态　4天前　北京

#大小眼矫正# #高低眉眼矫正# 眼睛大小不一样，或者双眼皮宽度不统一，这其实就是我们常说的“大小眼”。造成这种情况的原因有很多，其中蕞常见的因素就是上睑提肌下垂和上眼睑皮肤松弛。这些问题会导致原来的重睑线被遮盖，变成内双甚至消失。 #运动矫正# 通过专项动作训练，帮助解除全身筋膜 ...全文

正美体态　8天前　北京

“筋膜枪”千万不要瞎用！ 大家在使用筋膜枪需谨慎，尤其避免在重要部位如脖子、眼睛、肚子、肘窝、腋窝、腘窝、太阳穴、后脑勺等处使用。这些地方富含血管、神经等重要组织，极易受伤。不当使用可能导致轻则肌肉酸痛，重则血管破裂、神经受损等严重后果。 尤其要注意，颈部是外力导致动 ...全文

正美体态　9天前　北京

#高低嘴角矫正# 如何通过动作改善“嘴角不对称”？ 在日常生活中，许多女性会发现自己嘴角一高一低，这种不对称不仅影响美观，甚至可能是由多个因素引起的，包括下颌关节紊乱、不良的饮食习惯、下颌外伤或面瘫等。 嘴角的不对称通常表现为提口角肌和降口角肌的力量不均匀。为了纠正这种不对称 ...全文

正美体态　9天前　北京

#脊柱侧弯动作矫正# 脊柱侧弯，不必过于惊慌~ ‘’脊柱侧弯‘’不会自行恢复，如不及时干预，会随着时间逐年递增！侧弯角度在45度以内，无需手术，#运动矫正# 是改善的良方。通过科学合理的专项训练，可增强脊柱周围肌肉的力量，改善脊柱的弯曲状态。早期发现侧弯，并及时采取措施干预，可避免肌 ...全文

正美体态　10天前　北京

[带着微博去旅行] [带着微博去旅行]【第3⃣️7⃣️⑤期】 微博实时互动答疑开启🔛啦 双十一🎡活动 特惠，为健康投资，课不容缓！！ 有问必答 你是否受以下👇👇问题所困扰 》面部紊乱：下颌歪斜、颧骨外扩、高低眉眼、高低嘴角、大小脸、歪鼻…… 》脊柱 ...全文