#运动教室#

兰草清茶　23天前　西安

普通人抗衰老的七个逆龄运动。想要保持年轻活力，一定要试一试这样运动方式，非常有效。#蛇年过年快胖成肥蛇了# #运动教室# 来源 环球纪录频道的🎞︎微博视频

云眼running　43天前　丽江

关于冬天，所有的浪漫 不过是有黄昏有落日的傍晚 时光里风带走一染花的答案 #ichallengelab# #即刻开跑# #运动教室#

王麒凇　37天前　吉林市

: 『🏂从“装备小白”到雪场“操控达人”的进阶指南❗️👌拿捏DIY单板安装调试 so easy❗️❄️ 📌以下是单板滑雪装备不太熟悉时，雪板、固定器和雪鞋的安装调试方法及检查要点： 📜雪板检查 ● 外观：查看板面有无划痕、裂缝，板刃有无缺损、卷刃，板底是否平整光滑、有无磨损或起泡。 ...全文

Man澤　125天前　汕头

别再练了 别太好看 #青春运动日记# #运动教室# Man澤的🎞︎微博视频

老王谈跑步　180天前　张家口

#运动教室# 【跑步是最好的“保养品”，为初跑者定制的8周训练计划！】数据显示，我国大学生体质依然呈下降趋势，肥胖率持续上升。夏天的好身材冬天练就，出门跑跑步，给身体“充充电”吧！什么时间和地点最适合跑步？想减肥该怎么跑？初跑者怎样制定跑步计划…戳↓↓@ 好友，一起跑起来！

Lara殿　404天前　上海

【如何用史密斯后蹬腿练臀】其实是略微进阶的动作，但我发现很多人在练了。说几个小的tips，让你锻炼的更安全，更有效。ps：上不了重量的动作，更注重的动作的标准和节奏。#体育大赏# #运动教室# 比基尼审美 Lara殿的🎞︎微博视频

伽人_Freya_　414天前　北京

20 分钟全身塑身普拉提锻炼 #运动教室# #腹肌# 伽人_Freya_的🎞︎微博视频

Pam佩敏　687天前　广州

脊柱被称为“男人的龙脉，女人的凤骨”,脊柱有多年轻，人就有多年轻。 今天分享一个瑜伽体式――猫伸展式，每天练习，在身体正位的基础上，享受脊柱的流动，逐渐地去打开每一节椎体，改善亚健康，缓解肌肉僵硬腰酸背痛，让脊柱重新回归到柔韧和富有弹性的状态。保持年轻态！ 瑜伽 ...全文

减肥大叔SamZhou　705天前　厦门

【6分钟站立腹肌训练】小姐姐教你消除腰部赘肉、打造紧实腹部！！ 上班上课间隙抽空就能练～节省时间，提高效率，振奋精神💪中午吃多了也不怕… #运动教室# 减肥大叔SamZhou的🎞︎微博视频

a小子别太拽_　795天前　深圳

#运动教室# 欢迎来体验红线筋膜刀放松课程 过程很痛苦 放松完肌肉黏连改善很多 a小子别太拽_的🎞︎微博视频

娓娓瑜伽　744天前　北海

健身 7min居家普拉提｜紧致腰腹 臀腿塑形 yyds❗️ 今日垫上普拉提堪比私教课效果！ 只需要一张瑜伽垫 普拉提呼吸：横向呼吸法 （腹部时刻收紧，吸气肋骨打开，吐气肋骨内收；吸气收回，吐气发力） #运动教室# 娓娓瑜伽的🎞︎微博视频

五花肉_WHR　839天前　厦门

【小王的首野碎碎念】 你们都说“久违了，莫干山！” 而我说“初次见面，请多关照！” 昨天比赛的余温很长，大概是补给吃多了，兴奋的心情久久不能平复，现在终于可以好好的记录一下昨天的比赛。 如果说路跑让我找到了快乐的自己，那么越野赛的初体验，则让我深刻的感受到了“人是没有极限的”。 无 ...全文

Jay潘潘　839天前　太原

🔥7分钟床上瘦腿消水肿｜懒人瘦腿+调整腿型 这套运动非常放松腿部，消水肿的效果也非常好 晚上睡前，在床上一边玩手机，一边运动一会， 瘦腿的同时、还能矫正不良腿型✅ 大家可以直接跟着我的视频进行跟练哦～ 很轻松放松的睡前运动，这么简单！还不动起来！悄悄逆袭变美！ … 万人燃烧卡路里｜瘦 ...全文

兰草清茶　3天前　西安

【#看似随意实则养生的6个动作# 】6个日常养生小动作：①伸懒腰；②打哈欠；③踮脚尖；④深呼吸；⑤转眼球；⑥梳头。转发收藏↓#运动教室# （健康杭州） 新华社的🎞︎微博视频

王麒凇　4天前　吉林市

: 『📌瑞士采尔马特：海拔4000米的滑雪奇幻之旅今天，我站在瑞士采尔马特，海拔4000米的雪峰之巅，放眼望去，脚下是绵延不绝的雪山，四周被壮丽的阿尔卑斯山群峰环绕。当我踩上滑雪板，那一瞬间，仿佛整个世界都臣服于我的脚下。🌭❄️采尔马特，这个无汽车污染的纯净之地，赋予了我全新的体验 ...全文

kanbujianwo自由　5天前　

【和寓寄宿自习室】 900一个月！寄宿+自习室+督学+人文关怀 备考和住宿的环境都是实拍图。有需要在杭州的小伙伴可以参考 … ✅宿舍有单/双/四人间，宿舍设备也很齐全，冰箱、空调，独立卫浴、衣柜和书桌什么的都有。 ✅备考教室重组，有2种不同的桌可以选择，都是固定座位，不需要占座。如果选完座位 ...全文

樊帅帅__　7天前　郑州

如果你的平板撑最高成绩只有40秒，跟了这套，坚持5分钟没问题#平板支撑# #居家锻炼# 普拉提运动教室#运动教室# #生活手记# 郑州 樊帅帅__的🎞︎微博视频

Mi叫我小阳就好了　8天前　济南

人生最幸福的四件事：有人信你，有人爱你，有人帮你，有人懂你。 遇见不论早晚，真心才能相伴；朋友不论远近，懂得才有温暖。轰轰烈烈的，未必是真心；默默无声的，未必是无心的。把一切交给时间，总会有答案。感恩所有的遇见！。#关闭朋友圈一年后的变化# #运动教室# 。

等待kiko　9天前　南宁

运动教室 #运动教室#

正美体态　9天前　北京

#高颅顶自由# 【🔍什么是高颅顶？】 高颅顶，简单来说，就是头颅的高度向上延伸，更靠近美人比例。低颅顶会使头围显得更窄，而高颅顶则增加上半张脸的量感，让五官显得更集中。只要五官不变，高颅顶就显脸小，镜头里更是优雅大气！ 【👀高颅顶的优势】 👉在五官位置不变的情况下，五官到头顶的距 ...全文

周奈一呀i　9天前　

拳击馆#拳击# #运动教室#

王麒凇　10天前　吉林市

: 『🏂当你有很多朋友一起滑雪时你就知道拍出来的视频有多酷了。独乐乐，不如众乐乐！』 : @微博运动 @微博VLOG 📢:运动体育滑雪 :#运动教室# 来👀[2025]#吉林年味# [气运之子]欢天喜地过大年❗️#陪你看世界# 最美的城市吉林品 ...全文

云眼running　22天前　

这片土地在以肉眼可见的速度消逝，很庆幸能留下一点点印迹，然后，深爱着。 #即刻开跑# #ichallengelab# #运动教室# 云眼running的🎞︎微博视频