#运动损伤#

运动康复陈老师　75天前　北京

#淤青痊愈有个颜色变化过程# 【瘀斑的形成机制——彩虹淤青】 大家有没有观察过身上淤青瘀斑的颜色？通过这些颜色可以来推断出淤青形成的时间。 1.红色/粉色——血管损伤：当身体受到外力冲击时，如碰撞或摔倒或者术后，皮肤下的血管（通常是毛细血管）可能会破裂。这种损伤导致血液从血管中泄漏出 ...全文

飞龙中医　203天前　深圳

加拿大体操运动员训练受伤，导致腰椎盘突出，本来左腿可以后抬，右腿筋短不能够抬，针灸后左腿完成动作已经没有疼痛，以前不能够做这个动作的右腿也成功完成动作，飞龙家开骨盆的针法轻松解决，本来教练都想让她放弃这个高难度动作比赛了，没有想到本大侠可以轻松完成这个疑难问题，多少运动员依赖西医 ...全文

绝对伏特加　221天前　广州

Cicely CiCi Kyle 举重比赛中途处理脱臼的手指，狠人。 #举重# #运动损伤# #crossfit# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

龚凡小凡凡_Ashley　75天前　北京

伤了！彻底瘸腿了～运动过程中，自己才最清楚身体状况，千万不能勉强自己。我这紧急救治知识也都白学了，到自己身上，简直是不过脑子🧠独腿大侠的一周啊～又踏上了出差的旅途🚄 工作越忙，年纪越大，越没有生病或着受伤的资本还是要安全健康快乐的享受运动龚凡#自由搏击# #运动损伤 ...全文

骨科康复师吕铮　351天前　

昨天看了电影#第二十条# ，在大家笑得前仰后合的同时，我却感到一种莫名的压抑。为了公平合理四字，有多少人付出了辛劳甚至血的代价，打破对惯例、对惯性思维模式的盲目遵从、打破对于既有条例的僵硬解读、甚至打破一些人和集团的利益链条，太难了！我的职业领域又何尝不是如此！我很担心当下，权威比智 ...全文

Charles刘佳　182天前　北京

千万别大意，运动猝死离我们其实并不远！ #三伏天运动# #三伏天减脂# #运动风险# #运动损伤# #户外运动# #运动风险评估# #科学运动# Charles刘佳的🎞︎微博视频

老年人三健知识小课堂　131天前　泰州

#踝关节损伤# 第六课：踝泵运动#健康科普公开课# #运动损伤# #如何避免运动损伤# 老年人三健知识小课堂的🎞︎微博视频

烟火气2025　143天前　阿克苏地区

上周七天打了六天羽毛球，一方面强度稍微有所增强，一方面场地不好，是硬地不是架空的。膝盖后侧这个位置有有点疼。有时会突然膝盖无力站不住。最不希望是半月板损伤。只是肌肉疲劳最理想了。这周休息，不打球了。#运动损伤#

健助师_小珂　567天前　青岛

我的膝盖疼，绝不是跪搓衣板跪的！ #健身# #髌腱炎# #膝盖痛# #运动损伤# 健助师_小珂的🎞︎微博视频

色土狗　460天前　北京

不小心受伤了🤕️那就当一段时间的废物吧，好好休息吧🙃🙃🙃#远离伤病 # 主打的就是一个真实 #运动损伤 # 快点好起来 #运动康复 色土狗的🎞︎微博视频

凯圣王　472天前　北京

关节弹响怎么办 ！上 #健身# #体态# #关节弹响# 膝关节## 运动损伤## 物理治疗## 筋膜松解## 北京·拓得时代训练馆[地点]# 凯圣王的🎞︎微博视频

SportsPT洪大侠　426天前　无锡

大转子疼痛综合征（Greater Trochanteric Pain Syndrome, GTPS）是一种常见的骨科疾病，主要表现为髋部外侧的慢性疼痛。这种疾病通常与大转子周围的软组织，如肌腱的炎症或损伤有关。GTPS更多地影响中老年人，尤其是女性。其症状可能包括站立、走路或躺在受影响的一侧时感到疼痛。治疗通常包括物理治疗 ...全文

黄河heaven　668天前　北京

针一下#运动损伤# 黄河heaven的🎞︎微博视频

西南医科大学药学院　1009天前　泸州

遇见西南医科大的时光#健身操# #运动损伤# 近日网络上掀起了一股“健身热”，俗话说“多锻炼、少生病”，随着夏天的临近，越来越多人也开始动起来了，不过随之而来的运动损伤风险也明显增多。 医生提示，对于平常不锻炼的人来说，突然进行这么高强度的运动，如果强行发力或者发力不对，容易导致 ...全文

波子哥-廖新波　875天前　广州

运动就是坚持有一个动作检验你运动时是否容易受伤：双手伸举一棍至头顶正上方，双脚打开与肩宽，挺胸收腹缓慢下蹲至大小腿完全折叠，保持挺胸收腹状态，膝盖不过脚尖，全脚掌平踩地面。这个动作检测上肢、躯干和下肢所有关节的灵活性和稳定性。1.能蹲到底而脚跟无法落地。提示足踝灵活性不够， ...全文

前叉之家　7天前　大连

前叉术后腿打不了弯要怎么办？既影响心情又影响美观，其实几个步骤就能解决~科普大作战#运动损伤# #前交叉韧带重建# 运动康复#膝盖# 前叉之家的🎞︎微博视频

天津市天津医院　22天前　天津

#津院辟谣小分队# #滑雪的尽头真是骨科吗# #运动与健康# 滑雪中的#运动损伤# 常见有肌肉拉伤 、关节扭伤 、韧带 挫伤 等。雪友们开板前进行一段时间的身体恢复训练，特别是拉伸关节和韧带。建议雪友们根据自己的身体条件选择适合自己的雪道，不要盲目或过早增加难度、速度和高度。@健康中国

江南小蝶52　34天前　无锡

#MMS溶液# 见证 伤口愈合 （注：CDS是纯的二氧化氯溶液，是MMS的一种形式。MMS口服比CDS强多倍：🔗，外用CDS更舒适。） Rocky的经验报告： # 运动损伤 # 泰拳 就在一周前的今天，我的额头上被对手的肘部划伤了一大口。 治疗：方案C，每天20ml，用CDS清洁伤口，每天两次。 前 4 天 ...全文

herbertth　38天前　南宁

年底了，该把今年存下来的钱交给医院了#运动损伤# #中医针灸# #如何科学健身远离运动损伤# 南宁·广西大学

绝对伏特加　44天前　广州

这个叫 Toe Bands 的弹力带，可以用来锻炼足底筋膜、阿基里斯腱等。 #跑步训练# #运动损伤# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

LxX_723　49天前　北京

马拉松运动损伤调查，毕设，样本量还不够，希望各位跑马大哥扫个码填一下#马拉松# #跑步# #跑步打卡# #运动损伤#

前叉之家　51天前　大连

前叉术后为了膝内扣你都做了哪些努力？科普大作战#前交叉韧带重建# #运动损伤# 运动康复#膝盖# #前叉术后康复# #膝内扣# 前叉之家的🎞︎微博视频

niyoniyoh200　53天前　烟台

带着我妻子的恐慌和反对... 平均步幅88，小腿很紧张。按压速度保证无痛感。如果我感觉这个强度天天跑，下周就是530了。 #腓肠肌撕裂# #运动损伤# #运动康复#

南昌医家人运动康复中心　54天前　南昌

万象汇店已满 ➡️ 江科店还有省体院7位筋膜刀客户在排着队 明天周日损伤、放松还可约，请提前预约[玫瑰] #运动康复# #同城# #肌肉放松# #运动生活# #运动损伤# 南昌·有医家运动康复(江科店) 南昌医家人运动康复中心的🎞︎微博视频

辽宁铁人　58天前　大连

长期坚持打球的一定要进行力量训练，尤其膝盖强化，欢迎评论转发#羽毛球# #运动损伤# #膝盖# #核心力量训练# #伤病预防# 羽毛球 大连 辽宁铁人的🎞︎微博视频