#运动伤害预防#

临床营养窦攀　142天前　开封

#健身专家建议运动要循序渐进# 为什么我运动会受伤？ 运动受伤，是因为太多人不知道运动循序渐进的过程。我们虽然提倡每周进行3-5次的有氧运动，3次抗阻力运动，每次有氧运动时间30分钟-60分钟。 但是这些都是最标准的情况，如果有人想要达到这个目标，还是要循序渐进地进行，特别是平时没有运动习惯 ...全文

河南省卫生健康委　2天前　郑州

篮球运动员郭艾伦在对抗训练时眼结膜受伤缝40多针，眼科专家陶勇回应：不用太担心 大概率可以恢复好#眼结膜破裂会失明吗# #健康科普# #运动伤害预防# 河南省卫生健康委的🎞︎微博视频

灌篮大风车　178天前　北京

踢球时最关键的是保护脚踝，一旦受伤很难彻底恢复！千万要重视！#脚踝保护# #运动伤害预防# #运动# 灌篮大风车的🎞︎微博视频

临床营养窦攀　450天前　北京

#运动伤害预防# 运动受伤，是因为太多人不知道运动循序渐进的过程。 我们虽然提倡每周进行3-5次的有氧运动，3次抗阻力运动，每次有氧运动时间30分钟-60分钟。 但是这些都是最标准的情况，如果有人想要达到这个目标，还是要循序渐进地进行，特别是平时没有运动习惯的人。目的是为了让自己的体力能够慢 ...全文

睿JJJJJJJJJJJ　1733天前　

#运动伤害预防# #篮球# 建议这边直接退役 向东方红老兵致敬 西安

Arthur老王　2484天前　

每一次看到这些健身悲剧👇，都会让人心里特别难受，人们对身材的要求越来越高，但对健身中的安全意识却越来越薄弱，带病健身、盲目冲击重量、不做好安全保护... 更有甚者，对自己的身体素质没有了解。每次的过量超负荷健身，每次都把生命安全之于不顾，每次看到这类情况，也总有不健身的人说“这就是 ...全文

皖熙茗苑茶人之家　2719天前　

#运动伤害预防# 发布了头条文章：《白露运动养生》 白露运动养生

大医家-医家之言　2723天前　

#视网膜脱离# #运动伤害预防# #机械性眼外伤# #长时间用眼耗肝血# #看剧险致视网膜脱落# 外伤、运动、长时间用眼都可能导致视网膜脱离，严重者还可能会致盲。那么，视网膜脱离到底是怎么回事？该如何治疗和预防呢？ 【视界知道】这样做竟然会造成视网膜脱离！

G力健康运动卫士　2757天前　

Q:跑步之后，感觉小腿变粗了怎么办？ A:跑步要用大量的下肢肌肉，肌肉经过锻炼后，肌肉纤维变粗，所以腿变得粗一些，是正常现象，但也是有办法克服的，如运动后进行足够的伸展（运动时肌肉要不断地收缩变短才能产生力量，伸展可以把肌肉纤维拉长复原）。#运动伤害预防# #爱运动，爱自己-运动防护不可少# ...全文