#运动与健康#

再见________再_也不见　154天前　

跑步 【运动打卡】Day29 坚持运动近6年（2018年8月7日-2024年6月14日，已经过2139天），体重、体脂、血压、最大摄氧量都保持在较好的水平。2018年8月7月的那次跑步源于我想看看自己的最大摄氧量是什么水平，当时的摄氧量只有41.6ml/kg/min，现在我的摄氧量保持在57ml/kg/min以上，身体年 ...全文

憨情小子　132天前　南昌

#运动与健康# 今日体重72.9公斤，偏胖。久未运动，恢复性锻炼，倍感力不从心。不过总算还好，每千米用时还能控制在七分钟之内。 看来“拳要天天打，字要天天写”不无道理！ 再忙不能忘了运动，运动有益健康！ 南昌·艾溪湖森林湿地公园 憨情小子万勇的🎞︎微博视频

玄圃小拙　584天前　天津

孙禄堂：论拳术内外家之别 夫武术以和为用，和之中智勇备焉。予练拳术亦数十年矣。初亦蒙世俗之见，每日积气于丹田，小腹坚硬如石，鼓动腹内之气，能扑人于寻丈外，行止坐卧，无时不然。自谓积气下沉，庶几得拳中之内气矣。彼不能沉气于丹田小腹者，皆外家也。 一日，山西宋世荣前辈，以函来约，予因袱 ...全文

辉先生William　367天前　西安

跑步出现的身体疼痛应如何处理和避免跑步#跑步知识# #马拉松# #跑步# #运动与健康# 辉先生Runner的🎞︎微博视频

广东天气　645天前　广州

#运动与健康# 睡前三个运动，每天十分钟，晚上睡得香！不信？你们来试试，花先睡了哈#晚安# ~~艾灸中医的🎞︎微博视频

涧水幽兰1121　561天前　银川

老人运动有七大禁忌 　　1、全面的身体检查 　　老人运动前一定要给身体做个全面的检查。近年来，也有不少老人因运动过度而引发疾病。所以老人如果有心脑血管疾病，应该咨询医生哪些运动不能做的，平时运动时就避免此运动。 　　2、充足的睡眠 　　运动是一项耗体力的事，所以老人一定要保证充足的 ...全文

国际风水大师曹璞　618天前　平顶山

心脏最怕的9件事，看看你是不是每天都在做 #易经大师指路# 1、暴饮暴食：长期吃得过饱，会增加胃部体积，从而增加胸腔的压力，还会影响心脏供血，从多个方面给心脏造成负担。 2、极端情绪：郁闷、内怒，伤肝伤心。任何恶劣的情绪，如极度紧张、焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。 3、起床太猛 ...全文

育学园家庭健康生活　603天前　北京

4岁前不建议孩子做这2种运动，对发育没好处，还伤积极性#儿童大运动发展# #宝宝发育# #运动与健康#

静姐姐吃的学问　743天前　上海

运动量很大的人，要避免3个常见误区： 首先，为何大量运动的人容易生病？ 人运动的时候，需要更快的心跳、更强的血压支撑。靠的是分泌大量的皮质醇激素。皮质醇让人头脑清醒、身体充满力量，若遇到也瘦了，赶紧逃跑。若被野兽咬了，皮质醇激素还有一个作用，就是抑制免疫功能。 所以运动过后，反而是人 ...全文

中医太美　1220天前　

男人肾精充足的表现，你有吗？ 1、精力充沛，体力丰盈 2、双腿有力，腰杆笔直 3、生活无障碍，事后体力恢复快 4、头发乌黑，光泽有亮度 5、面色红润，骨骼健壮，声音洪亮 6、做事充满激情活力，铿锵有力 7、手脚温暖，没有虚汗 8、睡眠好，不做梦 9、行动迅速，思维敏捷#运动与健康# #男性健康#

青春龙泉驿　1679天前　

#运动与健康# 这个动作做下来让你怀疑人生，消除腹部多余脂肪，拉伸大腿内侧外侧线条，燃烧脂肪。（全球健身中心）全球健身中心的🎞︎微博视频 #女孩子眼中的微胖#

天津市天津医院　11天前　天津

#运动损伤# #运动与健康# 怎样预防运动损伤？

憨情小子　12天前　南昌

#运动与健康# 这个双休日两天运动成绩单出炉，再次佐证了“管住嘴，迈开腿。常日晒，不缺钙”浅显易懂，深邃之道。 朋友，趁着风和日丽，秋高气爽。抓紧当下，融入自然吧！😊 南昌·艾溪湖森林湿地公园 憨情小子的🎞︎微博视频

北京民众护理院官博　14天前　北京

为什么高血脂越来越多？这4个因素是帮凶❗ 😩高血脂问题越来越普遍，很多人以为是肉吃多了导致的，但真相却没那么简单！今天就来给家人们揭露一下，生活中一些容易忽视的小习惯，其实都是高血脂的“帮凶”！ | 🔥首先，吃肉不是唯一原因 | 很多集美们一听到“高血脂”就怪到肉上，但其实高血脂 ...全文

浙江警察学院　18天前　杭州

#浙江警察学院# #运动与健康# 🏃➡️运动可以帮助我们提升身体机能，加强免疫力，免受疾病侵扰合适的锻炼方式和合理的锻炼计划可以帮助我们的训练更加卓有成效哦 今天就让我们一起了解运动的类型和注意事项📄吧！ #浙警分享# #护理#

我的老姐万颂伊　27天前　北京

#2022世界杯氛围# #运动与健康# #体验运动的快乐# #刘畊宏# 今晚直播间将迎来嘉宾阚晓君 #世界杯# 我的老姐万颂伊的🎞︎微博视频

南京残联　71天前　南京

#运动与健康# 老年人怎样增强肌肉力量？ 老年人怎样增强肌肉力量？｜提素养 促健康

天津市天津医院　86天前　天津

#运动与健康# #肌肉损伤# 俗话说，“30岁之后，存钱不如‘存肌肉’”。对于减肥星人，增肌减脂更是最佳的瘦身方式。然而，这么重要的器官却少有人重视，慢性肌肉损伤已经成为临床上最常见的疼痛原因之一。今天就让我们一起看看，哪些不良日常姿势正在悄悄伤害你的肌肉吧！@健康中国

憨情小子　125天前　南昌

#运动与健康# 看来我的太阳板充电功能还算正常。俺经常把人体后背比作与生俱来的天然太阳能充电板。因工作等原因，基本上尽量保证每周充一次电，便能续航七天。这与当下比亚迪、特斯拉、华为等一线电动车品牌媲美，相信俺应该也不会相差太大！ 岁月静好， 感恩惜福。朋 ...全文

凌知百科　160天前　广州

我的CNC营养管理师证书终于拿到了，开心～#营养师# #中国营养学会# #考证# #cnc营养管理师# #运动与健康#