SeraphJo 1天前
早｜ gym 2025-7 2月无gym , as of today 。The first attempt 。上次gym 还是2025/1/29，除夕 北美。 Running 3.1 miles Flexibility 8mins Hoist machine upper back + chest press 超级组x 3 Hoist 是固定器械里 最接近free weight 动作位移的 2月平均每周见医生（不同科） 2-3次，现在有vide ...全文
#运动不渝#
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SeraphJo 5天前
晚安 ｜ evening Run 2025-9 本年度第9次Run， 停顿了一些日子，今夜重拾，上一次run 是5号 保持精神状态即可 #跑步日常# #晚安 今夜好梦# #早安,美好的训练身体# #运动不渝#
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