#辟谷日记#

佩涵Penny　199天前　

辟谷Day10记录: 今天喝了两碗小米汤，尤记得第一口接触到那个米油的香气和温度时，心理上有一种久旱逢甘露的感觉，食物给心理上的能量和慰藉真的是满满的。 到了晚上身体还是很空的，因此容易觉察，允许内在涌起了一些之前没觉察过的情绪，此刻还在捋……是潜意识里很深的情绪需要… #辟谷日记#

阿尔膳　706天前　乌鲁木齐

#明天新疆更好# #辟谷日记# 辟谷日记辟谷指南#辟谷养生# 辟谷养生#轻辟谷吧# 乌鲁木齐·新疆急救中心 辟谷子微博的🎞︎微博视频

阿尔膳　712天前　乌鲁木齐

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Taurus_秋　1434天前　

辟谷10天瘦身12.3斤#辟谷日记# Taurus_秋的🎞︎微博视频

稀Li糊Tu小猴子　2365天前　

#童年照相馆# 打卡第4⃣️天 #辟谷日记#

呵呵鸡912_　6天前　

辟谷第一天！谁能监督我#辟谷# #辟谷日记#

辟龙十八哥　13天前　郑州

接下来的辟谷爽到封神😭请看我的vcr🎬#辟谷# 辟谷 #辟谷养生# #辟谷日记# #辟谷减肥# #辟谷打卡# 辟谷指南 辟龙十八哥的🎞︎微博视频

阿尔膳　14天前　乌鲁木齐

#辟谷日记#  《气功养生和辟谷养生》：由中国中医药出版社出版。内容丰富，旁征博引，谈古论今，条理清晰，朴实无华，通俗易懂，对气功养生和辟谷养生进行了详细的阐述。

阿尔膳　14天前　乌鲁木齐

#辟谷日记# 《辟谷简史：一部人类的觉悟史》：本书详细回顾了辟谷的起源、发展以及在不同历史时期的实践，揭示了其在古代哲学、医学和宗教中的重要地位，不仅提供了辟谷的理论基础，还介绍了辟谷的正确方法和步骤。

阿尔膳　14天前　乌鲁木齐

#辟谷日记# 《太清中黄真经》：这是道家经典之一，被收录在《道藏》中。书中阐述了服气胎息与绝欲辟谷的方法等，对于理解古方辟谷的内涵有着重要的指导意义。

阿尔膳　14天前　乌鲁木齐

#辟谷日记# 《抱朴子》：东晋时期著名道士葛洪所著。书中详细介绍了辟谷的方法和效果，以实践为基础，注重实际操作，对于想要学习古方辟谷的人来说，具有很高的参考价值。

饺子的烟火人间　16天前　长沙

饿到没感觉多饿，就是一个劲想美食😂#辟谷日记# 辟谷第二天

阿尔膳　45天前　乌鲁木齐

#辟谷日记# 如果在半辟谷期间感到饥饿，可以吃一小份低热量，高纤维的食物，如一小把坚果或者水果来缓解饥饿感。

阿尔膳　45天前　乌鲁木齐

#辟谷日记# 辟谷期间最常见的不适就是饥饿感，这主要是身体习惯了定时进食，突然减少食物摄入而产生的反应，应对方法是，适当喝一些温水，有时身体可能会将口渴信号误判为饥饿信号，喝水能够缓解这种“假饥饿”。

阿尔膳　45天前　乌鲁木齐

#辟谷日记# 尝试辟谷者，可以从1 - 3天开始，并且要密切关注自己的身体状态，如有不适，应立即停止并恢复正常饮食。