#轻断食#

俊平大魔王　52天前　杭州

16+8轻断食大误区！不吃早饭更容易胖！ 本来是带公司员工来检查「胰岛素抵抗」的…… 结果我天塌了…… 大家别跟我一样第一步就错了😭 #我的年度护肤思路# #好好吃早饭# #胰岛素# #抗老# #健康饮食# #轻断食# 俊平大魔王的🎞︎微博视频

清南师兄　343天前　北京

春季最狠减肥法——轻断食

MK-久遇　69天前　百色

#轻断食 脱发# 好不容易能接受轻断食 甚至想开始尝试了，结果你跟我说会脱发…？

上海小汤圆　83天前　上海

#轻断食# 又想减肥了，说真的我尝试了无数方法，还是轻断食适合我，这次打算参照这个方式。 1⃣️早餐8点-9点，香蕉🍌（补钾去水肿）➕鸡蛋🥚➕可可（可能健身当天喝个咖啡☕️）； 2⃣️午晚餐5点-6点，基本家里做什么我就吃什么好啦，我妈做的贼健康，如果外食就吃好吃的吧。 ps.钾片是我吃过最 ...全文

kenjijoel　46天前　上海

🙉轻断食（节食）除了会脱发，还可能导致…… 最近被很多粉丝问轻断食脱发，体检胆固醇指标异常等问题。正好又到了体检季，作为前医生好好跟大家科普一下“为什么少吃跟吃多一样？” 轻断食没有太大问题，只是要注意细节，时刻了解自己的身体！#轻断食# #胆固醇# #节食减肥#

东鲁先森　129天前　济南

间歇性断食，特别是5+2轻断食法#间歇性断食# #轻断食# #5+2轻断食# 东鲁先森的🎞︎微博视频

低调尊　342天前　苏州

为什么肚子上的肉这么难减？如果一个人坚持轻断食30天，真的能减肥吗？最后结果或超出你想象，喜提冯提莫腰线吧！#春季最狠减肥法 轻断食# 娱尊尊时尚的🎞︎微博视频

锤哥开心吃　351天前　广州

为什么我不推荐你：长期做 16+8 轻断食？ 原因其实很简单：断食时间越长，执行门槛越高，灵活性越低，积极效益递减。 而且很多人并不懂合理的营养搭配，只是照抄别人的16+8 食谱，限制断食时间。这样就会导致有限的营养摄入机会进一步被削减，加剧了隐形营养不良的矛盾，让健康问题更快暴露出来。 ...全文

漫追追学长　69天前　张掖

间歇性禁食导致脱发，聪明绝顶和饥饿状态有关，你有了解过吗？ #生活冷知识# #轻断食 脱发# 漫追追学长的🎞︎微博视频

暖被窝的暖by　69天前　大连

#轻断食 脱发# 尝试过“16+8”吗？西湖大学研究表明：轻断食不止掉秤，还会掉头发。 #科普# 暖被窝的暖by的🎞︎微博视频

天道悟空_　70天前　遵义

#轻断食# #辟谷# 看了乙闲老哥转发这个断食视频有感 吃素后口味变淡了，吃得也少了，人也更抗饿了，有时候一天甚至就吃一顿也没啥感觉，看来真得找机会试试辟谷，看看效果有没有那么好。 辟谷最难的就是如何面对家人朋友的关切和质疑。 （警告!每个人身体状况都不相同，不要胡乱 ...全文

法治四川　69天前　成都

【防脱发秘籍！拯救你不断后退的发际线】一到秋冬，头发经常会大把大把地脱落，很多人为此烦恼。秋冬干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。专家指出，每天脱发超过100根会出现早秃症状。如何在秋冬护好秀发？洗发护发有哪些误区？戳图↓↓给需要的TA！ ...全文

碧潭捞月　69天前　甘孜藏族自治州

#轻断食 脱发# 减肥的同时，竟成了脱发的元😰 凶？其实，不必恐慌。只要合理饮食，科学减肥，美丽与秀发是可以兼得的！瘦身不是要断食，而是要聪明地选择食物，避免盲目追求速效带来的不良后果。记住，健康才是最美的底色！ 碧潭捞月的🎞︎微博视频

中医黄锐　13天前　武汉

#轻断食# 今天是轻断食第一天，保持轻微的饥饿感，让肠胃得到休息！ 轻断食是给肠胃减负，体重瘦下来是顺便的事！ 十天前和十天后的体重对比！ 武汉·武汉顺时岐舍中医门诊部

困困爱生活　23天前　杭州

姐妹们，过年大鱼大肉不消化又长肉？ 节后轻断食赶紧安排起来！ 这3款超模同款果蔬汁一定要试试！你会有惊喜 #美食# #轻断食# #果蔬汁# #减肥减脂# 困困爱生活的🎞︎微博视频

爱吃桃子的小楠楠　1小时前　兴安盟

昨天吃玉米🌽 早起122 早：一根玉米 午：豆腐煲、蒜蓉生菜、小炒黄牛肉（被迫出去吃的、坚持太难了） 晚：牛肉、生菜（被迫吃了烤肉） 今天重新吃玉米🌽 早起122 早：一根玉米、一杯黑咖啡 #轻断食#

天外飞马Smile　2小时前　天津

#轻断食# 修正前日吃多，40小时轻断食轻松完成

墨迹食光　12小时前　苏州

轻断食第16天，早起空腹有氧，8小时内两餐吃得刚刚好。 #减脂# #减肥打卡# #轻断食# 墨迹食光的🎞︎微博视频

_linla_　21小时前　达州

#轻断食# #减脂餐# #排寒湿# 怎样分享金木减脂套餐也叫换食餐 在当今社会最牛的能让生命重启的药食同源的产品，清，排，通，调，补养#同城优先推荐#

用户7985466469　1天前　

#美食日记# #果蔬汁# #轻断食# #极速控卡# #减脂# 就在身边 用户7985466469的🎞︎微博视频

大事鲜品　1天前　北京

街头小吃酱香饼，你是否喜欢呢？一起来看看它的热量吧！#轻断食# #低卡# #瘦身食谱# 大事鲜品的🎞︎微博视频

爱吃桃子的小楠楠　1天前　兴安盟

今天吃鸡蛋🍳 早起124 早：两个水煮蛋 午：两个水煮蛋，三片生菜，四个圣女果 晚：小份冷面 #轻断食#

imnoone1-　2天前　

#轻断食# 一顿 卤鸭翅➕咖喱鸡腿饭 瘦腿运动✅

墨迹食光　4天前　苏州

轻断食12天，饥饿感渐消，活力感渐强。 #减脂# #轻断食# #减肥打卡# #记录生活# 墨迹食光的🎞︎微博视频