#身体真正需要的高效休息#

生命时报　55天前　北京

【#身体真正需要的高效休息# 】很多人希望能在假期好好休息，修复疲惫的身体，胡吃海喝、熬夜追剧、睡得昏天黑地等看似放松的事，只会让人更累。人体真正需要7种休息，趁着假期试试： ☑躯体休息。放慢机体的运行速度，使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠，晚上早点睡觉，必要时打个盹，或悠闲地享 ...全文

陌川_MC　54天前　廊坊

#身体真正需要的高效休息# 真正的高效休息就俩字儿：深度睡眠。想达成这事儿，白天时就要做到： ① 大量运动。 ② 减少用脑强度。 二者搭配，身体动起来，脑子歇下来， 这样到了晚上，让你熬夜也熬不住， 再洗个热水澡，泡泡jio， 完美！ 大家可以试试，亲测好用！

福建气象　55天前　厦门

#早安福建# 【福州·鼓岭】早安，和福天天一起欣赏梦幻的“丁达尔光”穿过云层洒向大地，开启元气满满的一天 #身体真正需要的高效休息# 鼓岭旅游度假区的🎞︎微博视频

科技教主-娜娜　54天前　

#身体真正需要的高效休息# 别说一觉睡快10个小时真的很爽，假期第二天再考虑出门转转了，你们都在干啥我参考下 #国庆假期第2天你在哪里过的#

为喜欢喝冬瓜茶　55天前　无锡

弘一法师曾说：人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢，困不住别人，却困得住自己。 . 所以不用回头看，也不必批判当时的自己，总会有不同的人，陪你看同样的风景，勇敢点，向前走，过去的就让它过去，拿得起也放得下，不消耗自己，也别委屈求全。 · 选错了就选错了，不要总是一遍遍去想如果当初，人 ...全文

趴在墙头等ydl　55天前　南通

#BOSS大中华区品牌大使张彬彬# 放松身心也是一种休息，有助于缓解压力和焦虑，提高身体免疫力。看显眼包失手瞬间，又菜又爱玩，他那尴尬又不失礼貌的微笑能将我所有的疲劳一扫而光 cr:见水印 #身体真正需要的高效休息# 趴在墙头等ydl的🎞︎微博视频

1个嬡czy的可爱女人　55天前　深圳

#身体真正需要的高效休息# 说实话这些高效休息只有我家喵星人做的到

娮可　55天前　天津

ᥫᩣ²⁰²⁴/₁₀.₀₂ᰔᩚᯓ 𝑾𝒆𝒅𝒏𝒆𝒔𝒅𝒂𝒚🌻在快节奏的现代生活中，我们常常感到疲惫不堪，即使有了假期，也似乎无法恢复精力。给自己一段真正的休息时间，让身心得到深度的滋养。只有学会高效休息，我们才能以更加饱满的热情和活力投入到生活和工作中，创造出更加美好的未 ...全文

碎钻也闪亮　55天前　上饶

🍌香蕉的功效和作用 1.润肠通便。香蕉富含膳食纤维，不易被身体消化和吸收，吃香蕉可以增加胃肠液分泌，使粪便变软并且容易排出，而且还能促进肠胃蠕动，起到润肠通便、促进消化的作用。 2.增强免疫力。香蕉含有丰富的蛋白质，吃香蕉能帮助免疫系统，促进T细胞的分化，起到增强机体免疫力的作用。 ...全文

格式化52756　55天前　镇江

紫云有话说人无千般好，花无百日红，人人都喜欢美好的，可是美好的总是可遇而不可求，这一块风水宝地，今年历时几个月高温以及后来的夏末秋初，睡莲一直在开放，在自然的环境中，这也算是一个奇迹。经历过人间世事，会让人发现只有温暖与爱使人心情平复，与自己和解才能内心无波澜，与大自然的 ...全文

健康时报　55天前　北京

【#为什么假期睡懒觉会越睡越困# 】很多人会选择在假期睡个懒觉。但是，睡醒之后并没有感觉精力充沛，反而昏昏沉沉、头痛乏力，和宿醉的症状非常相似，科学家称之为“睡醉”。人们在睡眠过度之后反而更疲劳，这是因为不健康的睡眠节律打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟造成的。@科普中国 ...全文

津彩青春　55天前　天津

【国庆假期学练八段锦】八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，缓解疲劳，一起做个锦友吧↓↓收藏！#身体真正需要的高效休息# #国庆假期第二天# 津彩青春的🎞︎微博视频

吴佩　55天前　广州

主打一个普天同庆，只能说一个，你说哪个品牌还有进步的空间？#国庆假期第二天# #华春莹连发18组对比图展现中国变化# #身体真正需要的高效休息#

平安绵阳　55天前　绵阳

早安#女生为减肥当快递分拣员3天瘦4斤# 减肥需适度，还是要保证必要的休息哦~因为当一个人长时间处于“高消耗、低补充”的状态时，即使大脑意识不到疲劳感，身体可能已经累到了临界值。如果你有以下4个症状，请立刻停下来休息！ ①经常脑雾，难以专注，反应变得迟缓。 ②情绪波动大，对喜欢的事 ...全文

耿向顺　55天前　北京

减肥和健身保持健康没有捷径，少吃多动、长期坚持、规律作息，如果吃得太多太油、运动量过小（消耗远小于摄入）、运动三分钟热度不能长期坚持、天天熬夜生活作息规律混乱休息睡眠很差，那学再多减肥、健身、养生方法也是徒劳的，别自己骗自己 我是经过坚持了半年高强度运动才成功的，瘦下来、 ...全文

心灵安抚处　20天前　常州

·~ 放下执念，护持内心清净。#身体真正需要的高效休息# ·~

不跳hip_hop　48天前　许昌

#爱奇艺客服回应暂停后播放广告# #身体真正需要的高效休息#

常州发布　49天前　常州

【#身体真正需要的高效休息# 】很多人希望能在假期好好休息，修复疲惫的身体，胡吃海喝、熬夜追剧、睡得昏天黑地等看似放松的事，只会让人更累。人体真正需要7种休息： ☑躯体休息。放慢机体的运行速度，使各项生理功能得到恢复。此时需要睡眠，晚上早点睡觉，必要时打个盹，或悠闲地享受午餐时光。 ...全文

笙笙小法师努力打怪升级　51天前　

#身体真正需要的高效休息# 真正的高效休息就俩字儿：深度睡眠。想达成这事儿，白天时就要做到： ① 大量运动。 ② 减少用脑强度。 二者搭配，身体动起来，脑子歇下来， 这样到了晚上，让你熬夜也熬不住， 再洗个热水澡，泡泡jio， 完美！ 大家可以试试，亲测好用！

羊宝宝1711　51天前　北京

大家都癫癫的，很安心 #原来身体需要7种休息# #4个症状说明身体需要立刻休息# #身体真正需要的高效休息# 北京·苏州街(地铁站)

平安仙海　53天前　绵阳

#女生为减肥当快递分拣员3天瘦4斤# 减肥需适度，还是要保证必要的休息哦~因为当一个人长时间处于“高消耗、低补充”的状态时，即使大脑意识不到疲劳感，身体可能已经累到了临界值。如果你有以下4个症状，请立刻停下来休息！ ①经常脑雾，难以专注，反应变得迟缓。 ②情绪波动大，对喜欢的事情也容易厌倦 ...全文

固执的思念　54天前　德阳

你的签名涂涂改改，作品私密又公开， 心情不好朋友圈就三天可见， 你知道吗？根本不会有人去听你喜欢的歌， 不会有人翻你点赞的视频， 更不会有人去了解你个签挂的文案是什么意思，别自欺欺人了。 #不敢说自己是个能保持平常心的人# #我为人生的几个瞬间活着# #身体真正需要的高效休息#

禅古禅今　54天前　潍坊

放下执念，护持内心清净。#身体真正需要的高效休息#

四川疾控　53天前　成都

【#为什么假期睡懒觉会越睡越困# 】很多人会选择在假期睡个懒觉。但是，睡醒之后并没有感觉精力充沛，反而昏昏沉沉、头痛乏力，和宿醉的症状非常相似，科学家称之为“睡醉”。人们在睡眠过度之后反而更疲劳，这是因为不健康的睡眠节律打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟造成的。 ...全文

精彩渝水　54天前　新余

【国庆假期学练八段锦】八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体，缓解疲劳，一起做个锦友吧↓↓收藏！#身体真正需要的高效休息# #HPV疫苗已降到20多元1支# 津彩青春的🎞︎微博视频