#跟着小方去健身#

Alex方力申　559天前　

咁樣嘅，我決定咗4月2號開始減肥！因為我娘親1號生日，要食埋個蛋糕同壽包先開始得，所以：我由2號朝，就會po體重，um… 三圍數字都po 啦，會做fasting 1日1餐 + keto 咁即係戒糖戒酒啦，所以，即係唔使約我食飯喇。所以，依家仲有幾日時間，我會食盡佢，原來食飽先有力減肥係咁解嘅！咁我琴日就做到喇 ...全文

Alex方力申　592天前　

其實我都需要人推動，好耐冇做gym嘅我，今日，我隊友Craig 叫我練完水，同佢一齊做gym，本來我都唔肯，但佢諗咗個遊戲，玩住嚟練嘅，咁有得玩就試吓囉，大家不妨都試吓！ 玩法係咁：數字同公仔代表下數 1-13，♠️ = pull ups ♥️ = burpees with push up ♣️ = straight leg raises ♦️ = dips 加 ...全文

BaO__蓓蓓佳　3706天前　

#跟着小方去健身# 向@Alex方力申 提问：之前一起拍【甜孙爷爷】的刘恺威都结婚啦， 几时轮到你拉埋天窗？ 🔗

詩穎爱申恋欣　3706天前　

向 @Alex方力申 提问: #跟着小方去健身# 说好的宇宙最爱呢！！！！！！！！！！我已经刷了几十条了啦~~ 🔗

-霸气情歌-　819天前　

#跟着小方去健身# 佛山·世纪莲体育中心

詩穎爱申恋欣　892天前　广州

方力申 “The key to success is to start BEFORE you’re ready!” @orlando_to #backtoback3sets # 10dips10pullups #itsawonderfonglife # getfitwithalexfong #跟着小方去健身 # 抗疫大大力 #同心抗疫 # 抗疫疲勞 #抗疫第五波 詩穎爱申恋欣的🎞︎微博视频

偶不偶买噶　15天前　成都

训练记录：练肩不厚斜方肌，现在改还来得及omg的健身干货#全民健身日# 大家周末愉快呀！准备去举个铁然后见老朋友啦！ 成都 偶不偶买噶的🎞︎微博视频

Alex方力申　1487天前　

繼續教你吹圈圈 #方力申教游泳# #跟着小方去健身# #getfitwithalexfong# #itsawonderfonglife# #swimwithintegrityandmeaning# Alex方力申的🎞︎微博视频

Alex宝宝辉　2510天前　

#跟着小方去健身# 生命在于运动！ 从有到完全没有，再回到有。这个过程只有经历过才会有所感受

sara阳小样　2707天前　

#跟着小方去健身# 打卡第六天……止于唇齿，掩于岁月。晚安～