Alex方力申 559天前
咁樣嘅,我決定咗4月2號開始減肥!因為我娘親1號生日,要食埋個蛋糕同壽包先開始得,所以:我由2號朝,就會po體重,um… 三圍數字都po 啦,會做fasting 1日1餐 + keto 咁即係戒糖戒酒啦,所以,即係唔使約我食飯喇。所以,依家仲有幾日時間,我會食盡佢,原來食飽先有力減肥係咁解嘅!咁我琴日就做到喇 ...全文
导语:原本12天的健身計劃,和網友們每天發圖互相打氣,一起挑戰短期修身目標。未料幾天的總閱讀量就超過2億。為了讓更多人遠離因缺乏運動、不合理飲食習慣、遺傳等導致體重超標等亞健康問題,我想延續這股正能量成為長期計劃,加入健康的隊伍,永遠不會太遲!
Alex方力申 559天前
咁樣嘅,我決定咗4月2號開始減肥!因為我娘親1號生日,要食埋個蛋糕同壽包先開始得,所以:我由2號朝,就會po體重,um… 三圍數字都po 啦,會做fasting 1日1餐 + keto 咁即係戒糖戒酒啦,所以,即係唔使約我食飯喇。所以,依家仲有幾日時間,我會食盡佢,原來食飽先有力減肥係咁解嘅!咁我琴日就做到喇 ...全文
Alex方力申 592天前
其實我都需要人推動,好耐冇做gym嘅我,今日,我隊友Craig 叫我練完水,同佢一齊做gym,本來我都唔肯,但佢諗咗個遊戲,玩住嚟練嘅,咁有得玩就試吓囉,大家不妨都試吓! 玩法係咁:數字同公仔代表下數 1-13,♠️ = pull ups ♥️ = burpees with push up ♣️ = straight leg raises ♦️ = dips 加 ...全文
BaO__蓓蓓佳 3706天前
#跟着小方去健身# 向@Alex方力申 提问:之前一起拍【甜孙爷爷】的刘恺威都结婚啦, 几时轮到你拉埋天窗? 🔗
詩穎爱申恋欣 3706天前
向 @Alex方力申 提问: #跟着小方去健身# 说好的宇宙最爱呢!!!!!!!!!!我已经刷了几十条了啦~~ 🔗
-霸气情歌- 819天前
#跟着小方去健身# 佛山·世纪莲体育中心
詩穎爱申恋欣 892天前 广州
方力申 “The key to success is to start BEFORE you’re ready!” @orlando_to #backtoback3sets # 10dips10pullups #itsawonderfonglife # getfitwithalexfong #跟着小方去健身 # 抗疫大大力 #同心抗疫 # 抗疫疲勞 #抗疫第五波 詩穎爱申恋欣的🎞︎微博视频
Alex方力申 1487天前
繼續教你吹圈圈 #方力申教游泳# #跟着小方去健身# #getfitwithalexfong# #itsawonderfonglife# #swimwithintegrityandmeaning# Alex方力申的🎞︎微博视频
Alex宝宝辉 2510天前
#跟着小方去健身# 生命在于运动! 从有到完全没有,再回到有。这个过程只有经历过才会有所感受
sara阳小样 2707天前
#跟着小方去健身# 打卡第六天……止于唇齿,掩于岁月。晚安~