#跑步教练#

跑步全知道　1283天前　

跑步三部曲： 1.跑前动态热身活动筋骨， 2.跑步（起步慢一点）， 3.跑后静态拉伸放松。 你学会了吗？ #跑步教练# 上海

绝对伏特加　59天前　广州

Luis Orta 的带团双乳酸阈跑步训练。 看来他把主要教练场地搬到了迈阿密，不在非洲那么激烈的竞争环境里了。老婆是助教。 #跑步训练# #跑步教练# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

高妙桂　148天前　上海

穿2023上马的完赛服跑步10公里，晚上跑起来就有风很凉快。#高妙跑步# #高妙桂跑步日记# #上海约跑族# #跑步教练# 上海·鲁迅公园

高妙桂　152天前　

宜准专注者R7场地自由跑体验。#专注者R7# #宜准R7# #高妙跑步# #上海约跑族# #跑步教练# 上海·源深体育中心

跑步全知道　415天前　上海

#跑步问答# 跑步到底伤膝盖吗？#跑步教练# #跑步私教# @高妙桂 ：这个问题因人而异，循序渐进的科学跑步，千万不要过度训练。相比又跑又跳的剧烈运动，循序渐进的慢跑不会伤膝，反而会让膝盖能力增强。#跑步全知道# #高妙跑步# 跑步减肥

绝对伏特加　691天前　广州

和松风教练聊天，意犹未尽，毕竟同在广州，这些年的跑步记忆太多了。 网易云音乐 【访谈】2：草根跑者的肯尼亚朝圣梦想 喜马拉雅 【访谈】2：草根跑者的肯尼亚朝圣梦想 小宇宙 🔗 播客Podcast 🔗 #播客# #播客推荐# #跑步教练#

张宇flyrun　616天前　重庆

大迫杰的教练Pete Julian很多跑者都知道，但几乎没有人知道他是什么样的人，有什么样的训练哲学；《顽强跑步》这本杂志记载了一条Julian的训练细节——重视恢复跑。 #大迫杰# #马拉松# #跑步教练# 跑步

高妙桂　2天前　黄山

#跑步教练# 科学跑步，健康生活！

来来往往ABCD　44天前　北京

#跑步教练# # 跑步九年，两次受伤。考个证书，希望更多的朋友科学锻炼，健康快乐🎉🎉

高妙桂　99天前　上海

#每天100个深蹲35天后臀部的变化# #高妙健身# 无深蹲不翘臀！宽距深蹲不伤膝盖，练14天臀部明显饱满上提，凹陷也没了， 练完记得拉伸！#跑步教练# 只加盐的🎞︎微博视频

高妙桂　140天前　

#夏季跑步有哪些好处# 冬练三九夏练三伏，夏天练速度，大汗淋漓畅快啊！#跑步教练#

高妙桂　143天前　

跑步不仅是一种锻炼方式，更是一种生活方式，一种释放压力、寻找自我的方式。 在这里，我感受到了自由与活力，仿佛可以忘记一切烦恼，只专注于脚下的每一步！ #跑步教练# #跑步私教# #早安跑步人#

高妙桂　156天前　

#跑步教练# #跑步私教# 运动装备可以有效促进运动。#高妙体育# #早安跑步人#

高妙桂　156天前　

#7个信号说明你可能真的老了# 我老了，只能跑跑马拉松了！#高妙跑步# #跑步教练#