#跑步教练#

跑步全知道　1360天前　

跑步三部曲： 1.跑前动态热身活动筋骨， 2.跑步（起步慢一点）， 3.跑后静态拉伸放松。 你学会了吗？ #跑步教练# 上海

高妙桂　8天前　上海

跑步10公里，本月123公里！ #挑战一年3650公里# #跑步私教# #跑步教练# #高妙健身# #上海约跑族# #高妙跑步# #宜准R7# #彪马# #PUMA#

绝对伏特加　136天前　广州

Luis Orta 的带团双乳酸阈跑步训练。 看来他把主要教练场地搬到了迈阿密，不在非洲那么激烈的竞争环境里了。老婆是助教。 #跑步训练# #跑步教练# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

跑步全知道　492天前　上海

#跑步问答# 跑步到底伤膝盖吗？#跑步教练# #跑步私教# @高妙桂 ：这个问题因人而异，循序渐进的科学跑步，千万不要过度训练。相比又跑又跳的剧烈运动，循序渐进的慢跑不会伤膝，反而会让膝盖能力增强。#跑步全知道# #高妙跑步# 跑步减肥

绝对伏特加　695天前　广州

五个提升短跑能力的技巧 #跑步教练# #短跑# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

高妙桂　19小时前　上海

宜准运动 夜跑10公里打卡#高妙跑步# #上海约跑族# #跑步私教# #跑步教练# #金蛇添福迎新年#

高妙桂　2天前　上海

#跑步全知道# #跑步教练# #跑步私教# 【马拉松运动员最大摄氧量的定义和重要性】 最大摄氧量（VO2max）是指在人体进行最大强度运动时，各器官、系统机能达到最高时所能摄入的氧气量。它是耐力运动员的重要评判标准之一，高水平最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础。 【如何提高最大摄氧量？】 1 ...全文

高妙桂　3天前　上海

同济大学慢跑10公里打卡#高妙跑步# #上海约跑族# #跑步教练# #跑步私教# #高妙健身# #同济大学跑步# 同济大学

高妙桂　3天前　上海

上海鲁迅公园慢跑10公里打卡#高妙跑步# 上海·鲁迅公园#鲁迅公园约跑族# #跑步私教# #高妙健身# #跑步教练# #上海约跑族#

高妙桂　6天前　上海

#男子离婚后带娃跑步解压三年变化巨大# #高妙跑步# #跑步教练# #跑步私教# 太励志了，通过跑步不仅自己解了离婚后的压力，状态满满，关键还顺带把儿子练成了健将，妥妥的小帅哥！ 归港老船的🎞︎微博视频

高妙桂　8天前　上海

#福耀科技大学目标对标斯坦福# 用于看到更新消息了，王树国校长好久没有发声了。希望福耀科技大学蒸蒸日上，跑步前进！对标斯坦福！#高妙观点# #高妙跑步# #跑步私教# #跑步教练#

高妙桂　9天前　上海

#高妙跑步# #高妙健身# #跑步教练# #跑步私教# #同济大学跑步#

高妙桂　10天前　上海

跑步10公里， 本月跑步92公里！ #挑战一年3650公里# #高妙跑步# #宜准R7# #彪马# #PUMA# #跑步私教# #跑步教练# #高妙健身#

高妙桂　13天前　上海

马拉松总体破三人数越来越多。期待重庆马拉松的突破。#挑战一年3650公里# #跑步私教# #跑步教练# #高妙健身#