#跑步心得#

中国柳　63天前　北京

#跑步心得# 跑圈网红日本丢人原来是他！今天刚刚刷到。我曾是他的铁粉，八九年前我开始跑步，在咕咚里看到他的减肥事迹，而在各平台关注的。2022年某天，我在抖音里指出他们这些正能量跑圈网红动不动就发喝大酒的视频很不妥，他私信里表示虚心接受，转身我就被取关拉黑了，嘴脸哈哈。所以我很难刷到他 ...全文

中国柳　143天前　北京

#跑步心得# 跑友们看过来，在海拔109米的门头沟青龙湖森林公园，有一条蜿蜒起伏穿行在秋色里的胶粒跑道，不知道有多少公里。美，静谧，空气好到令人醉氧。 北京·青龙湖森林公园山顶景观廊架

中国柳　296天前　

#跑步心得# 朝阳公园美好的周末晨跑后，偶遇不止两三拨比赛，不知道往哪拐的，搞不清冲刺方向的，好欢乐啊。似乎还有个意外…似跑者掉水里了？希望安好

中国柳　328天前　

#跑步心得# 刮了一天白毛儿风，傍晚沉静下来，突然有了种年轻时无端感伤的一瞬。躺着心率不到40，呆着心率不到60，肯定不是表坏了，是我坏了…

中国柳　321天前　

#跑步心得# 一夜雨水洗，空气好得不像话，花花草草nuen到滴水，跑后拉伸完久久不想回去。画外音：您这一身短打扮在公园里溜达，不太正常。

中国柳　342天前　北京

#跑步心得# 今日晨跑，轻松舒爽，就感觉我又行了，一看数据，靠！原来是跑得够慢。朝阳公园的新跑道铺的差不多了，是彩色沥青的，挺好，胶粒跑道不适合这种大树参天的园子，根系太顽强。

中国柳　579天前　北京

#跑步心得# 七年前的配速，七年前的路线，今天真是像在一千七八百米海拔的坝上跑步，吸不进气，抬不起腿，空气里好像糊了一层胶。话说这又闷又热的天，竟然有人在草丛间喂蚊子，费解。

中国柳　576天前　

#跑步心得# 瞧瞧这暴发户气质，配上后面那三座建了十多年，一直无人入住的神秘楼群，亮马河的混搭风暗藏着金钱和权力…

中国柳　625天前　北京

#跑步心得# 清晨正在朝阳公园嘎呦，迎面呼啸而来一个小跑团，赶紧闪一边，擦肩而过之际，对面有人大喊我的名字，哈哈，一起年轻过的前前前前前前…同事！遥想当年，参加团市委组织的考察活动，在天津开往葫芦岛的海船上，畅谈人生，当时谁也想不到会在白了头的年纪，偶遇在跑场上，年轻真好，健康更好 ...全文

中国柳　918天前　北京

#跑步心得# #北京冰雹# 哈哈哈，今天夜跑被冰雹砸了。 中国柳的🎞︎微博视频

Summer茶树的左岸马戏团　185天前　

强风吹拂#跑步心得# 总算知道跑长跑的人为啥都瘦长瘦长的了——《奥森日记》里说，马拉松跑者都希望体重尽量轻一些，据说降低1公斤的体重，可以使成绩提高3分钟。为了跑快👉控制饮食👉瘦了👉跑更快👉形成快跑瘦体质。今天下班太饿先吃了点薯片面包，然后跑步机先走了五十分钟没消耗完 ...全文

中国柳　258天前　北京

#跑步心得# 破案了，原来咕咚有个洋气的英文名叫"Codoon"，可是读起来emmmmm…之前在我倒腾佳明的时候，以为它是什么无聊第三方，就给断开连接了，损失一个亿。

中国柳　259天前　北京

#跑步心得# 佳明的地图消失很久了，倒腾半天设置也没解决问题，结果今天发现咕咚不能同步佳明数据了，又倒腾半天咕咚，最后咕咚客服的意思是如果你尝试过解绑，那之前的数据就都没了，妈的，我真解绑重连来的。

中国柳　260天前　北京

#跑步心得# 就剩背影还能看了…

中国柳　262天前　北京

#跑步心得# 夏训开始了，大神多起来，又到了跑完每一根头发都滴水的程度。还有一只红头苍蝇静静地陪我拉伸中…

中国柳　263天前　北京

#跑步心得# 前几天这个燕窝上还只是一个大燕子，今天变成了5只小的，路过时向上一挥手，纷纷张嘴。