#超猩课程介绍#

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1399天前　

#超级猩猩# IT'S FRIDAY‼️ 首先，祝猩友们度过一个快乐周末💃其次，祝大家今晚22:30抢课顺利🎉 这周五，猩猩君带来的 #超猩课程介绍# 是——【BUTT SHAPER翘臀塑造】，文末有小惊喜哟！ 🙋适宜人群 作为针对塑造紧翘臀型而设计的专项训练课程，能带你快速准确地找到关键发力点，找回臀部 ...全文

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1376天前　

#超猩课程介绍#   如果只能用三个字来形容ALL IN ONE，这位猩友选择了【甩大饼】只用杠铃片就可以达到平衡肌力，改善肌肉代偿现象等训练效果谁不说一句#全力释放ALL IN ONE# ，永远的神？

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1385天前　

#超级猩猩# IT'S FRIDAY!!! 首先，祝猩友们度过一个快乐周末 其次，祝大家今晚22:30抢课顺利～ 这周五，猩猩君带来的 #超猩课程介绍# 是—— 【SUPER BLITZ 拳速冲刺】（文末有福利哟‼️） 💁♀️适宜人群： 无论是平时缺乏训练的、体质瘦弱的还是身材强壮的人都非常适合参与到这 ...全文

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1397天前　

#超猩课程介绍# 关于【BUTT SHAPER翘臀塑造】，你可能会有这些疑问: 1⃣️ 臀部训练会不会粗腿？ 👉🏻 不会。训练将全部注意力集中到臀部，让你的臀部紧致上提。并不会施加太多压力在腿部，因此腿部是不会变粗大的。 2⃣️ 作为一名新手，会不会难以找到臀部发力的感觉？ 👉🏻 受每个 ...全文

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1398天前　

#超猩课程介绍# 关于昨天猩猩君给大家介绍的课程【BUTT SHAPER翘臀塑造 】，这里有一些小tips噢～ 1️⃣完美翘臀 想要打造完美翘臀，你需要全面地训练臀大中小三个肌群。 针对扁平臀、蝴蝶臀，在课堂上完成动作时，要记得满足「臀部外展」和「髋伸」的训练需求哦 2️⃣「弹力圈」 「 ...全文

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1663天前　

#超猩课程介绍# THE BLOOMING肩颈释放 这门课程很适合低头玩手机；久坐、伏案学习工作导致脖颈肌肉紧张的小伙伴，长期训练可以有效调整不良体态，舒缓压力~快一起来释放自己的肩颈叭~~~ 超级猩猩健身SUPERMONKEY的🎞︎微博视频

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1664天前　

#超猩课程介绍# 旋律骑行 有没有试过歌单永不重复的单车课？！每天新鲜编排的套路完全由你来定！？预约课程来随意点歌。跟着音乐， 踩着你最爱的那辆单车Side to side，被突然响起的熟悉旋律打动，与一起同行的伙伴捕捉瞬间的共鸣~~~ 超级猩猩健身SUPERMONKEY的🎞︎微博视频

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1665天前　

#超猩课程介绍# FLOWYOGA 流瑜伽： 经过一周的辛勤工作又到周五啦，要不要来一场清心宁神的瑜伽？用放松的身心迎接愉快的周末吖～流瑜伽强调行云流水的体式，在一呼一吸间对话身体，缓解疲惫和压力，收获柔韧与力量。一起flow起来吧～ 超级猩猩健身SUPERMONKEY的🎞︎微博视频

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1667天前　

#超猩课程介绍# “跪课”第二弹！GRIT STRENGTH！ 除了有氧版的CARDIO之外，还有更加训练肌肉力量的STRENGTH，比有氧更热血，更有挑战力，要不要挑战一下？来一起体验“跪课”的酸爽 有上过GRIT的小伙伴吗？可以评论区和猩猩分享一下上课体验嗷 超级猩猩健身SUPERMONKEY的🎞︎微博视频

SUPERMONKEY超级猩猩健身　1668天前　

#超猩课程介绍# 传说中的“跪课”来了！！！ 今天介绍的课程是GRIT CARDIO，是GRIT系列课程中，最考验耐力的课啦。怎么样？你，要来挑战一下嘛？ 超级猩猩健身SUPERMONKEY的🎞︎微博视频