#超半小时睡不着最好先离开床#

zfw平安浦城　289天前　南平

#躺多久睡不着算失眠# ？【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长，躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗？睡眠专家建议，解决失眠的关键之一，是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着，最好起来稍微活动一下，等困意来袭再躺回去。 ...全文

健康四川官微　334天前　成都

#睡觉中途醒来千万不要发消息# 【#超半小时睡不着最好先离开床# 】在床上辗转反侧睡不着，还越躺越烦躁……失眠了还要继续躺着吗？ 专家建议，解决失眠的关键之一，是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着，最好起来离开床，甚至离开卧室，去做一些可以让自己产生睡意的事，等困意来袭再躺回 ...全文

北京头条　289天前　北京

【晚上睡觉时，#你在床上躺多久能睡着# ？】你被失眠困扰着吗？睡眠专家建议，解决失眠的关键之一，是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着，最好起来稍微活动一下，等困意来袭再躺回去。#超半小时睡不着最好先离开床# 🔗

新京报　289天前　北京

#躺多久睡不着算失眠# ？【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长，躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗？睡眠专家建议，解决失眠的关键之一，是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着，最好起来稍微活动一下，等困意来袭再躺回去。（生命时报） ...全文

北京头条　289天前　北京

#躺多久睡不着算失眠# ？【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长，躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗？睡眠专家建议，解决失眠的关键之一，是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着，最好起来稍微活动一下，等困意来袭再躺回去。（生命时报） ...全文

菏泽市图书馆　289天前　菏泽

#躺多久睡不着算失眠# ？【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长，躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗？睡眠专家建议，解决失眠的关键之一，是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着，最好起来稍微活动一下，等困意来袭再躺回去。（生命时报） ...全文

我必过GFT_　150天前　焦作

睡不着 浪费俩小时，起来学习吧#超半小时睡不着最好先离开床# #学习日常#

静宝的四沅儿　286天前　成都

麻了，3点钟醒了以后睡不着了，换到沙发上后一个小时醒一次 #超半小时睡不着最好先离开床#

青神县法院　288天前　眉山

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益阳共青团　289天前　益阳

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幸福长丰　289天前　合肥

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江南都市报　289天前　南昌

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