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#超半小时睡不着最好先离开床#

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    zfw平安浦城 289天前 南平

    #躺多久睡不着算失眠# ?【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长,躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗?睡眠专家建议,解决失眠的关键之一,是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着,最好起来稍微活动一下,等困意来袭再躺回去。 ...全文

  • 健康四川官微 334天前 成都

    #睡觉中途醒来千万不要发消息# #超半小时睡不着最好先离开床# 】在床上辗转反侧睡不着,还越躺越烦躁……失眠了还要继续躺着吗? 专家建议,解决失眠的关键之一,是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着,最好起来离开床,甚至离开卧室,去做一些可以让自己产生睡意的事,等困意来袭再躺回 ...全文

  • 北京头条 289天前 北京

    【晚上睡觉时,#你在床上躺多久能睡着# ?】你被失眠困扰着吗?睡眠专家建议,解决失眠的关键之一,是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着,最好起来稍微活动一下,等困意来袭再躺回去。#超半小时睡不着最好先离开床# 🔗

  • 新京报 289天前 北京

    #躺多久睡不着算失眠# ?【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长,躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗?睡眠专家建议,解决失眠的关键之一,是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着,最好起来稍微活动一下,等困意来袭再躺回去。(生命时报) ...全文

  • 北京头条 289天前 北京

    #躺多久睡不着算失眠# ?【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长,躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗?睡眠专家建议,解决失眠的关键之一,是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着,最好起来稍微活动一下,等困意来袭再躺回去。(生命时报) ...全文

  • 菏泽市图书馆 289天前 菏泽

    #躺多久睡不着算失眠# ?【#超半小时睡不着最好先离开床# 】失眠的人才懂得黑夜的漫长,躺在床上越努力越睡不着……失眠了还要继续躺着吗?睡眠专家建议,解决失眠的关键之一,是让自己“见床就困”。如果超过30分钟睡不着,最好起来稍微活动一下,等困意来袭再躺回去。(生命时报) ...全文

  • 我必过GFT_ 150天前 焦作

    睡不着 浪费俩小时,起来学习吧#超半小时睡不着最好先离开床# #学习日常#

  • 静宝的四沅儿 286天前 成都

    麻了,3点钟醒了以后睡不着了,换到沙发上后一个小时醒一次 #超半小时睡不着最好先离开床#

  • 青神县法院 288天前 眉山

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  • 益阳共青团 289天前 益阳

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  • 幸福长丰 289天前 合肥

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  • 江南都市报 289天前 南昌

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