#调查显示国人整体睡眠质量欠佳#

每日经济新闻　251天前　成都

#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# 【调查：#国人平均睡眠时长6.75小时# 】3月16日，中国睡眠研究会在京发布世界睡眠日中国年度主题“健康睡眠，人人共享”，并在全国启动大型科普宣传活动。会上发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏 ...全文

黑马神骑士　251天前　

#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# 睡眠的重要性：足够的睡眠可以给人体补充足够的能量、 增强免疫功能、促进人体的生长发育、 提高智力、还可以延年益寿。#国人平均睡眠时长6.75小时# 良好的睡眠质量对人体各方面的影响都特别大。因此，经常失眠或者容易惊醒的人，要想办法提高睡眠质量。 ...全文

开水族馆的生物男　250天前　珠海

#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# 睡眠好不好真跟时间关系不大，睡眠质量个体差异都很关键。短睡眠者真的是太占便宜了，这两天一起谈工作的几位朋友都是昏昏沉沉白天梦游，我啥事没有。今天为了赶航班没睡够5小时，然后航班上在几个婴儿哭闹的环境下补了40分钟，满血复活了

每日经济新闻　251天前　成都

#国人平均睡眠时长6.75小时# 【#拍肘窝可缓解失眠# 快来看看怎么做】#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# 你的睡眠还好吗？经常入睡困难，翻来覆去睡不着怎么办？别着急，给您分享1个动作“拍肘窝”帮你缓解失眠，具体怎么做？赶快戳视频👇祝你拥有好睡眠，一觉睡到自然醒CCTV生活圈的🎞︎微博视频 （CCT ...全文

宿艺　251天前　北京

#国人平均睡眠时长6.75小时# #调查显示国人整体睡眠质量欠佳# 公司在员工回家之后不再以工作打扰，个人睡觉前少玩会手机，能解决大部分睡眠问题

深圳卫健委　250天前　深圳

【#周末补觉2小时降低心脏病风险# 】一般来说，大多数人每天需要拥有 7~9 小时的睡眠，才能保持身心健康。《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# ，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，#国人平均睡眠时长6.75小时# ，平均清醒次数1.4次。 专家表示，如果你 ...全文

有数青年　251天前　

【周一好！今天，你睡够了吗？#国人平均睡眠时长6.75小时# 】 3月16日，中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# ，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，#国人平均睡眠时长6.75小时# ，平均清醒次数1.4次。

昌江发布　250天前　景德镇

又到星期一啦，晚上休息的好吗？满血复活上班班哦！#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# #国人平均睡眠时长6.75小时#

江医养生　197天前　南宁

#睡觉若有这5种不适或是疾病征兆# 良好的睡眠是身心健康的重要基石，但不少人会遇到睡眠中的不适，如失眠、多梦、打鼾或睡眠呼吸暂停等，这些都可能严重影响生活质量。要改善睡眠质量，可以从以下几个方面入手： 1. 规律作息 ：每天尽量在同一时间上床和起床，即使在周末也不例外，帮助调整身体的生 ...全文

sunnnnyyu　202天前　沈阳

什么睡眠质量我不多说#睡眠# #调查显示国人整体睡眠质量欠佳# #睡眠质量# #秒睡可能是种睡眠障碍# #年轻真好14秒睡了5觉#

ungewiss-_-　209天前　贵阳

#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# 我想和你一起生活，在某个小镇，共享无尽的黄昏，和绵绵不绝的钟声。在这个小镇的旅店里的古老时钟敲出的，微弱响声，像时间轻轻滴落。 ——茨维塔耶娃 杯中的水是亮闪闪的，海里的水是黑沉沉的。小道理可用文字说清楚，大道理却只有伟大的沉默。 ——泰戈尔 人生没 ...全文

于莹的健康管理方程式　226天前　西安

睡眠健康郭晶晶#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# 昨晚又是个漫长而疲惫的夜晚，躺在床上翻来覆去，困意来袭却总是无法进入深度睡眠。我知道，这不是个例，而是许多人都面临的难题。那么，你的睡眠还好吗？ 在综艺节目中，奥运冠军郭晶晶的爱人霍启刚被诊断出患有严重的失眠障 ...全文

cool20223　235天前　北京

20240321 坐在陕西延安黄陵回老家的高铁上，终于可以静下心来好好整理这段时间的日记本，虽然今天的开庭跟糟心，能顺利踏上回家的高铁就已经不错了，换个心情坦然面对挫折，继续回家搬砖。这一天不知道都忙着什么，接下来又要面对家里的一堆事，工作上这个月的开庭排期也还很多，继续努力。 这个是 ...全文

龙岩市融媒体中心　247天前　龙岩

【今晚，龙岩人请提前1小时睡觉！】3月21日是#世界睡眠日# ，日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。 28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时64%的人睡眠质量欠佳（<80分），大多数人都曾有过睡眠困扰，主要的睡眠困扰有：夜醒/早醒、入睡困难、夜间 ...全文

韩野的海角　248天前　沈阳

拉低平均值了#国人平均睡眠时长6.75小时# #调查显示国人整体睡眠质量欠佳#

国砖吧_耳边事　248天前　哈尔滨

#调查显示国人整体睡眠质量欠佳# #耳边风# 睡眠时间不足的情况下，就要拼睡眠质量了，作息规律有助于睡眠哦~