#让我们一起动起来#

内蒙古日报　41天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【收藏！#4个动作帮助网球肘恢复# 】拧毛巾、提重物时手肘疼，可能是得了“网球肘”。4个动作帮你放松肩膀、手臂，助力网球肘恢复。详戳↓↓（健康杭州） 人民网的🎞︎微博视频

内蒙古日报　1天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【收藏！#4个动作避免乳腺结节# 】#好身体计划# ①双臂下压；②扩胸运动；③双臂上举；④单边扩胸运动。每天动一动，避免乳腺结节！@健康杭州 人民网的🎞︎微博视频

济宁新闻网　189天前　济宁

#让我们一起动起来# 【转存！#肩颈僵硬怎么办# 】戳视频↓↓↓每天练习8~12次，舒展放松，帮助缓解肩颈不适！CCTV生活圈的🎞︎微博视频

内蒙古日报　7天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【#四个动作缓解久坐不适# 】①拉伸颈后肌肉，②拉伸斜方肌，③股四头肌拉伸，④弓步牵拉。缓解久坐不适，戳视频一起练习↓↓健康杭州的🎞︎微博视频

内蒙古日报　41天前　呼和浩特

【收藏对照！#4个方面练就好体态# 】周末宅家，许多人喜欢“葛优躺”等舒适体态，看似放松，实则影响健康。#健康的站姿坐姿应该是啥样# ？站坐行卧皆学问，无论工作学习还是休息，都应注意。#让我们一起动起来# 详戳↓↓站坐行卧皆学问，这样练就良好体态！ | 科普时间

内蒙古日报　6天前　呼和浩特

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内蒙古日报　39天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【收藏！#3组动作改善圆肩驼背# 】#特警小哥教你练背# ：背部肩胛骨回收、直臂下压、单臂俯身划船，经常练习能改善圆肩驼背。整个过程中节奏不用太快，量力而行。跟着视频练起来吧↓↓（视界创作者：泉州公安） 人民日报的🎞︎微博视频

内蒙古日报　31天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【#4个动作改善颈椎前倾# 】颈椎前倾，看看这四个动作，对含胸驼背情况也有一定缓解。随时随地都能做，现在就试试！(健康杭州） 人民日报的🎞︎微博视频

内蒙古日报　26天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【转需！#一套呼吸操锻炼肺功能# 】每天练习呼吸操，有助于提升肺功能。#练习缩唇呼吸提升肺功能# ：用鼻子深吸气，再像吹口哨一样用嘴慢慢吐气，吸气与吐气时间比例为1:2或1:3。每天做3次，每次1分钟，简单易行，有需要的试试吧！CCTV生活圈的🎞︎微博视频

内蒙古日报　25天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【转需！#1个动作缓解脖子僵硬# 】用小小的筋膜球，1个简单动作缓解枕下肌群紧张，收藏试试↓↓提醒：如不适未缓解，请及时就医。（健康杭州）人民日报的🎞︎微博视频

呼和浩特市总工会　1天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【收藏！#4个动作避免乳腺结节# 】#好身体计划# ①双臂下压；②扩胸运动；③双臂上举；④单边扩胸运动。每天动一动，避免乳腺结节！@健康杭州 呼和浩特市总工会的🎞︎微博视频

内蒙古日报　21天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【转需！#气血不足试试这几个动作# 】气血不足怎么办？医生教你几个动作，促进血液循环，疏通经络。快来试试吧~@健康杭州 人民网的🎞︎微博视频

粉红泡泡茶湖　26天前　

让我们动起来吧！

内蒙古晨报　26天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【转需！#一套呼吸操锻炼肺功能# 】每天练习呼吸操，有助于提升肺功能。#练习缩唇呼吸提升肺功能# ：用鼻子深吸气，再像吹口哨一样用嘴慢慢吐气，吸气与吐气时间比例为1:2或1:3。每天做3次，每次1分钟，简单易行，有需要的试试吧！CCTV生活圈的🎞︎微博视频

内蒙古日报　30天前　呼和浩特

#让我们一起动起来# 【节后上班要有好精神得动起来】中秋假期结束，回到工作状态，话说上班第一天大家是不是多多少少有点提不起精神来？恢复元气蓝朋友有妙招，健身房走起来，让身体畅快呼吸彻底放松，人自然就精神满满了。戳视频，跟@青海消防 @格尔木消防 一起暴汗燃脂，调节身体机能，释放活力吧～ ...全文