别怕niko 241天前 北京
医院里主任医生如何治疗抑郁和拖延症? 昨天听了南京脑科🏥主任医师-乔慧芬老师关于抑郁症治疗的分享,收获满满,今天赶紧来分享 最后一张图是我自己结合实际情况改编的,用来治我的拖延症,挺好用的,调好格式了,可以直接打印哦 (文字版改了n遍都发不出来,实在是不知道哪里违规) #抑郁症# ...全文
导语:认知行为治疗是一种结构化、短程的心理治疗方法,它主要着眼于个体不合理的认知上,通过改变个体对已、对人或对事的看法与态度来处理心理困扰。虽然大量实证研究表明认知行为治疗对治愈抑郁症、焦虑障碍效果很好,但也有人认为它没有触及核心问题。你怎么看?
爱分享的鸭 42天前 北京
想加入行为班的小伙伴可以看过来心理认知行为治疗#认知行为治疗#
Becomingyou 372天前 厦门
#失眠# #认知行为治疗# #我的失眠治疗日记# 吃了四五年的安眠药终于停掉了,停药的第九天,睡眠质量还不错,感谢CBT-I疗法,2024年的第一件喜事 #安眠药# 真的可以戒掉的