#规律作息#

氧化菊　91天前　北京

北上求学的日子 最大的改变是 真的规律饮食，规律生活作息， 可以丢下手机去静心学东西 爱惜身体，会喝水了 这是前二十多年从未拥有的 已经很厉害了 希望接下来能实现睡饱觉！氧化菊#规律作息 健康生活#

河南开封科技传媒学院学生会　78天前　

#规律作息# 早睡早起是我们常听到的一个词，可是在现实生活中能做到的人却很少，在这个快节奏的时代，大家都变得“身不由己”，好像只有晚上的时间属于自己，熬夜也成为年轻人普遍的行为。随着天气越来越冷，起床也变得困难起来。“一日之计在于晨”，清晨是一天中不可多得的好时光，早上起来可以做锻 ...全文

阿铭GLORIA　275天前　惠州

#规律作息 健康生活#

爱硬糖电影　352天前　

#为什么睡得越多反而越累# 规律作息，每天能保证8小时就是最好的！ 睡多一点不会累，睡过了很多才会累啦。 毕竟平时也不是人人都有天天都有8小时 #规律作息# #规律作息 健康生活#

猿爱跑步　203天前　长沙

#做好这4点更能保持健康体重# 饮食均衡，运动规律，睡眠、心态良好，更能保持健康体重，也就更健康！ 心态比饮食、运动、睡眠更重要。 《黄帝内经》：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气结，惊则气乱，劳则气耗”，所以医病先医“心”。 保持健康更如此，更应该维持一个良好的心态。 医病医心 ...全文

啤酒鸭yaa_　136天前　

九月份新人设是 沉默文静优雅 作息规律饮食健康 对生活充满希望的正能量三好学生 #规律作息 健康生活# #生活充满希望# #女大学生# #在校大学生# #大学生# 西安·西北大学现代学院

瑞睿蕊锐芮　140天前　

这两周赶论文备考整的头蒙蒙的 作息一整个大不规律 希望都能如愿有好的结果！ #规律作息 健康睡眠# #生活手记#

药子陌　350天前　

每天一杯茶 一觉安眠到天亮！ 一直以来压力大，用脑多，作息不规律，总是想能睡个好觉有多难！入睡困难，睡着容易做梦、惊醒，睡不沉，有时越睡越累。… 今天分享给各位这个茶方，每天睡好的感觉太棒了！气色也好了 1，做梦多：养心【总是做梦、睡眠差的喝】食材：百合＋酸枣仁＋茯苓＋莲子 2，容易 ...全文

中医陈无己　282天前　深圳

#体检# #规律作息 健康生活# 这次做体检，相当没自信。因为自己一年来生活相当不规律无节制。喝酒➕熬夜➕浑浊饮食，等等结果吧，没准要喝中药调理了。 深圳·深圳市盐田区妇幼保健院

TTinac　269天前　南京

我时常怀念多年前我还没有喜欢上脚球男、没有入蹴鞠圈的日子。那时候的我作息规律、情绪稳定、文明礼貌、岁月静好。 现在的我天天熬夜看足球，头发没了、健康没了、素质更没了。#规律作息 健康睡眠#

紫菀晶　427天前　广州

#养成无意识减肥行为# 养成良好的生活习惯、作息规律及健康的膳食结构，就可以无意识的做到减肥；尤其早睡 不要熬夜，吃饭细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽；午餐要超过半小时；每天早上运动，无论散步 易筋经 站桩 八段锦 八部金刚功 半小时；这样下来就不会肥胖了；健康源自生活细节 #规律作息 健康生活#

SaLtkute_　451天前　

体检报告出来了，每年看完报告，确信，嗯我真的很健康！ 每天早睡早起，不抽烟不喝酒不熬夜不爱喝饮料，三餐定时定点饮食规律，甚至拉屎都在差不多的时间，没事就泡泡脚，上班没压力，生活中也没什么让我生气的事情，我不健康谁健康#健康生活早睡早起# #规律作息 健康生活#

西yi夏　15天前　长沙

兴隆景苑5栋16楼三室两厅找室友 合租，两间次卧出租，每间800一月，最多可住两人，押一付三，临近省政府地铁，可接受偶尔带有信任基础的人回并提前群里知会室友 #限女生 # 德思勤 #不抽烟不养宠物 # 不吃槟榔 #规律作息 # 不影响室友休息 #讲卫生 # 公共区域 ...全文

满天星的星辰大海　20天前　景德镇

健康规律生活作息打卡Day308 今天吃了麻辣味的渔粉，味道还不错，还加了一个鸡蛋！！！ #规律作息 健康生活# #早餐# #打卡#

余老师讲健康　21天前　泉州

12月1号开始，规律作息，把自己重新养一遍 我们的亚健康，精神不佳，注意力不集中，经常各种不舒服等，很多都是因为生活不规律，扰乱了身体的不平衡导致的。 这份公认的最佳作息时间表快🐎住，你的健康养生，就从它开始吧～～ #我的健康生活# 自律#规律作息# 作息时间表#我的养生仪式# 中医养生 ...全文

铲屎官的日常　21天前　北京

12月13日安徽，狗狗的作息比人还规律，晚上九点就进入梦乡。 #狗狗# #规律作息# 铲屎官的日常的🎞︎微博视频

是lili呀-　31天前　武汉

寒冷冬日❄️周末提货的一天 武汉的冬天真的太冷了 爸妈住的房子里没有装地暖 每年都是靠空调来支撑 然后老式的空调制暖效果着实是一言难尽 在朋友家体验了格力风不吹人空调之后 果断来提货给家里换上一台 星梦挂机这个是未参加国补的 线下门可以享受20%国补优惠 比我在网上看的还有便宜好多 感觉自己 ...全文

棣表最强-vicky　32天前　合肥

嘿嘿，看看ip准不准确#规律作息# 没那么简单～

我是汪春铃　33天前　福州

➡ #规律作息 早睡早起。不要熬夜。 调整自己不良的生活习惯🍬‼️✔️ # 轻迷复合植物果蔬压片糖果#

Self_sure　39天前　北京

【Self_sure的一万天计划】13/10000 身体是革命的本钱，好好关照身体是最大的投资。 我还记得高中时候按照学校的课程安排作息很规律，即使在现在看来那样的强度绝对不可能再做到但在当时也仍然觉得每天一睁眼浑身都是劲儿。 但是作息不规律的话就会感觉动力不足。就 ...全文

嘀嘀嗒嘀哒哒滴答　51天前　杭州

不管今天有多累，运动总能让我找到力量，重拾信心！#运动健身# #规律作息# #持之以恒#

麻醉科医生夏晓文　61天前　中山

🌙🌟【熬夜，不只是黑眼圈那么简单】🌟🌙 最近的研究再次敲响警钟：熬夜不仅影响颜值，还会让你的体重悄悄上升。宾夕法尼亚大学的研究团队在《科学》杂志上发表的新研究显示，昼夜节律紊乱会导致肥胖。肝脏节律的紊乱通过影响下丘脑的基因表达，导致不正常的进食行为。简单来说，熬夜让你的大 ...全文