#规律作息 健康生活#

氧化菊　91天前　北京

北上求学的日子 最大的改变是 真的规律饮食，规律生活作息， 可以丢下手机去静心学东西 爱惜身体，会喝水了 这是前二十多年从未拥有的 已经很厉害了 希望接下来能实现睡饱觉！氧化菊#规律作息 健康生活#

阿铭GLORIA　275天前　惠州

#规律作息 健康生活#

爱硬糖电影　352天前　

#为什么睡得越多反而越累# 规律作息，每天能保证8小时就是最好的！ 睡多一点不会累，睡过了很多才会累啦。 毕竟平时也不是人人都有天天都有8小时 #规律作息# #规律作息 健康生活#

啤酒鸭yaa_　136天前　

九月份新人设是 沉默文静优雅 作息规律饮食健康 对生活充满希望的正能量三好学生 #规律作息 健康生活# #生活充满希望# #女大学生# #在校大学生# #大学生# 西安·西北大学现代学院

中医陈无己　282天前　深圳

#体检# #规律作息 健康生活# 这次做体检，相当没自信。因为自己一年来生活相当不规律无节制。喝酒➕熬夜➕浑浊饮食，等等结果吧，没准要喝中药调理了。 深圳·深圳市盐田区妇幼保健院

紫菀晶　427天前　广州

#养成无意识减肥行为# 养成良好的生活习惯、作息规律及健康的膳食结构，就可以无意识的做到减肥；尤其早睡 不要熬夜，吃饭细嚼慢咽，切不可狼吞虎咽；午餐要超过半小时；每天早上运动，无论散步 易筋经 站桩 八段锦 八部金刚功 半小时；这样下来就不会肥胖了；健康源自生活细节 #规律作息 健康生活#

SaLtkute_　451天前　

体检报告出来了，每年看完报告，确信，嗯我真的很健康！ 每天早睡早起，不抽烟不喝酒不熬夜不爱喝饮料，三餐定时定点饮食规律，甚至拉屎都在差不多的时间，没事就泡泡脚，上班没压力，生活中也没什么让我生气的事情，我不健康谁健康#健康生活早睡早起# #规律作息 健康生活#

弘化社　628天前　苏州

#规律作息 健康生活# #坚持每天学习# 五一假期温馨提示：保持作息规律、早睡早起。坚持学习，慎勿放逸 五一假期：保持作息规律，坚持学习，慎勿放逸

莉莉安北漂日记　612天前　北京

最近一个月的生活我可太爱了 每天都有在运动！中午去游泳🏊，晚上各种各样的运动！🧘💃 每天都泡脚！每天都很早睡！（朋友们晚上11点之后发的微信，往往会在第二天7点有回音Hhh） 好的作息、规律的健身，认真的对待身体、身体真的会正反馈给你。皮肤有变好，精气神有提高，姨妈也很正常 ...全文

满天星的星辰大海　19天前　景德镇

健康规律生活作息打卡Day308 今天吃了麻辣味的渔粉，味道还不错，还加了一个鸡蛋！！！ #规律作息 健康生活# #早餐# #打卡#

是lili呀-　30天前　武汉

寒冷冬日❄️周末提货的一天 武汉的冬天真的太冷了 爸妈住的房子里没有装地暖 每年都是靠空调来支撑 然后老式的空调制暖效果着实是一言难尽 在朋友家体验了格力风不吹人空调之后 果断来提货给家里换上一台 星梦挂机这个是未参加国补的 线下门可以享受20%国补优惠 比我在网上看的还有便宜好多 感觉自己 ...全文

麻醉科医生夏晓文　61天前　中山

🌙🌟【熬夜，不只是黑眼圈那么简单】🌟🌙 最近的研究再次敲响警钟：熬夜不仅影响颜值，还会让你的体重悄悄上升。宾夕法尼亚大学的研究团队在《科学》杂志上发表的新研究显示，昼夜节律紊乱会导致肥胖。肝脏节律的紊乱通过影响下丘脑的基因表达，导致不正常的进食行为。简单来说，熬夜让你的大 ...全文

纯爱啵啵机　76天前　天津

无论早睡还是晚起适合自己的作息才是最好的 #人体作息最佳时间表# #健康生活# #规律作息#

W人生风景　78天前　上海

身体里有位“爱记账”的老板， 若你熬夜、乱吃，他会记下“欠债”， 当你规律作息时，他会记下“收益”， 他就是“健康”，养好这位大老板， 才能收获长久的安康与幸福哦~ #规律作息 健康生活# W人生风景的🎞︎微博视频

认知变现实验室　78天前　深圳

谈谈健康 1.免疫系统。更加接近自然的生活环境和作息，不刻意去追求绝对的过度干净，让机体去迎接环境中可控的挑战。 2.三高问题。#规律作息 健康生活# 三高控制很为关键，迈开腿管住嘴，多运动，保持身心健康，心情愉悦。 #生活手记#

满天星的星辰大海　84天前　景德镇

健康规律生活作息打卡Day244 今天吃了拌面！！！终于吃到正餐了！！！ #规律作息 健康生活# #早餐# #打卡#

北大医院丽英　90天前　北京

# 长期晚睡，你的褪黑素在悄悄流失！# 亲们，是不是觉得晚上刷手机、追剧特别带劲，一不小心就熬夜了？但是，你知道吗？长期晚睡，我们身体里的褪黑素可是会悄悄流失的哦！😱 褪黑素，这个名字听起来有点神秘，其实它就是我们身体里的“睡眠激素”。晚上天黑了，褪黑素就开始分泌，告诉我们的大脑： ...全文

可不可以分我一点幸运　91天前　

我想我以后会早睡 会作息规律 会健康饮食 会积极向上 会乐观开朗 会呼吸通畅 会平心静气 会情绪稳定#规律作息 健康生活#