#裸睡能提高睡眠质量#

圈大神　3717天前　

#裸睡能提高睡眠质量# 美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为，“卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

cccccccccccccherry　1天前　

一开始读书我就犯困，一吃饱我还犯困，这是我睡眠状态最好的时候，求晚上睡觉能有读书时睡眠质量的教程#穿袜子睡觉可以提高睡眠质量# #裸睡能提高睡眠质量# #年轻人该如何提高睡眠质量# #读书就想睡觉#

无月有心　255天前　

肖战#裸睡能提高睡眠质量# 看到这个想起今天杂志里的采访@X玖少年团肖战DAYTOY 拿走不谢

新浪热点　115天前　北京

【#为什么不建议临睡前洗热水澡# 】#睡前凉快一下更容易睡得香# 辛辛苦苦上一天班，睡前洗个热水澡，简直不能再舒服了。然而最近网上流传着这样的说法，“睡前不能洗澡，洗澡反而会降低睡眠质量，危害健康“。睡前洗澡真的会危害健康吗？今天就一起来看看。关于睡前洗澡影响睡眠的观点，文章里的主 ...全文

yujingyibaobao　3716天前　

#裸睡能提高睡眠质量# 🔗 🔗

第七位孤独症患者　3717天前　

#裸睡能提高睡眠质量# 我喜欢冬天裸睡 🔗

红星美凯龙在线　3717天前　

一入梦就爬楼，这样糟糕的睡眠质量逼疯了多少小伙伴？听说#裸睡能提高睡眠质量# ，但星易家认为，这事儿关键还是要看床。🔗

复古轩轩　3717天前　

#裸睡能提高睡眠质量# 穿不穿都是一觉到天亮