医路向前巍子 110天前 沈阳
#微博健康公开课# #健康传播为人民# #补钙# #钙片# 钙片是饭前吃还是饭后吃?越贵的钙片就越好吗?如何正确补钙?这个视频一次讲清楚! 医路向前巍子的🎞︎微博视频
阿猫养生 97天前 天门
【要怎样锁钙或者补钙】 要有效地锁钙或补钙,可以从多个方面入手,包括饮食调整、合理运动、适当补充钙剂以及注意其他影响钙吸收的因素。以下是一些具体的建议: 一、饮食调整 1. 增加富含钙的食物摄入 - 奶制品:牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的优质来源,不仅钙含量高,而且吸收率好。建议选择 ...全文
营养师Steven李珈贤 268天前 烟台
补钙是维持身体健康的重要环节‼️ 1. 饮食摄入:多吃富含钙的食物,如奶制品(牛奶、酸奶、奶酪等)、豆制品(豆腐、豆浆等)、海鲜(虾、贝类等)、蔬菜(西兰花、白菜等)。 2. 补充钙剂:如果无法从饮食中获得足够的钙,可以在医生建议下服用钙剂。 3. 阳光照射:适当晒太阳可以促进维生素 D 的合 ...全文
神仙叔叔007 3天前 上海
文静monkey 5天前 西安
🍂𓏽 𝙣𝙞𝙘𝙚 𝙙𝙖𝙮 ෆ⃛ ɛ•͡ʼʼ 借点阳光 晒点可爱 不仅补钙还补爱 ☺︎𝕜▸▸▸#补钙# #阳光之下# #记录每天的幸福时刻#