#落枕#

程博士身体运动矫正　86天前　北京

#落枕# “落枕”，在现代医学中归类于急性颈椎关节周围炎或颈肩部肌肉筋膜炎，通常由于颈肩部肌肉长时间处于过度紧张状态所致。 常表现为晨起出现剧烈颈肩部疼痛，头歪向一侧，活动明显受限，不能自由活动旋转颈部等，常与睡枕、睡眠姿势及受风寒相关，多数人几日内可自行痊愈。 下面教大家一个动作 ...全文

宫廷振腹林隽逸　5天前　镇江

前几天的杭州落枕粉丝反馈：上次推完后，这两天脖子都还不错，能左右转，后背的疼痛点也散开了，感谢#国医的精诚力量# #落枕# #宫廷理筋术# 句容 宫廷振腹林隽逸的🎞︎微博视频

火爸朱剑笛　36天前　苏州

#落枕# 落枕是颈部肌肉的急性损伤，表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限。 病因 落枕的主要原因包括： 1. 枕头不合适：过高、过低、过硬或过软的枕头会使颈椎无法得到良好的休息。 2. 睡眠姿势不正确：俯卧位（趴睡）或不良侧卧姿势容易导致一侧肌肉紧张。 3. 长时间低头工作：持续低头会增加颈肩部肌肉 ...全文

章搏言　154天前　天津

要你健康#落枕# #颈椎# 是常见的一种颈部问题，主要表现为颈椎周围肌肉的疼痛和关节活动受限。一套动作帮你缓解落枕症状↓↓提示：如症状改善不明显，应及时就医。 章搏言的🎞︎微博视频

中医李杰　183天前　武汉

#中医# #落枕# 昨天晚上吹风扇落枕了，刚刚扎了一下重子、重仙➕承浆，疼痛立马缓解，脖子也能转动了 武汉·泓微堂中医

康复小翀　180天前　

💡 什么是落枕？ 落枕是一种常见的颈部肌肉痉挛，通常由睡姿不良、枕头不合适或颈部受凉引起。症状包括颈部僵硬、疼痛以及活动受限。落枕虽然不算严重疾病，但会给我们的日常生活带来不便和痛苦。 🌟 如何快速缓解落枕？ 热敷治疗 🏋️ 使用热水袋或热毛巾敷在颈部，可以促进血液循环，放松肌肉 ...全文

运动康复陈老师　279天前　北京

#落枕# 一觉醒来，落枕了目前还不适合做手法，只能给自己贴个肌贴救救急，然后脖子不能动，和人说话要转过身子，要不只能斜着眼看…… 话说，你们是怎么熬过落枕的，我感觉我的脖子已经不是我的了🙉🙉 北京·锐博运动康复中心

中医刘双　284天前　

#中医# #落枕# 落枕的妙招，欢迎大家转发，我相信很多人都遇到过，痛不堪言，动也不能动。我给大家推荐一个小妙招，按揉后溪穴，这是小肠经上的一个穴，位于手掌尺侧缘第五掌骨小头后方，握拳时，当掌横纹端，赤白肉际处是穴。颈椎、腰椎、眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期 ...全文

李明威运动康复　416天前　北京

【落枕脖子受限动不了】落枕脖子受限动不了，这个视频一定要点赞收藏起来 #运动康复# #落枕# #脖子疼# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

山楂不渣M　390天前　北京

无语了兄弟们得亏这两天#下雪# 居家办公，要不然真不知道咋整了，然后，然后，然后，然后……#颈椎病# #落枕# 山楂不渣M的🎞︎微博视频

天津市天津医院　416天前　天津

#媒体聚焦# #落枕# 又落枕了怎么办？天津市天津医院中西医结合骨伤科范桐顺主任教您几个动作，快速缓解落枕疼痛症状。 天津·天津市天津医院河西院区 天津市天津医院的🎞︎微博视频

AnneLind　384天前　金华

#落枕# 了 不知是着凉了 还是睡姿不对 反正歪脖子了 还疼 去做个肩部SPA +采耳 还是找原来的技师 #如何缓解落枕后脖子疼# #养生# 金华·古法采耳

爱李小葱葱　560天前　深圳

#落枕# 6月18日（星期日）早上，起床发现右边脖子不舒服，没有当回事。 6月19日（星期一），早上起来，不能自然起床、下床，不能自然转头。下午，去社康挂了中医，开了针灸、中频、拔罐等（图一）疗法治疗3天。 6月20日（星期二），由于晚上转身不便且后脑勺疼，睡眠不足，起床也不便。下午，去社康治 ...全文

中医骨匠　648天前　

#落枕# 落枕的康复与缓解办法，除了外敷老膏药，还有以下 4 种： 1. 限制活动 不应勉强屈、伸、旋转颈部，轻轻活动，幅度不要太大，不要引发颈部额外的疼痛。 2. 局部热敷 用热毛巾、热水袋等对疼痛部位进行热敷，可以改善局部血液循环，使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。如有需要，也可以去医院用红外 ...全文

锐博运动康复-北京　688天前　北京

#落枕# 落枕都有哪些原因呢 a肌肉扭伤 不良的工作习惯使头颈处于过伸或过屈状态、错误睡姿使头颈长时间过度偏转；或枕头不合适（垫得过高、软硬不当或高低不平），均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭挫，时间较长即可发生落枕。 b温度刺激 睡眠时在不好的姿势体位下，同时有空调或者 ...全文

凌新晓宇　1天前　常州

哎～呦～喂～这次落枕真的严重了，脖子转动不了了，感觉整个脑袋都僵住了[大哭][大哭]#落枕#

Dbifnfhi　2天前　漳州

求了，谁能告诉我今天起床不小心扭到脖子的筋了怎么办，右侧前方脖子筋，现在不懂会有痛感，往右侧扭会有拉扯感，怎么办#落枕# #求助#

中医李忠伟　7天前　长沙

患者落枕在理疗馆按摩不当出问题了，完全无法动弹。经过我3天治疗、2天休养动作训练。效果还不错。#颈椎病# #落枕# #推拿#

终南养生　13天前　

刘师兄筋膜枪保健按摩100集系列之落枕 #健康分享# #中医养生# #微博健康公开课# #落枕# #筋膜枪# 终南养生的🎞︎微博视频

杏林佳话_小倪医生说　18天前　宁波

继上篇当时给小朋友按压了同侧的手三里，也就是肘横纹下2寸处，从浅入深的按揉，使其感受到比较强烈的酸胀感，一指按揉下去，反复几次，小朋友的头自行便能够转动了，虽然脖子还是会有不适感，但至少能够不会一到那个转头的角度就疼的哇哇叫！昨晚到家也给她按揉几次顺便也给脖子的酸胀处及风池 ...全文

沈彤-亚运首席康复专家　18天前　广州

睡觉起来#落枕# 是怎么回事？可能跟#颈椎# 错位有关 #落枕了怎么办# 广州 沈彤-亚运首席康复专家的🎞︎微博视频

華醫薈　19天前　十堰

#道医# 道家针法治落枕#落枕#

淮安感染肝病顾生旺主任　19天前　淮安

#健闻登顶计划# #传感医生加v站# #落枕# 落枕 淮安感染肝病顾生旺主任 落枕属于“颈肩部肌肉筋膜炎”或“急性颈椎关节周围炎”，也是“急性颈痛”。常因颈部肌肉长时间过度紧张导致肌肉痉挛或颈椎小关节紊乱、僵硬，表现为入睡前无明显症状，晨起时出现一侧肩颈部、上背部疼痛僵硬， ...全文

感觉有点火热ma　22天前　

哇塞哇塞，落枕我恨你#落枕# #生活手记#