#节食与长寿#

1225在2025必胜　193天前　北京

今天在#哔哩哔哩# 上看了#节食与长寿# #5+2轻断食# 即五天正常饮食+两天节食（每天摄入低于600卡）可以改善各项指标，包括体重减轻，体脂下降，胆固醇降低，患癌风险因子降低等好处。感觉跟目前国内流行的#16+8轻断食# 的理论依据差不多。适度的饥饿感除了以上好处还能保持头脑清醒。 以上结论是否 ...全文

特洛圈　2017天前　

BBC的科普纪录片还是很好看的，全程实践记录，对于非专业看不进枯燥文字的人来说佷实用。 推荐 #减肥十律# #锻炼的真相# #节食与长寿# 当然，不喜欢看纪录片觉得浪费时间的，推荐几个公众号 #补剂品赏# #健身先健脑# #清澈的初始# 是我这么多年里看过健身科普类公众号里比较系统良心的。

Melody-WhT　3540天前　

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乃乎　3547天前　

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发现最热视频　4242天前　

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