#节气的硬核养生#

中医杨桢　12天前　北京

图中给孩子擤鼻涕训练到炉火纯青，可参考。要给婴儿洗鼻，你可以遵循以下步骤:使用商业上可买到的婴儿专用生理盐水。让婴儿坐着或站着，嘴微微张开。将婴儿的头倾斜到待洗鼻孔的另一边。将洗鼻器插入其中一个鼻孔，按压，使水从另一个鼻孔流出。在另一个鼻孔重复这个步骤，直到鼻子干净。一些 ...全文

飞龙中医　4天前　成都

《冬至养生食疗：顺应时节，滋养身心》冬至，作为二十四节气之一，是北半球黑夜最长、白昼最短的一天。在这个特殊的时节，天地间的阳气开始逐渐回升，人体也需要顺应这种变化，通过合理的食疗来养生。冬至养生的关键在于温补。此时，人体的阳气较弱，需要借助温热的食物来补充能量。羊肉是冬至食疗 ...全文

CCTV生活圈　5天前　

【#适合冬至喝的补血益气代茶饮# 】 冬至来临，专家推荐一款代茶饮——当归红枣枸杞饮：当归5克、红枣去核5~10枚、枸杞10克，加水煎煮30分钟即可，三者搭配，既补血又益气，缓解冬日疲劳、手脚冰凉。注意孕妇及月经量过多者慎用！喝一杯暖茶，顺应节气滋阴护阳。#德叔节气送药膳# #节气的硬核养生# ...全文

龚若朴中医师　5天前　金华

说冬至2024年12月21日17时20分20秒，太阳运行至黄经270°，迎来128年来最早的冬至。冬至前后几天，天气（阴气）降到最低点，日道在牵牛星，此去最远。冬至也是北半球日照直射南回归线，阳光对北半球最为倾斜，太阳高度角最小。这就是阴极，此后每一天，阳光又往赤道回迁，这就是一阳生。冬至日是道教 ...全文

瘦不了的中医肥猫　4天前　合肥

#冬至鲜补正当时# #节气的硬核养生# #肥猫说食疗养生# 【冬至，女贞子膏熬起来！】逼逼了无数次的女贞子到了最后采摘的时刻了，如果讲究的话就今天摘最好，因为著名的补肝肾之阴补肝肾精血的“二至丸”讲的就是夏至采的墨旱莲+冬至摘的女贞子，两个绝代双骄珠联璧合！所以，今天 ...全文

推拿刘筱颖　3天前　武汉

🌵#今日冬至# 🌵#节气的硬核养生# 🌵#随笔# 🌵 出了大雪，便是冬至。 这一日，宜休沐、忌上梁。 这一日，长河县吴员外家对冬至节气很看重，这是一年之内的最后一个节气。冬至阳生，岁回律转；冬至养生，养藏正当时。 吴员外是第一年回乡，不愿太铺张， ...全文

峰哥一切为了健康　4天前　烟台

#冬至鲜补正当时# 冬至，冬至的前一天称为离日，夏至火离，冬至水离。#冬至# 日值四离，大事勿用，离日是天地阴阳转化的时间，会有诸多禁忌。首先要护诸阳气，夫妻不能行房，不泄肾精，不耗肾阳。冬至一阳生，自然界的阴气在此时达到鼎盛，昼最短，夜最长，云南位置早上8-9点才能看到日出。 ...全文

刘伟锋分享健康美　4天前　青岛

一转眼，冬至到了。2024年也接近尾声了。很多人都在都说过了冬至就是年，其实，冬至不是结束，是一个全新的开始，因为，冬至一阳生。阴气极盛而衰，阳气初生。而且，冬至是一九的第一天。九九八十一天之后，天气就转暖了。在这个时候，我们要注意调整一下自己的生活，让身体顺应时令的转变，变的更好 ...全文

正骨师张鹏　33天前　郑州

#小雪到了# 今天是小雪，养生以养肾御寒为主。泡脚，晒太阳，灸背部，拉筋，跪坐等，但别做激烈运动，避免阳气散发，起居早睡晚起，饮食上以黑色食物，生长在地下的植物为主，避免吃油膩肥甘，生冷寒凉，注意添衣保暖，心态上保持愉悦的心情。小雪艾灸是补阳气事半功倍天然的补给站小雪节气灸取穴 ...全文

全息医学手诊面诊足诊舌诊一点通　4天前　嘉峪关

#节气的硬核养生# 冬‮是至‬二十四‮气节‬中的一个“大节”，说明了冬‮序的‬幕正式拉‮！开‬阴极之至，阳‮始气‬生，日‮至南‬，日短‮至之‬，日影长之至，故曰"冬至"，这一天‮北是‬半球全年中‮天白‬最短、夜晚最长的一‮。天‬ ‎ ͏ 冬天象征‮收着‬藏，是来年春‮生夏‬长的根本； ...全文

张鹏养生说　19天前　郑州

#今日大雪# 养生上要顺应天时，冬主敛藏肾精为主，饮食上多吃黑色食物，起居以早睡晚起为主，不要过早运动，注意保暖，不宜出汗过多。大雪艾灸温经通络，补阳益肾，防寒暖身，扶阳固本。艾灸取穴：大椎，神阙，关元，肾俞各灸30分钟，阳池，三阴交，涌泉各灸25分钟，温灸。#大雪# #节气的硬核养生#

岐黄健康说　49天前　佛山

明天立冬，阳虚体质的，当归生姜羊肉汤可以做起来了。仲景特意把它放在伤寒论里，说明它既是汤也是药。很多人说羊肉燥，吃了容易上火，燥才能扶阳啊，对阳虚的人才有用，就像中药一样，吃了一点反应都没有，结果病也去不掉。单味的羊肉吃了燥，但温阳又需要这种燥，仲景就想到如果能把它温通就没事 ...全文

养心姑姑　49天前　乌鲁木齐

明天立冬，今儿是秋三月最后一天。四季之终，谓之绝日，秋月之绝，谓之金绝。 有道是，绝日不做事，做了不顺心。绝日是四季交替的日子，天地磁场也会有所变换，所以，不建议把重要的事放在绝日来做，像出行上任，婚丧嫁娶，迁移开市，破土立券，都不适合。新旧官员交接，工作行事调动的可以安排 ...全文

微博中医药　77天前　北京

#今日寒露# 这是24节气第一个带寒的节气，标志着深秋已至，天气逐渐由凉爽向寒冷过渡，民间有“寒露脚不露”的说法。人们的身体会出现哪些变化？该如何调整饮食？作息运动方面应该注意什么？#节气的硬核养生# 恭喜以下博主入选优质内容集合，@中医沈波 @阿蕾蕾看风湿病 @朱晓燕医生 ...全文

萱萱有好艾　63天前　合肥

霜降时河水枯落在人体内就反应为缺乏水液滋养特别是血液所以这个时节很多人头发脱得更多如果掉发厉害可以按照下面视频来调理1️⃣🔗还有很多人皮肤出现干燥细纹多、敏感、暗黄也和气血内藏有很大关系如果有这样的情况大家可以按照下面视频来养护1️⃣ ...全文

中医杨桢　6小时前　

#中医药新知# #中医式生活# #国医的精诚力量# 虽然刚刚入冬，但寒气却好像要直刺入骨，让人瑟瑟发抖。放眼大街上，有人衬衣加外套，有人毛衣配围巾，更有怕冷者棉袄已经上了身……也许你想不到，如果此时有一件毛背心或是棉背心穿在身上，那可谓就是入冬后的一款贴心宝贝啦！它不但御寒，还能有效保护 ...全文

罗江警方　1小时前　德阳

【#适合冬至喝的补血益气代茶饮# 】 冬至来临，专家推荐一款代茶饮——当归红枣枸杞饮：当归5克、红枣去核5~10枚、枸杞10克，加水煎煮30分钟即可，三者搭配，既补血又益气，缓解冬日疲劳、手脚冰凉。注意孕妇及月经量过多者慎用！喝一杯暖茶，顺应节气滋阴护阳。#德叔节气送药膳# #节气的硬核养生# ...全文

大连中西医结合医院-周正国主任　10小时前　大连

#天寒地冻防霉菌# #微博中医药月# #节气的硬核养生# 冬天天气寒冷，很多人家通风不好，室内潮湿，浴室、洗手池、马桶底座、花洒冰箱、洗衣机、空调，甚至是墙面上的都会有一些“霉点子”，大家都习惯了，不是很关注。那你知道这些“霉点子”会导致很多疾病，轻一点的如肺炎、流感、感冒等，重一点比如肿 ...全文

何抒凝执业中药师执业医师　1天前　北京

咳嗽，看似简单的疾病，如果找不准病因病机，理法方药不对，很难治疗。 每次治疗咳嗽，我都会问患者很多问题：咳嗽的时间？有痰无痰？痰的颜色气味？加重的情况？咳嗽的声音？…… 就咳嗽这个病，分外感咳嗽和内伤咳嗽，还有其他疾病的并发症状。 治疗咳嗽，找准病因病机还是效 ...全文

龚若朴中医师　3天前　金华

冬至，更需益阴养津。随着阴寒越来越重，心脑血管的压力也会加大。特别是不当使用地暖空调电热毯等加热器，对于人有两重影响：其一燥热伤阴液，其二热邪动火。血燥阴虚则血易黏，引发栓塞风险加大；热邪动风则易致血妄行导致出血。 故，大家应该合理适度使用加热设备，特别是对于老人家而言。此外， ...全文

中医杨桢　3天前　徐州

#国医的精诚力量# #中医药新知# #中医式生活# 如何辨别体质的方法，实际上，在上面脏腑辨证的内容中已经讲过了。将“气虚证”的名字，换成“气虚体质”，诸如此类，上面给出的辨证百字要诀，就成了辨体质百字要诀，道理是一样的。不同的是，体质是人身之常，表现出来的“症状”一般不会象疾病状态时那样突 ...全文

峰力助听器市医院店　3天前　天水

#节气的硬核养生# 天水·自然之声助听器(天水市医院店)

全息医学手诊面诊足诊舌诊一点通　3天前　嘉峪关

#节气的硬核养生# 冬至前后⛄养生饮食指南：——以温补为重点，滋润身心——热汤推荐：羊肉汤、鸡汤，既能驱寒又能滋养🍲  黑色食材：黑豆、黑木耳、黑芝麻，增强肾脏功能🥣  水果蔬菜：苹果、橙子、菠菜等，保证营养均衡🍎🥦