#自得养生#

彭珞-自得养生　116天前　广州

别让一片乌云 遮蔽了所有阳光 只要阳光依旧照射 也会从乌云中透出光芒 输给谁都没关系 就是别输给自己 加油⛽⛽⛽ #自得养生# 情感

彭珞-自得养生　127天前　广州

【今日分享】 中医解释 夏季减重 4 迷惑 迷思一： 流汗就能瘦！汗流的够多就不用运动？ 迷思二： 天气热胃口差，吃不下饭就容易瘦？ 迷思三： 喝冰水能加速新陈代谢，容易变瘦？ 迷思四： 天气热多吃点生菜沙拉瘦很快？ 建议多吃清淡或含水量多的高纤食材，不但能促进代谢帮助减重，更能维持健 ...全文

彭珞-自得养生　122天前　广州

【今日分享】 龙眼饱满多汁 4种人 可以吃 但不宜多吃 夏天是龙眼的季节，颗颗饱满多汁，虽然好吃，但也不能多吃，尤其是 4种人更要留意。 💡无论是水果还是食物，好吃都应该适量摄取，营养均衡才是保健之道。 养生#养生# #自得养生# #龙眼# #季节# #糖尿病# #通风# 彭珞-自得养生的🎞︎微博视频

彭珞-自得养生　131天前　

【今日分享】 什么是三伏天❓❓❓ 三伏贴和三伏天灸 三伏贴又称三伏天灸，是一种源于清朝的中药疗法，以冬病夏治为原理，在一年中最炎热的时期（三伏天）将中药敷贴在特定穴位上，可以调理秋冬发作的症候。 敷贴的膏药如一元硬币大小，一般几个为一组使用，针对不同的症候，一般要将数片膏药一起贴 ...全文

彭珞-自得养生　130天前　

【今日分享】 三伏天 五大忌🤚🏻 千万别落下病根🩹🩹🩹 三伏天是一年当中暑气最盛的时节，黄帝内经：『夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处』注意这五方面，自然可以避湿邪、远疾病，安度三伏天。 ●🈲忌贪凉 ●🈲忌大汗 ●🈲忌生冷 ●🈲忌激切 ●🈲忌潮 ...全文

彭珞-自得养生　39天前　佛山

【今日分享】 寒露，是二十四節氣中的第十七個節氣。 每年九月中（國曆10月7日或8日），斗指辛，視太陽到達黃經195°時為寒露。 《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」此時氣溫較「白露」時更低，露水更多 原先地面上潔白晶瑩的露水即將凝結成霜，寒意愈盛，故名寒露，氣候由 ...全文

彭珞-自得养生　100天前　佛山

【今日分享】 秋季养生 饮食４守则 1. 吃温润养肺食材 可将芝麻、糯米、粳米、莲子作为主食，再搭配百合、蜂蜜、牛奶熬煮成粥，吃起来负担低、有助秋季养生。 2. 酸酸的食物 可以吃枇杷、菠萝、凤梨、梨子，那些带有酸甜味道的食物，青木瓜也酸甜，但性质有些太冷，建议不要吃太多。 3. 这些食物 ...全文

彭珞-自得养生　105天前　佛山

【今日分享】 4种体质爱出汗💦 你了解多少？？？ 夏天一到，汗如雨下！ 但每个人出汗的位置与方式不一样，属不同体质。 🎐无论是哪一种体质，尽量少吹一点冷气，让身体感受一下自然的温度和适当出汗，保持健康生活方式，渡过这炎热的夏天。 养生#养生# #自得养生# #体质# #出汗# ...全文

彭珞-自得养生　118天前　佛山

【今日分享】 耳朵对人体的重要性 [垂珠朝斗] “垂珠朝斗”是一种面相学的术语,主要是描述一种好耳相。 中医称：肾开窍于耳，为先天之本,主水,主骨生髓,又脑为髓海。 另外,在古代也有流传"穿耳破相"的说法。 养生#养生# #自得养生# #耳朵# #垂珠朝斗# 彭珞-自得养生的🎞︎微博视频

彭珞-自得养生　121天前　广州

三伏贴适应症： ①呼吸系统疾病:慢性咽炎,过敏性鼻炎,哮喘,支气管炎,慢阻肺咳嗽,反复感冒 ②免疫力低下:由免疫力低下或内分泌失调所致的各种疾病. ③风湿骨病:类风湿性关节炎，风湿性关节炎强直性脊柱炎等冬季受寒复发加重类疾病等 ④妇科疾病:慢性盆腔炎,痛经,产后头痛,产后风,宫寒不孕 ⑤消化系统疾 ...全文

彭珞-自得养生　123天前　广州

【今日分享】 三伏天人体 容易遇见「热伤害」 入伏到，我们即将度过为期四十天高热的三伏天 当出现高热，头昏，若人体无法透过流汗等相关机制，有效降低体温，也就是身体产能 > 散热时，就很容易出现“热伤害”的现象。 三伏天适当晒太阳、艾灸、三伏贴，平衡阴阳，调节内分泌。 养生#养生 ...全文

彭珞-自得养生　124天前　佛山

【今日分享】 久坐的人一定脾湿! 你以为不过是坐着嘛，却不曾想，久坐影响脾的运化，比抽烟、喝酒更伤身。 《黄帝内经》中所说的 五劳七伤，其中的五劳就包括了“久坐伤肉”而脾又主肌肉。 中医认为脾是后天之本“脾有病，人就废了一半”。当倦怠乏力，伴随着记忆为衰退，忧郁，情绪内耗，大部分也 ...全文

彭珞-自得养生　125天前　佛山

【今日分享】 三伏养生正当时 ❤️三伏天养护贴士来啦!!! 初伏: 10天，重点清理表寒。 建议做三件事→晒背/三伏贴或三伏灸/喝桔梗枇杷叶茶 中伏: 20天，重点在补阳。 建议做三件事→晒背/三伏贴或三伏灸/喝姜枣茶 末伏: 10天，重在巩固吸收。 建议做两件事→晒背/三伏贴或三伏灸 养生#养生 ...全文