#臀#

风大迪奥悦　14小时前　平凉

练臀的意义是穿衣服好看吗？

够胖了胖够了　2天前　鞍山

一个很奇怪但有效的🐻变大姿势。 ①首先找一个瑜伽垫，也可以直接在床上，但是床垫不能太软的 ②不要故意撅臀，但可以有向上延伸的感觉，核心收紧，🐻自然下垂。 ③保持三分钟左右，反复做10次。 tips:这个姿势可以增加🐻大小和弹性，看起来更美丽。日常注意饮食，平常还要精油按摩，睡前可以做 ...全文

央视财经　14小时前　北京

【#甩秋膘消食操# #动起来和秋膘说拜拜# 】贴秋膘不小心长肉啦？别慌！消食操来助力：第一式颠步敲带脉、第二式展髋拍三里、第三式甩臂通督脉、第四式动腰理三焦、第五式扭臀伸环跳、第六式摩腹摇马步。简单动作，轻松甩掉多余脂肪。促进消化，活力满满。快来一起加入消食操的行列，和秋膘说拜拜，一起动 ...全文

碳花先生　11小时前　南宁

弥生美月这臀是真的翘！

官加荣　16小时前　

官健 国庆节；祝福祖国繁荣昌盛 祝朋友们幸福安康！#官健美臀大赛#

小野由里奈　2天前　信阳

原来瘦大腿也有简单模式 跟了普拉提，瘦大腿直接开启easy模式！比有氧更能瘦大腿加塑型的运动方式！让大腿内侧赘肉减少的同时还能改善臀型！练完让腿型直接next level！特别是体虚不适合高强度瘦腿的姐妹，普拉提的时长和强度都很适中，跟练舒服还能美美改善腿型！ 体脂率高的姐妹一定要适量结合有氧训 ...全文

小黄人茜崽　1天前　湖州

偷窥31（预警：赞已婚 不洁 养胃 博爱偷kui 三观不正 里面没有正常人设 🤧 全文链接🔗 文/小黄人茜崽 “屁....屁股凉.......” 内裤湿哒哒的，有些黏，半干着叫王先生拽下来半截，两团子白花花的臀肉，便满撑着有些剌手的涤纶裤料，挤勒出些诱人饱满的弧度。王先生的目光 ...全文

大麻溜　20小时前　广州

杨颖 还得是baby啊，太极品了，特别最后两张，肥美玉臀若隐若现，这谁受得了啊

B老师爱美丽　13小时前　长沙

#国庆节# 不要以为放假了就松懈 臀腿还是要练起来 B老师爱美丽的🎞︎微博视频

君云喜　1天前　

吞海 步重华🍑练那么翘，穿比较紧身的裤子的时候，如果要把手机放后面的兜里会不会很难放。 步重华：我的臀/部现在就是翘到可以顶起一部手机。 吴雩（趁乱摸一把）：嘿嘿。

明星校花　17小时前　济南

柳智敏抖奶舞和Lisa的抖臀舞都很绝

大麻溜　12小时前　广州

单依纯这小玉臀真带劲啊 大麻溜的🎞︎微博视频

家养小猫吃不饱　1小时前　

冬天练臀黄金期 我来了

正能量彔　2小时前　重庆

一定要保持中年女人的少女感： 1、一定不要太胖，多练背、腹、臀，背薄看起来会比较年轻。 2、不要熬夜，熬夜会有黑眼圈、皮肤暗沉、浮肿影响代谢，熬夜毁所有。 3、衣服要穿合适自己的，少穿深色衣服，尽量不穿黑裤子，多穿纯色的，质量稍好的衣服。 4、一定要保护好眼睛，每天抽空做做眼保健操， ...全文

7不只是7　2小时前　长沙

我喜欢你坐在我的腿上 弄湿我的裤子 我的腿 我揽你在怀里 我抽动手指 你的臀不受控制的收紧 全身颤抖 扶着我的肩膀一声一声的在我的耳边喘 受不了了 就会不停的喊老婆 但我总是更兴奋 想再要一次 再要一次 再要一次 @考gong哪有不疯的 我爱你 爱床上的你 爱全部的你

苏小比呀　3小时前　乌鲁木齐

痴迷于自己的果冻臀还好长在我身上了🍑好险

2024真要瘦到110斤　3小时前　重庆

前天练的臀 半夜痛的饿的睡不着

治不好嬷病　3小时前　

下班回家看到小猫咪穿着堪堪遮住屁股的热裤把自己重重摔进床里又被弹起来，臀上大腿上还激起肉浪，急得我饭都不想吃了