#膝超伸矫正#

正美体态　75天前　北京

#膝超伸一招鲜矫正# 小腿越来越粗，腿型可能存在“膝超伸”！ 膝超伸是指膝关节过度伸展，这种体态可能会引起小腿部位的肌肉负担加重，导致小腿肌肉的发达与过粗。 由于膝超伸导致的足、胫骨和股骨的相对旋转，可能会使小腿腓肠肌在长期离心的收缩过程中出现过度劳损，从而导致肌肉粗壮。 因此， ...全文

正美体态　177天前　北京

#膝超伸一招鲜矫正# 小腿越来越粗，是否与膝超伸有关？ 膝超伸”体态常常会伴随足、胫骨和股骨的相对旋转，而小腿粗壮主要源于身体重心前移之下，小腿腓肠肌长期的离心收缩，我们每次走路或站立都相当于腓肠肌的肌肥大训练。腓肠肌过度参与膝关节的运动，会限制踝关节的背屈，即腓肠肌的被动 ...全文

沈彤-亚运首席康复专家　598天前　广州

「沈主任说脊椎-小课堂第③②期」 腿粗、腿不直必练‼️7个动作改善膝超伸 膝超伸是指膝盖超限度的伸展，我们正常站立时🦵从侧面看，髋、膝、踝三个关节基本在一条直线上。 而当膝盖向后弯曲时，髋关节前移至膝关节相对位置的前方，足部着力点就会移至前脚掌，从侧面看膝盖呈反C型💁🏻♀️ ...全文

泡椒味桃子　959天前　

背薄一寸 年轻十岁！7分钟带你练出气质薄背！拒绝虎背熊腰 大妈背！#瘦背美背# #虎背熊腰# #站立开肩薄背训练# #膝超伸矫正# #成长潜力计划# 泡椒味桃子呀的🎞︎微博视频 #居家锻炼30s挑战#

进阶芭蕾技巧PBT　1332天前　

关节过度活动的第三期里，PBT创始人Marie导师和舞蹈理疗师Debra会讲解在舞蹈界，关节超伸学生的一些特殊案例，包括他们的身心状态或疾病，这些特殊情况老师们都需要及早关注哦！ 过去两期中，Marie导师和Debra理疗师都讲解了关于关节超伸（关节过度活动）的相关知识点，包括关节超伸与受伤的区别，以 ...全文

美美哒健康瑜伽与功能训练　52天前　郑州

膝超伸和小腿外翻矫正训练## 腿型矫正## 膝超伸矫正## 功能康复[超话]#正能量正能量腿型矫正 郑州·啟福尚都 美美哒健康瑜伽与功能训练的🎞︎微博视频

正美体态　61天前　北京

#膝超伸一招鲜矫正# 远离膝超伸【矫正思路】[带着微博去旅行] 》1.改善足底承重方式； 》2.增强膝关节稳定性； 》3.纠正膝超伸的日常动作模式； →如果你正受“膝超伸”困扰，不妨练练视频中这个矫正动作哦~正美体态的🎞︎微博视频 #膝超伸# #直腿# #瘦腿# #膝超伸矫正# #美腿# ...全文

运动时刻　178天前　北京

#膝超伸# #膝超伸改善# #膝超伸矫正# #腿型# #腿型矫正# #直腿# #直腿训练# #训练# 瑜伽酱紫做的🎞︎微博视频

优立正体运动康复　361天前　洛阳

膝超伸体态的锻炼动作来了，快跟王老师一起练起来吧优立正体足脊矫正总部#优立正体# #运动康复# #膝超伸# #运动康复# #体态# #膝超伸矫正# 优立正体运动康复的🎞︎微博视频

正美体态　516天前　北京

告别#膝超伸# ，腿会越来越细，越来越直哦~ 你有膝超伸问题吗？如果你在自然站立时，膝关节向后锁死，骨盆习惯性向前移，重心前移，有这三种表现，或者其中两种，就可能存在膝超伸问题。 膝超伸不仅使我们外在形体上看上去不美观，对我们身体的危害也很多，磨损膝关节；增加膝关节的急性 ...全文

脊柱特工SpinePhysio　629天前　广州

健康 《为啥你腿绷得越“直”，体态反而越差？》 ●有些朋友觉得自己的腿不够直，会特意去做一些动作来抻直它。 ●但有时候明明感觉自己使劲站直了，实际上小腿却弯得更厉害。 ——腿为啥伸不直？可能是出现了膝超伸 #科普# #物理治疗# #脊柱特工# #膝超伸矫正# #涨姿势# ...全文

乌拉乌拉咕咕咕　955天前　

#膝超伸矫正# 第一次打卡，做了一组只想瘫在床上当死鱼

泡椒味桃子　963天前　

7分钟改善膝超伸！瘦大腿 改善大腿前侧肌肉突出！#膝超伸矫正# #高效瘦腿攻略# #矫正腿型# 泡椒味桃子呀的🎞︎微博视频

泡椒味桃子　991天前　

四个动作 瘦大腿前侧！改善大腿前侧突出！拯救大粗腿改善梨形身材！学生党必备！#膝超伸矫正# #瘦腿教程# 泡椒味桃子呀的🎞︎微博视频