#膝盖#

骨科袁锋　90天前　上海

膝关节最害怕的4个动作，你平时有没有做？今天教你两招，每天练一练保护好自己的膝盖#微博健康公开课# #医学科普# #膝盖# #膝盖保养# #1套动作坐着就能保养膝盖# 骨科袁锋的🎞︎微博视频

凌云MikeLing　225天前　泰州

#瑜伽# #健康# #膝盖# 受伤是了解身体的好机会，我有两次膝盖受伤的经验，受伤之后，通过研究，我才知道了，哪些动作是膝盖喜欢的，哪些是需要避免的，再通过正确的运动，慢慢恢复。如果你也有同类困扰，欢迎明晚8点，来听我的分享~ 凌云MikeLing的🎞︎微博视频

叁识贰相　166天前　杭州

替大家试过了，生姜敷膝盖真的有用！||老寒腿平时空调房里都要穿长裤那种，经常膝盖不舒服！走路都觉得膝盖里面有东西拧住了！僵硬！可以试试。 🌟制作过程 1⃣️姜去皮切成碎（皮是寒的一定要去皮！！！）也可以用机器绞碎 2⃣️上锅隔水蒸20分钟（家里有白酒的可以倒白酒，超过姜的2/3即可） 3⃣️ ...全文

绝对伏特加　185天前　广州

认识你跑步的重要关节——膝关节的那些韧带。 #膝盖# #膝盖疼痛# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

医路向前巍子　105天前　沈阳

#健康传播为人民# #微博健康公开课# #膝盖# #膝盖保护# 这个动作对延长膝盖寿命有帮助，这样的动作毁膝盖，您知道吗？ 医路向前巍子的🎞︎微博视频

李明威运动康复　49天前　北京

不管你现在是膝盖内侧疼，外侧疼，下方疼，还是上方疼，这个锻炼都非常适合#运动康复# #健行者运动康复 # #膝盖# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　46天前　北京

#膝盖# 在运动后遭遇了膝关节肿胀和不适，如果选择了完全的静养，神经系统会意识到目前身体缺乏进行许多活动的能力案例分析—— 【膝痛后静养未正确处理】 36岁小程是一位热爱打篮球的运动爱好者。3年前在进行篮球运动后出现双侧膝关节肿胀，听从医院医嘱停止运动、减少膝关节活动。等膝关节肿 ...全文

人体科普　249天前　苏州

人体科学｜膝关节的运动解剖 #亿点曝光计划# #膝盖# 苏州 人体科普的🎞︎微博视频

掰腿老黄　167天前　北京

膝关节弹响这个事儿可能困扰着很多朋友，今天我们再来聊聊在这个弹响...#健闻登顶计划# #运动康复# #膝盖# #膝关节弹响# 掰腿老黄的🎞︎微博视频

骨科康复吕承柏　238天前　

人老先老腿，膝盖的损伤是不可逆的👀照着练，让你的膝盖比同龄人多用10年#膝盖# #膝盖疼痛# #保养膝盖# #膝盖保养# 运动康复 #柏跃康复# #膝关节疼痛# #膝关节损伤# 骨科康复吕承柏的🎞︎微博视频

运动康复找老孙　207天前　广州

运动康复 膝盖压力小的四个好动作。#膝盖 # #半月板# #康复训练# #力线运动康复# 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

陈允斌　474天前　台州

今年易发问题盘点及应对方法 #肠胃# #膝盖# #癸卯# #兔年# #艾灸# #养生# #黄帝内经# #2023# #饮食养生# #健康# #养生# #允斌顺时生活# 陈允斌的🎞︎微博视频

心血管王星医生　252天前　北京

#微博健康公开课# 运动#膝盖# 心血管王星医生的🎞︎微博视频

陈斌-陈医生运动康复　247天前　青岛

陈医生运动康复 膝盖总弹响，考虑一下内收肌的问题#膝盖弹响# #膝盖# #内收肌# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复中心(城阳店) 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

运动健身精选　496天前　合肥

美国斯坦福大学公开课《长期跑步如何保护膝盖 跑步损伤：预防与治疗》中文字幕完整版，非常专业的讲解，基本涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者都具有很高的参考价值，时间较长建议先马后看！#健身# #运动# #膝盖# #秋天第一个星期五# 运动健身精选的🎞︎微博视频

前叉之家　10小时前　大连

没想到做好这三个部位的训练，术后一年的肌肉萎缩也能恢复！ 最近，很多叉友以及我们线下接触到的叉友都会咨询我们关于前叉术后肌肉萎缩的问题！肌肉萎缩这一问题可以说是90%叉友的痛点！ 大多数叉友在前叉重建术前或术后因为制动导致肌肉出现萎缩，在术后的黄金康复期内也没能进行恢复训练， ...全文

岁月无痕_555　1天前　深圳

每天戴上一两个小时也很舒适也不影响日常活动，还会自发热的护膝#健康生活# #膝盖# 好物分享 岁月无痕_555的🎞︎微博视频

李明威运动康复　2天前　北京

#运动康复# #膝盖# #健行者运动康复# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

今天不想练所以才要练呀　4天前　汕头

12月啊，崔永熙，麦凯恩，还有我🙏#膝盖#

三明治太好吃啦　10天前　上海

骑着骑着车听到膝盖“嘎吱”一声... #生活记录# #分享日常# #膝盖#

花时空qj　14天前　烟台

运动减轻脚踝扭伤的方法#菲艾特小绿管# #马拉松# #运动打卡# #跑步# #膝盖# 🔗

沈彤-亚运首席康复专家　15天前　广州

#膝盖# 疼痛 还有#膝盖积液# 针对性治疗很关键，不能盲目想着抽出来！ 广州 沈彤-亚运首席康复专家的🎞︎微博视频

前叉之家　15天前　大连

叉友们！自体重建对你造成了哪些影响？快说说！科普大作战#运动损伤# #前交叉韧带重建# 运动康复#膝盖# #前叉术后康复#

辽宁铁人　15天前　大连

长期坚持打球的一定要进行力量训练，尤其膝盖强化，欢迎评论转发#羽毛球# #运动损伤# #膝盖# #核心力量训练# #伤病预防# 羽毛球 大连 辽宁铁人的🎞︎微博视频

我亦无相　21天前　漳州

蹲完腿感觉膝盖刺痛，这种情况中医理疗能改善吗？#中医# #练腿日# #膝盖#