#膝盖不好的人该如何运动#

斜杠萌叔帮帮　861天前　大连

#膝盖不好的人该如何运动# 【如何跑步不伤膝？ 一定转存好！】 天气转暖，通过跑步锻炼身体、减肥的人增多。不跑步伤身，跑错了却极易损伤膝盖。如何预防跑步过程中膝盖受伤？膝关节损伤后该怎么办？戳图学习↓↓保护好你的膝盖。转给爱跑的TA！（via央视新闻）

ALAN服饰尾单　861天前　上海

10分钟全身徒手训练，燃脂150大卡，着重腰腹臀腿，简单不伤膝#膝盖不好的人该如何运动# ALAN减肥瘦身打卡分享的🎞︎微博视频

柳州消防　861天前　贵港

【#这组跳绳动作一周帮你瘦全身# 】你知道吗？跳绳的燃脂速度是跑步的三倍，蓝朋友教你一组跳绳妙招，连续跳一周就会有明显的瘦身效果哦～ps：跟着节奏行动起来，你也可以～#膝盖不好的人该如何运动# #蓝V视界# 中国消防的🎞︎微博视频

三明消防　861天前　

【简单经济又有效！#1根跳绳就能高效燃脂# 】跳绳，是一项性价比极高的全身性燃脂运动。它能锻炼全身肌肉、训练平衡感、强化心肺功能并高效燃脂。数据显示，每分钟跳绳140次、每次10分钟的运动效果与慢跑半个小时相同。#一组跳绳动作瘦全身# ，学起来↓↓（生命时报）#膝盖不好的人该如何运动# ...全文

禾火木风思蜜达　396天前　东莞

膝盖疼做点什么运动好？#膝盖不好的人该如何运动#

左纤啊　591天前　东莞

今天运动 帕梅拉 开合跳 又双叒叕 扭到了我的左膝盖 第几次记不清了 应该是第三次或者第四次 那个骨头错位的声音 但是缓一缓又好了 可是会有很长一段时间隐隐作痛只能慢慢恢复 这是为什么啊 我想运个动还要经历这些 可恶 #膝盖不好的人该如何运动#

西晴侦吾　599天前　阜阳

每顿吃饭前喝一杯水，每口细嚼慢咽，晚上六点之前吃好晚饭，早上10点吃早饭，戒掉零食。 其实也是每顿都吃但吃的少，晚饭吃早，早饭吃晚，没有零食。#戒掉零食# 只有改变习惯才能长期坚持，要不就会夏天减，冬天涨回来甚至更胖，再减，再涨…烦死了。#戒掉坏习惯# 运动嘛，还是想游泳，体重太重，膝 ...全文

L淑T　600天前　重庆

跳帕梅拉把膝盖韧带扯着了，行吧不运动了休息半个月，这半个月就往死里饿吧 #膝盖不好的人该如何运动#

三石与三顺　607天前　郑州

如果膝盖不舒服又想做运动怎么办？ 深蹲跳跃肯定都伤膝盖，所以做运动的时候肯定要选择无深蹲无跳跃膝盖友好的运动，但是如果运动强度太弱有没有效果，今天练的是安娜的30分钟低冲击HIIT运动，应该是她最简单的一套了，比较多的地板动作。 #膝盖不好的人该如何运动#

bay的日记工坊　615天前　深圳

运动导致膝盖、腿疼的厉害，不知吃这个有没有用#膝盖不好的人该如何运动# #膝盖是运动中最易受伤的部位#

CyRock95　646天前　北京

玩的大汗淋漓，VR运动太带感了 滑膜炎隐要犯了，膝盖有点疼 我还不敢说 说了就玩不了了#膝盖不好的人该如何运动#

JINA麗　686天前　北京

需要一双跑鞋 #特步影擎系列# 我感觉上次跑完竟然膝盖疼了 人老了 真是没有办法啊 上年纪了膝盖也不好了 自从上次运动过量膝盖就落下病根了 #膝盖不好的人该如何运动#

湘水菩提　689天前　湘潭

膝盖老是有点响，运动过量了。#膝盖不好的人该如何运动#

孙小黑妹　723天前　开封

#膝盖不好的人该如何运动# 以后任何伤膝盖的运动都不碰了 我的不灵盖子真是遭大罪了