#膝盖 #

骨科袁锋　89天前　上海

膝关节最害怕的4个动作，你平时有没有做？今天教你两招，每天练一练保护好自己的膝盖#微博健康公开课# #医学科普# #膝盖# #膝盖保养# #1套动作坐着就能保养膝盖# 骨科袁锋的🎞︎微博视频

凌云MikeLing　224天前　泰州

#瑜伽# #健康# #膝盖# 受伤是了解身体的好机会，我有两次膝盖受伤的经验，受伤之后，通过研究，我才知道了，哪些动作是膝盖喜欢的，哪些是需要避免的，再通过正确的运动，慢慢恢复。如果你也有同类困扰，欢迎明晚8点，来听我的分享~ 凌云MikeLing的🎞︎微博视频

叁识贰相　165天前　杭州

替大家试过了，生姜敷膝盖真的有用！||老寒腿平时空调房里都要穿长裤那种，经常膝盖不舒服！走路都觉得膝盖里面有东西拧住了！僵硬！可以试试。 🌟制作过程 1⃣️姜去皮切成碎（皮是寒的一定要去皮！！！）也可以用机器绞碎 2⃣️上锅隔水蒸20分钟（家里有白酒的可以倒白酒，超过姜的2/3即可） 3⃣️ ...全文

绝对伏特加　184天前　广州

认识你跑步的重要关节——膝关节的那些韧带。 #膝盖# #膝盖疼痛# 绝对伏特加的🎞︎微博视频

医路向前巍子　104天前　沈阳

#健康传播为人民# #微博健康公开课# #膝盖# #膝盖保护# 这个动作对延长膝盖寿命有帮助，这样的动作毁膝盖，您知道吗？ 医路向前巍子的🎞︎微博视频

李明威运动康复　48天前　北京

不管你现在是膝盖内侧疼，外侧疼，下方疼，还是上方疼，这个锻炼都非常适合#运动康复# #健行者运动康复 # #膝盖# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

运动康复陈老师　45天前　北京

#膝盖# 在运动后遭遇了膝关节肿胀和不适，如果选择了完全的静养，神经系统会意识到目前身体缺乏进行许多活动的能力案例分析—— 【膝痛后静养未正确处理】 36岁小程是一位热爱打篮球的运动爱好者。3年前在进行篮球运动后出现双侧膝关节肿胀，听从医院医嘱停止运动、减少膝关节活动。等膝关节肿 ...全文

人体科普　248天前　苏州

人体科学｜膝关节的运动解剖 #亿点曝光计划# #膝盖# 苏州 人体科普的🎞︎微博视频

掰腿老黄　166天前　北京

膝关节弹响这个事儿可能困扰着很多朋友，今天我们再来聊聊在这个弹响...#健闻登顶计划# #运动康复# #膝盖# #膝关节弹响# 掰腿老黄的🎞︎微博视频

骨科康复吕承柏　237天前　

人老先老腿，膝盖的损伤是不可逆的👀照着练，让你的膝盖比同龄人多用10年#膝盖# #膝盖疼痛# #保养膝盖# #膝盖保养# 运动康复 #柏跃康复# #膝关节疼痛# #膝关节损伤# 骨科康复吕承柏的🎞︎微博视频

运动康复找老孙　206天前　广州

运动康复 膝盖压力小的四个好动作。#膝盖 # #半月板# #康复训练# #力线运动康复# 运动康复找老孙的🎞︎微博视频

陈允斌　473天前　台州

今年易发问题盘点及应对方法 #肠胃# #膝盖# #癸卯# #兔年# #艾灸# #养生# #黄帝内经# #2023# #饮食养生# #健康# #养生# #允斌顺时生活# 陈允斌的🎞︎微博视频

心血管王星医生　251天前　北京

#微博健康公开课# 运动#膝盖# 心血管王星医生的🎞︎微博视频

陈斌-陈医生运动康复　246天前　青岛

陈医生运动康复 膝盖总弹响，考虑一下内收肌的问题#膝盖弹响# #膝盖# #内收肌# 青岛·Doc.Chen陈医生运动康复中心(城阳店) 陈斌-陈医生运动康复的🎞︎微博视频

运动健身精选　495天前　合肥

美国斯坦福大学公开课《长期跑步如何保护膝盖 跑步损伤：预防与治疗》中文字幕完整版，非常专业的讲解，基本涵盖了跑步中损伤的方方面面，对广大跑步爱好者都具有很高的参考价值，时间较长建议先马后看！#健身# #运动# #膝盖# #秋天第一个星期五# 运动健身精选的🎞︎微博视频

岁月无痕_555　14小时前　深圳

每天戴上一两个小时也很舒适也不影响日常活动，还会自发热的护膝#健康生活# #膝盖# 好物分享 岁月无痕_555的🎞︎微博视频

前叉之家　19小时前　大连

前叉术后这几个动作帮你稳固重建的韧带，切断松弛二断的根源！ 前叉术后韧带重建是很多叉友都要经历的事情，作为膝关节最重要的稳定结构，也常常承受了很多压力！前交叉韧带损伤已经成为了现阶段最常见的一种运动损伤，随着康复医学的不断发展和科技的精进，只要叉友们认真做好康复训练，回归生 ...全文

李明威运动康复　1天前　北京

#运动康复# #膝盖# #健行者运动康复# 李明威运动康复的🎞︎微博视频

今天不想练所以才要练呀　3天前　汕头

12月啊，崔永熙，麦凯恩，还有我🙏#膝盖#

三明治太好吃啦　9天前　上海

骑着骑着车听到膝盖“嘎吱”一声... #生活记录# #分享日常# #膝盖#

花时空qj　14天前　烟台

运动减轻脚踝扭伤的方法#菲艾特小绿管# #马拉松# #运动打卡# #跑步# #膝盖# 🔗

沈彤-亚运首席康复专家　14天前　广州

#膝盖# 疼痛 还有#膝盖积液# 针对性治疗很关键，不能盲目想着抽出来！ 广州 沈彤-亚运首席康复专家的🎞︎微博视频

前叉之家　14天前　大连

叉友们！自体重建对你造成了哪些影响？快说说！科普大作战#运动损伤# #前交叉韧带重建# 运动康复#膝盖# #前叉术后康复#

辽宁铁人　14天前　大连

长期坚持打球的一定要进行力量训练，尤其膝盖强化，欢迎评论转发#羽毛球# #运动损伤# #膝盖# #核心力量训练# #伤病预防# 羽毛球 大连 辽宁铁人的🎞︎微博视频

我亦无相　20天前　漳州

蹲完腿感觉膝盖刺痛，这种情况中医理疗能改善吗？#中医# #练腿日# #膝盖#