#腹肌锻炼#

爱问全科医生　2902天前　

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白健恩Ronan　54天前　

今天介绍锻炼腹肌方法 总共六个动作每个动作做30秒 共3分钟 每天做，很快你就有八块腹肌 动作1 平板支撑 先俯卧在地上，双手与肩膀对齐， 手肘弯曲，手掌平放在地上。 然后用手臂的力量推起身体， 直到手臂伸直，身体成一条直线。 保持腹部和tun bu收紧 动作2 仰卧起坐 躺地上，脚弯曲， 双手放在头部 ...全文

吴茜茜钢琴　832天前　福州

#腹肌锻炼# #健身# 跑步心情的🎞︎微博视频

瘦身女王郑多燕　2021天前　

#腹肌锻炼# 9个动作让你瘦成闪电，每个动作次数及组数都已经标明，配合有氧，腹肌指日可待额！ 瘦身女王郑多燕的🎞︎微博视频

女子健身励志　2412天前　

7 minutes Plank, 高强度腹部肌肉训练。早上激活你的身体，开始新的一天。 #女子健身分享# #腹肌锻炼# #运动教室# 女子健身励志的秒拍视频

我就大力　2703天前　

这些年最大的成功就是对身体的管理！#腹肌# #腹肌锻炼# #八块腹肌#

玩转健身　3943天前　

#腹肌锻炼# 强烈推荐给大家这个视频，共3段。刚开始做会觉得非常酸疼，但是腹部各个部位都锻炼到了。比去健身房练腹肌更感觉到疼痛。 只要坚持，再控制饮食，腹肌就会出来！第1段🔗 第2段🔗 第3段🔗

笑翻天的综艺　172天前　北京

哇塞，谁能料到他夜晚误听了指令呀，我看来他真是豪迈又充满嘻哈风味 #真正男子汉第二季# #蒋劲夫# #腹肌锻炼# #猛男拉力# #酷哥# #真正男子汉# 鱼酱恶搞综艺房的🎞︎微博视频

每日必看hot　175天前　北京

听说笑容能带来好运，我的笑容是否也温暖了你的心呢？#DancingintheDark# #健身日常# #腹肌锻炼# #宽肩窄腰# #薄肌男孩# #日常# 每日必看hot的🎞︎微博视频